A crioterapia, ou “terapia por frio”, significa a aplicação terapêutica de qualquer substância no corpo diminuindo a temperatura dos tecidos, sendo uma técnica terapêutica muito antiga. Saiba como funciona esta técnica que encanta atletas e famosos.
A sociedade moderna encara, na maior parte das vezes, o stress como algo negativo, mas, na sua definição, “o stress é um conjunto de reações orgânicas e psicológicas de adaptação que o organismo emite quando é exposto a qualquer estímulo que o excite, irrite, amedronte ou o faça muito feliz (Hans Se
Se acha que suar é uma maçada e que todo o exercício que está disposto a fazer é ver montras ou futebol ao fim de semana, prepare-se para mudar o seu conceito de fitness
Não espere pelos próximos meses para decidir melhorar a sua vida e reencontrar o equilíbrio. Indicamos-lhe cinco conselhos que, depois de implementados, vão fazer com que se sinta melhor
A Wings for Life World Run é uma corrida global, que integra participantes em cadeira de rodas e corredores, e tem início às 11h UTC (12 horas em Portugal Continental) do dia 8 de maio de 2016. O desafio termina quando o Carro Meta ultrapassa o último participante.
Investigadores norte-americanos provam que quem (sor)ri vive durante mais tempo e melhor. Saiba porque é que este gesto ajuda a reduzir a ansiedade e até a evitar doenças
8 de maio é o dia. O dia em que o mundo se vai mobilizar por uma causa e correr por quem não pode, o dia em que milhares de pessoas em mais de 150 países lutam pela cura das lesões na espinal medula e o dia em que uma jornalista do SAPO vai, pela primeira vez, correr 10kms. O primeiro treino foi ass
Nas resoluções, muitas vezes as pessoas focam necessidades de bem-estar que têm e gostavam de ver resolvidas (por exemplo, deixar de fumar, fazer dieta). Em muitos casos, essas resoluções centram-se na saúde física e não tanto na saúde mental ou emocional, tantas vezes ligada à primeira.
Em vez de estabelecer objetivos irrealistas para este ano, porque não fazer umas simples alterações ao seu estilo de vida que poderão contribuir para um 2016 mais saudável e feliz? Aqui estão 10 resoluções que valem a pena fazer e cumprir.
Se este é o ano em que precisa de motivação para fazer mais por si e pelo seu corpo, a MTV selecionou 20 instagrams que lhe vão dar toda a motivação que precisa.
Com o tempo frio ou chuvoso não há vontade para sair da cama ou do trabalho e ir exercitar-se, mas pense que a sua condição física vai ressentir-se, a sua energia vai baixar e quando chegar o verão vai arrepender-se.
Entrámos num novo ano, 2016, e nada melhor que entrar com o pé direito. Mas o que é isto de entrar com o pé direito? Tem a ver com as mudanças que queremos ver na nossa vida e com os 12 desejos que pedimos?
Já deve conhecer aquelas regras básicas: sorria mais, ajude mais, exercite-se mais. Mas se pretende ser alguém genuinamente feliz no novo ano, o ideal é seguir estas 6 dicas simples da revista Prevention.
Os últimos 12 meses estiveram repletos de notícias que nos trouxeram novos dados sobre a nossa saúde e bem-estar. Vale a pena relembrar o que devemos reter em 2015.
Nos dias que correm já todos estão, mais ou menos, sensibilizados para a necessidade de praticar exercício físico. Mas, invariavelmente, as questões de falta de tempo acabam por se sobrepor na maior parte dos casos, levando ao adiamento constante da prática de uma atividade que permita exercitar o c
Com o natal e a passagem de ano à porta é normal que ande em stress à procura dos últimos presentes, bem como do que deve fazer para o jantar e por isso vamos dar-lhe alguns alimentos que fazem com se acalme
Será que cuida assim tão bem de si todos os dias? Se calhar até acha que sim, que tem os cuidados básicos. Contudo, o que é cuidarmos de nós próprios? Será que é só pôr o creme hidratante de manhã e à noite e comer de forma saudável?