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Sopa de tomate com aipo e repolho
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Sopa
Tempo Dificuldade Custo Doses 4 -
Bacalhau à Braz reinventado
Gastronomia Contemporânea
Portuguesa
Tipo de prato Prato Principal
Tempo Dificuldade Custo Doses 4 -
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Muffins de cereja
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Bolos
Tempo Dificuldade Custo Doses 12 -
Cuscuz com legumes salteados
Gastronomia Marroquina
Tipo de prato Prato Principal
Tempo Dificuldade Custo Doses 4
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Plano nutricional equilibrado para uma menopausa perfeita
O regime alimentar elaborado pela fisiologista da gestão do peso Teresa Branco que vai ajudar as mulheres a enfrentar uma fase tendencialmente dolorosa com uma qualidade de vida superior. Saiba quais são os ingredientes que deve privilegiar. -
Mais saudável no verão. As doenças que deve evitar nesta altura
Nos períodos de maior calor, são muitos os problemas de saúde que podem afetar aqueles que deveriam ser os seus dias de descanso. Saiba o que pode fazer para prevenir golpes de calor, quebras de tensão, indigestões ou queimaduras oculares. -
Ganhe óleos secos para corpo e cabelo com aroma floral
O novo Huile Prodigieuse Florale da Nuxe é uma experiência olfativa fresca e sensorial que celebra a feminilidade doce e romântica desta conceituada marca francesa. Temos 15 embalagens para oferecer neste passatempo. Habilite-se já! -
Descubra se são para si os fluídos potenciadores da hidratação cutânea
Hydrating B5 da SkinCeuticals, enriquecido com vitamina B5 e ácido hialurónico, que maximiza os benefícios de um creme hidratante diário, mantém a humidade da pele enquanto repõe os nutrientes necessários a uma sensação de suavidade. -
Menu de verão. Os alimentos e os pratos mais recomendados na estação de maior calor
Saladas coloridas, grelhados no ponto, batidos de fruta e gelados. Saiba como preparar os protagonistas dos menus daquele que é um dos mais esperados momentos do ano, seguindo à regra as indicações de uma nutricionista e de uma dietista. -
10 alimentos com forte poder adelgaçante que quem quer emagrecer tem (mesmo) de ingerir
Os legumes e os vegetais não são todos iguais. Apesar de serem todos saudáveis, há uns que potenciam e favorecem mais a perda de peso. Descubra já quais são os ingredientes alimentares com maior poder saciante, desintoxicante e até diurético. -
Isabela Valadeiro não come carne há mais de um ano. "Há alternativas bastante saudáveis"
Em entrevista à edição de julho da revista Prevenir, a partir de hoje nas bancas de norte a sul do país, a modelo e atriz alentejana explica os cuidados que tem com a alimentação e ainda revela os rituais de beleza que tem no quotidiano. -
Dieta anti-desperdício. Estratégias de reaproveitamento alimentar que (também) vão melhorar a sua saúde
O melhor pode estar a ir para o lixo. Numa altura em que a preocupação com a sustentabilidadeassume uma importância crescente, o nutricionista Alexandre Fernandes revela como e porque deve aproveitar cada milímetro dos alimentos. -
Frutos silvestres mantêm o cérebro (mais) jovem. Saiba qual é a quantidade que deve ingerir diariamente
O seu consumo regular também previne o cancro e as infeções urinárias, como têm confirmado inúmeros estudos, nacionais e internacionais, ao longo das últimas décadas. Os mirtilos, ricos em vitamina A, C e E, são (d)os mais recomendados. -
Os métodos naturais que eliminam as inestéticas manchas nas unhas
Apesar de existirem no mercado suplementos alimentares que ajudam a prevenir onicomicoses, há quem prefira recorrer a mezinhas caseiras como as que lhe indicamos de seguida para as evitar e/ou até para as tratar de forma (mais) natural. -
Exercícios de coordenação motora que previnem doenças senis
Nem toda a gente domina a capacidade de executar movimentos coordenados. No entanto, todos podem treinar para o conseguir. Veja como deve proceder e melhore a sua condição física. As recomendações do treinador pessoal Miguel Lucena. -
Os seus olhos estão a ficar cansados disto
O tempo que passamos a olhar para o ecrã de um computador, de um tablet ou até do telemóvel pode provocar danos na visão. Saiba o que pode fazer para não piorar a situação. As recomendações de Luís Gouveia Andrade, médico oftalmologista. -
Saúde mental infantil preocupa especialistas e a culpa é do stresse dos pais
Há cada vez mais crianças a sofrer de ansiedade, muito por culpa da vida agitada dos progenitores. Siga as recomendações do conceituado psicólogo espanhol Javier Urra e ensine o seu filho a lidar com a adversidade. Uma entrevista exclusiva. -
O uso prolongado de laxantes pode agravar a obstipação?
A dúvida é comum a milhares de portugueses, que recorrem a este tipo de medicamentos, muitas vezes de forma regular, para combater o problema. A especialista em farmácia Maria Augusta Soares esclarece, de vez, esta questão. -
Dieta da sopa. Uma das formas mais saudáveis de emagrecer
São muitos os portugueses que não passam sem ela. Descubra um plano alimentar, validado pela dietista Marisa Costa, que é composto por uma versão muito saciante que vai ajudá-lo a perder até quatro quilos sem prejudicar a sua saúde. -
Plano alimentar para perder peso e líquidos
Uma dieta à base de sumos detox, desenvolvida pela nutricionista portuguesa Lilian Barros, que ajuda a emagrecer mais rapidamente e a combater a retenção de líquidos. Veja o que deve ingerir em cada um dos dias durante uma semana. -
33 hábitos saudáveis que são verdadeiras armas anticancro
Esta doença mata anualmente milhares de portugueses. Há, no entanto, uma série de conselhos que deve seguir para prevenir o aparecimento de tumores cancerígenos. Descubra, de seguida, o que pode fazer para os evitar e combater. -
9 alimentos saudáveis que tem de passar a comer mais
Existem ingredientes que, por serem muito ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes, aminoácidos essenciais e gorduras saudáveis, devem ser parte integrante da sua alimentação diária. Veja quais são e saiba porquê! -
Mitos associados ao sexo na gravidez que, na realidade, não têm razão de ser
Nem tudo o que julga ser é verdade. Psiquiatra e sexologista esclarecem crenças e inverdades tidas como verdadeiras e ajudam a acabar com os principais receios que muitos casais que vivem esta fase pela primeira vez ainda têm. -
25 alimentos saudáveis que têm a vantagem de serem (muito) económicos
Para se alimentar convenientemente, não tem forçosamente de desequilibrar o seu orçamento familiar. Saiba quais são os ingredientes alimentares que não pode deixar de incluir na sua lista de compras na sua próxima ida ao supermercado. -
Sente que a sua vida é miserável? Aprenda a dar a volta por cima
Há alturas em que parece que tudo corre mal mas não desanime. Teresa Marta, coach para a coragem e especialista em bem-estar, explica o que pode fazer para enfrentar as adversidades e reganhar a confiança. -
Saiba já se ganhou os produtos de beleza no valor de 120 €
Celebre connosco os 30 anos de investigação de SkinCeuticals, a marca de referência em antioxidantes. Tínhamos 10 kits compostos por um sérum de rosto antioxidante e por um protetor solar hidratante com FPS 50 para oferecer. Será que teve sorte? -
Acupuntura psicológica. O que é e para que serve
Tem vindo a ganhar adeptos em diferentes partes do mundo mas ainda são muitos os que desconhecem esta técnica. Descubra como é que as ferramentas das emotional freedom techniques o podem ajudar a recuperar e a melhorar a sua vida. -
Defenda-se de erros médicos. Estratégias que deve adotar para tirar partido das consultas
Por vergonha, desconhecimento ou falta de informação, são muitos os doentes que recorrem a especialistas mas, no momento do atendimento, não lhes contam a verdade toda, omitindo pormenores e sintomas que podem fazer toda a diferença.