Vida
Artigos, dicas e conselhos de especialistas sobre psicologia e desenvolvimento pessoal, para o ajudar a viver melhor
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5 coisas que eles fazem mas não admitem. Descubra o que os homens preferiam que não (se) soubesse
Apesar das exceções que confirmam a regra, a realidade é que os portugueses estão diferentes. Em muitos aspetos, o seu comportamento aproxima-se do de muitas mulheres, como sublinham muitos especialistas, nacionais e internacionais. -
Aprenda a gerir a fúria. As recomendações de um psicoterapeuta especializado em resolução de conflitos
Se perde a cabeça facilmente, "A sabedoria das nossas fúrias", um livro de Marc Pistorio publicado em Portugal, pode ajudá-lo a resolver os conflitos construtivamente. Nesta obra, o também psicólogo ensina a lidar com um problema que afeta milhares. -
Dar espaço à alegria. Saiba como isto lhe pode ser útil no equilíbrio com a tristeza, a raiva ou medo
Um texto de Ana Moniz, psicóloga clínica e psicoterapeuta, da Psinove. -
Ser criativo faz bem ao cérebro mas somos cada vez menos estimulados nesse sentido
O conceito tem vindo a perder-se no quotidiano e também no seio das organizações. Estamos a ficar mais padronizados e também mais autómatos. Descubra as cinco mudanças que os especialistas propõem para uma vida mais original e colorida. -
Porque deixámos de escutar os outros? Jornalista visitou cinco continentes para encontrar a resposta
Kate Murphy, norte-americana, jornalista, visitou cinco continentes, falou com centenas de profissionais de diferentes áreas, incluindo negociadores de reféns do FBI. Kate levava um objetivo para este seu périplo: perceber em que ponto da nossa história comum deixámos de ouvir o próximo e como podempor Jorge Andrade -
Ser bom faz bem e são muitos os estudos científicos que o comprovam
Saúde, longevidade e felicidade. Estes são os maiores benefícios de quem exercita a bondade, garantem muitos investigadores nacionais e internacionais, como é o caso de Stephen Post, coautor do livro "Porque acontecem coisas boas às pessoas boas". -
Está explicado por que é que há pessoas que gostam de cães e outras que não os toleram
Gostar de canídeos é, afinal, genético. Uma equipa composta por investigadores suecos e britânicos descobriu que são os nossos genes que ditam se gostamos ou não destes animais. Mas há outros estudos que também apontam no mesmo sentido. -
Sabe o que é um Life Coach de Alta Performance?
Além de ajudar o cliente a cumprir os seus objetivos, vai ajudá-lo a atingir o seu potencial máximo em todas as áreas da sua vida. -
Evitamento: saiba o que é e como o evitar
Um texto de João Ferreira da Silva, psicólogo clínico, da Psinove. -
Saúde mental: estratégias para lidar com o stress no local de trabalho
Um texto de Sofia Sousa de Macedo, psicóloga clínica, da Psinove. -
Tenha a vida que sempre quis
Como é que se vê e onde é que quer estar daqui a um ano? Não se apoquente mais. Acabe já com as dúvidas! Damos-lhe, de seguida, 16 estratégias a implementar desde já para alcançar o seu ideal de perfeccionismo sem mudar radicalmente o seu dia a dia. -
Sabia que o seu humor depende daquilo que come?
Várias investigações científicas internacionais concluíram, nos últimos anos, que a nossa disposição é influenciada por aquilo que (não) ingerimos. Os médicos Michael F. Roizen e Mehmet C. Oz são da mesma opinião. Descubra já porquê! -
Eleições nos EUA: Somos emotivos em política e isso não tem de ser um problema
Há quem seja irredutível na defesa de que devemos ser animais políticos regidos pela razão, mas quando votamos ou aderimos a um movimento seguimos as emoções. O psicólogo político Martin Rosema explica como a racionalidade e a emoção andam de mão dada nas decisões que afetam o nosso futuro. -
3 formas de agir que lhe vão dar vontade de sorrir para a vida
Há momentos em que as coisas não nos correm bem mas nessas alturas, por mais deprimido que esteja, tem de aprender a dar a volta por cima. Veja como deve proceder para atingir o objetivo de recuperar a serenidade, melhorando o seu quotidiano. -
3 dicas sobre como podemos ser mais proativos, segundo uma Life Coach
As dicas são de Adelaide Miranda, Life Coach de Alta Performance que já publicou vários guias práticos sobre Desenvolvimento Pessoal. -
Como enquadrar a “nova realidade” na nossa adaptação diária?
Um texto de Tiago A. G. Fonseca, psicólogo clínico, da Psinove. -
Depressão pós-férias. 9 dicas para facilitar o regresso ao trabalho
O período de férias está a terminar para a maioria das pessoas. Retomar a rotina de trabalho pode provocar uma atitude de aversão e ser muito desafiador. -
O código dos sonhos. Um a um, desvendamos o significado dos 11 mais comuns
Podemos defini-los como a expressão de pensamentos, sentimentos ou sensações que vivemos e, mais tarde, são recriados na mente em cenários sensoriais. Tem por hábito sonhar durante a noite? Qual é o seu sonho mais recorrente? A explicação! -
O dia em que tive a coragem de me sentar no sofá da terapia
Considerar alguém fraco ou vulgo “maluco” porque escolhe investir na sua saúde mental, diz muito mais acerca de quem profere esse julgamento, do que da pessoa que quer uma vida mais feliz e procura apoio profissional para o fazer, de forma eficaz.por Isabel Filipe -
O neurocoaching pode ser a resposta que procura. Treine a sua mente para aprender a gerir melhor as suas emoções
Nos últimos anos, aumentou o número de indivíduos que procuram mentores para os ajudar a atingir os seus objetivos e para evitar que os estados de stresse e de ansiedade a que estamos sujeitos nos tempos que correm não os afetem psicologicamente. -
O que é que o seu frigorífico diz sobre si?
Mostra-me o teu frigorífico e eu dir-te-ei quem és. -
Basta sorrir para ser mais feliz e até um sorriso amarelo o fará sentir-se melhor. É a ciência que o diz
Os estudos que os investigadores internacionais têm levado a cabo sobre a felicidade não deixam margem para dúvidas. As pessoas felizes são mais produtivas, têm casamentos mais longos, mais amigos, menos stresse e também sentem menos dor. -
O prazer de nada fazer. Os italianos chamam-lhe dolce far niente
Não mexer uma palha e pensar em nada é tão importante como produzir. Para além disso, esse estado de espírito influencia a nossa criatividade, a nossa capacidade de concentração e até o nosso bem-estar, como defendem especialistas e estudos científicos.