Saudável? Depende...

    Há determinados comportamentos que nos podem induzir em erro, talvez por ter sido algo que sempre se ouviu dizer que era saudável ou porque a mensagem passada faz deduzir o mesmo.

  • Os nove tipos fundamentais de personalidade que existem

    Existe um método com mais de quatro mil anos de experiência, denominado Eneagrama, que promete desvendar a sua verdadeira essência. Saiba como é que o pode ajudar no seu dia a dia.

  • Chegou o sol e não posso ir para a praia: o que fazer?

    Há pessoas que são excepção e que não gostam do Verão e dos seus atributos. No entanto, de forma geral, os dias de sol são aguardados todos os anos de forma marcada, sendo alvo da maioria do tempo de férias das pessoas.

    Melhore a sua concentração com estas 7 estratégias

    Dificuldade de concentração? Sigas estas dicas e aumente o seu rendimento

  • O que os seus lábios dizem de si

    Tal como os sinais, as suas mãos ou até mesmo os seus pés conseguem dizer muito sobre a sua personalidade, os lábios também não são exceção. Fique a saber o que o formato deles diz de si e surpreenda-se.

  • O que os sinais revelam sobre a sua personalidade

    Por muito estranho que possa parecer, existem certas características que revelam a personalidade de cada um e essas, podem simplesmente estar associadas a determinados sinais em várias zonas.

    Seja mais feliz com estes hábitos

    Ser feliz só depende de si. Deixamos-lhe 13 atitudes que deve trazer para a sua vida.

  • Somos todos mentirosos?

    Cada pessoa mente, em média, uma a duas vezes, por dia. Mais do que esperteza, mentir é sinal de inteligência. Ian Leslie, especialista no assunto, explica porquê.

  • Sobre Confiança

    Dizia Thomas Jefferson: “Eu acredito demais na sorte. E tenho constatado que, quanto mais trabalho, mais sorte tenho.”

  • O horário ideal para a sua idade

    A predisposição e a sua saúde respondem de diferentes formas consoante a sua idade. Saiba como.

  • Sabia que o som da água ajuda a adormecer?

    O facto de o som da água ser relaxante, faz com que o cérebro perceba que não precisa de estar alerta e assim, consiga ter uma noite descansada.

  • Tu não brincas mais...

    Comparo o Trump e as suas políticas "fantásticas" de anti-imigração, ao Bullying que é feito por miúdos tão inseguros na escola, que se tornam os bullys lá do sítio.

  • Liberte as suas emoções

    Reprimir as suas ações mais espontâneas pode estar a afetar o seu equilíbrio psíquico e emocional mas também a sua saúde física.

  • Sofre de alucinações?

    Sabia que de acordo com uma pesquisa efetuada recentemente, uma em cada vinte pessoas sofre de alucinações e que isso nada tem a ver com transtornos mentais?

  • 5 mentiras sobre a felicidade

    Andamos todos atrás dela mas, muitas vezes, parece que ela nos foge. E muitas das coisas que achamos que nos vão fazer felizes nem sempre o fazem. Descubra uma série de ideias que a ciência diz serem falsas.

    8 formas de apanhar um mentiroso

    Seja um autêntico detetor de mentiras com estas dicas

  • Aprende-se mesmo com os erros?

    Porque é que errar é tão importante? As respostas dadas por uma especialista no assunto que tem vindo a promover o conceito de wrongology, uma nova corrente de pensamento.

  • Um vício chamado compras

    Quando falamos de consumismo, a fronteira entre o normal e o patológico parece ser muito ténue. De que lado se encontra? Veja também os conselhos do psicólogo clínico Vítor Rodrigues.

  • Porque discutimos no Facebook?

    Muitas pessoas escondem-se por detrás do ecrã do computador ou do smartphone para dizer aquilo que nem sempre tem coragem de dizer frente a frente.

    11 coisas que temos tendência a perder

    Se é daquelas pessoas que anda sempre à procura do comando da televisão, telemóvel ou da chaves de casa, não se preocupe! Estes objetos encontram-se na lista daqueles que mais se perdem.

  • Sabe porque perde tanto tempo no facebook?

    Quer ir só dar um olhinho nas redes sociais e quando se apercebe já passou mais de 1 hora naquilo... Pesquisadores descobriram que sentimos um verdadeiro ‘lapso temporal’ quando entramos nas redes sociais. Descubra o motivo.

  • 7 estratégias que vão melhorar a autoestima das mulheres

    Sem amor-próprio o nosso bem-estar psicológico fica seriamente comprometido. Saiba o que pode fazer para manter a sua sempre equilibrada e viver muito melhor

  • O mundo está cansado e sem energia?

    A exaustão sempre existiu e nem este século é o mais cansativo de sempre, mas cada vez mais é fundamental que se aprenda a colocar um freio.

  • Disforia de género: sinais a que deve estar atento

    De forma a elucidar sobre esta temática e auxiliar no diagnóstico, damos-lhe a conhecer os sinais mais evidentes da disforia de género que, consoante os casos, pode manifestar-se durante o período da infância.

  • Destro ou canhoto? Porquê?

    Muitos especialistas sempre associaram que a escolha da mão dominante era “feita” pelo cérebro, mas uma pesquisa atual contraria a ideia.

  • Não deixe que seja a sua ansiedade a comer

    Situações stressantes, ansiedade, decepção, entre outros podem estar na origem de comer compulsivamente.

  • Portugueses preferem o telemóvel ao carro

    Portugal é o país europeu onde se regista o mais elevado nível de ligação ao telemóvel: 7.0 valores, numa escala de 1 a 10, superando a sua ligação ao automóvel (6.8 valores).

  • A sogra está em vias de extinção?

    Dramas familiares, que também envolvem as crianças, sucedem-se sobretudo ao longo do ano. Entrevista a Aldo Naouri, o médico que analisou as relações entre pais, cônjuges e filhos para lá dos clichés.

  • É capaz de se colocar no lugar do outro?

    As histórias de amor, as amizades improváveis e as carreiras de sucesso começam com a empatia. Se não for aplicada, pode afetar as nossas relações. Saiba como.

  • Aprenda a ultrapassar tempos difíceis sem precisar de outras pessoas

    Sugerimos três maneiras de ultrapassar, da melhor forma, os contratempos, sem depender da ajuda de outras pessoas.

  • Devemos deixar andar?

    Há situações em que se deve largar as amarras, deixar algo para trás e seguir em frente. Sem arrependimentos. Saiba quais!

  • Estes são os erros que comete ao carregar o seu telemóvel

    Não há nada mais frustrante do que ficar sem bateria no telemóvel, mas sabia que existem alguns erros que está a cometer ao carregá-la que podem ditar o fim muito mais depressa do que imagina? Descubra como.

  • Quando nós somos o nosso maior inimigo

    Autossabotarmo-nos significa armadilharmos a nossa vida. Retraímos o autodesenvolvimento, enfraquecemos a autoestima e fragilizamos o bem-estar. É tempo de parar com isso!

  • Potencialize a sua concentração com o método Pomodoro

    Entenda o que é e como consegue aumentar a produtividade se souber passo a passo como esta técnica funciona.

  • Mude já de atitude

    Por vezes basta agir ou pensar de outra forma para se poder encarar um velho problema ou outra coisa qualquer com outra visão.

  • Quer ganhar uma discussão com uma perna às costas? Eis o que precisa fazer

    Toda a gente discute: uns por coisas banais, outros por motivos mais graves. E a verdade é que, independentemente do assunto em causa, todas as partes envolvidas querem o mesmo: ter razão e ganhar a discussão. O jornal El País esteve à conversa com vários especialistas que dizem o que tem de fazer para sair vitorioso de um argumento.

  • Comunicar para inspirar

    Gosto quando um cliente se propõe inspirar. É um objetivo ambicioso. Mais até do que motivar.

  • Passe já uma rasteira à inveja

    O desejo em obter habilidades, atributos, posses, etc... de determinada pessoa podem fazer despoletar sentimentos negativos, tais como ciúmes, raiva, tristeza, ódio, entre outros.

    Aprenda a concentrar-se

    Sente que não se consegue concentrar por mais de 5 minutos? Saiba que com algumas dicas pode melhorar e muito a sua capacidade de concentração, por isso foque-se neste artigo e descubra como.

  • As principais fobias de hoje

    Obsessão por detox, vício de não desperdiçar nada e medo de ficar sem smartphone ou sem internet e sem acesso às redes sociais. Será que se inclui nesse grupo?

  • 5 características de inteligência emocional

    Este é um conceito que descreve a capacidade de reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a capacidade de lidar com eles. Veja se já põe em prática estes exercícios.

  • Sinais que revelam que afinal não tem assim tanta autoconfiança

    O facto de mostrar aos outros que é superior, mais forte e mais inteligente, não quer dizer que seja verdade e na maior parte dos casos é só uma maneira de camuflar as suas inseguranças e medos.

  • O que fazer para lidar com a tristeza, com a repulsa, com o medo e com a raiva

    São quatro das emoções mais comuns e, levadas ao limite, são prejudiciais à saúde. Fernando Magalhães, psicólogo clínico, aponta as estratégias a adotar para se livrar de todas elas.

  • Não faça planos e tenha um fim de semana incrível

    Por vezes, ficamos com a sensação que o fim de semana serviu para várias coisas menos para descansar, mas será que sabe o porquê?

  • Porque agradecemos com “obrigado”?

    Thank you, Merci, Grazie, Obrigado! Hoje assinala-se o Dia Internacional do Obrigado. Já agradeceu a alguém hoje?

  • Não consegue manter contacto visual durante uma conversa? Eis a explicação

    Ao que parece a falta de contacto visual durante uma conversa nem sempre é sinal de que alguém está a mentir. Dois psicólogos japoneses revelaram que manter um diálogo ao mesmo tempo que olhamos, fixamente, para os olhos de alguém é uma tarefa bastante difícil de executar.

  • Estamos a viver em piloto automático e isso nem sempre é bom

    Um professor de Harvard e uma jornalista reuniram ensinamentos de filósofos chineses ancestrais num livro. O objetivo? Tornarmo-nos melhores pessoas nos dias que correm! Conversámos com os autores.

  • Depressão de segunda-feira

    Quando o domingo está prestes a chegar ao fim, temos a certeza que a sua disposição começa a alterar-se. Mas, será que sabe qual é a razão de odiar tanto as segundas-feiras?

  • Sobre ambição

    Gosto da palavra ambição. Tem força. Gosto ainda mais quando tem propósito. Quando tem direcção. Quando não é apenas uma sede desmesurada, de tudo e mais alguma coisa.

  • Ano novo, hábitos novos: saiba como revolucionar a sua vida

    Se é daquelas pessoas que tem dificuldade em seguir à risca os objetivos que definiu para a sua vida, este artigo é para si.

  • Maioria das pessoas quer sair das redes sociais, mas tem medo de perder os amigos

    Investigação conduzida pela empresa de desenvolvimento Kaspersky Lab concluiu que a grande maioria das pessoas quer abandonar as redes sociais, principalmente porque as consideram uma perda de tempo.

  • Quer começar bem o ano? Pense nestas questões

    Todos os anos a esperança de um novo ano, melhor que o anterior, é renovada com festejos e entusiasmo junto daqueles que mais gostamos.

    Frases ridículas que as mulheres ouvem quando entram no clube dos 30 (e dos 40)

    “Já não tens idade para sair à noite” ou “Ficas ridícula de cabelo comprido” são apenas alguns dos disparates que o universo feminino ouve diariamente no que toca à sua aparência e estilo de vida. De forma a combater este tipo de mentalidade, o site Huffington Post reuniu algumas das frases mais ridículas ditas sobre as mulheres.

  • Mantenha o espírito de férias o ano inteiro

    Os bons momentos, a alegria, a diversão e o espírito leve que vivemos nos períodos de lazer podem ser prolongados pelos 12 meses. Três especialistas nacionais explicam como!

  • Não tenha medo de abraçar a mudança

    E se a minha vida mudar amanhã? E se, pelo contrário, não mudar de todo? Será que consigo implementar o que desejo? Reflexões que se impõem nos dias que correm.

  • Prós e contras das redes sociais

    Numa altura que as redes sociais são cada vez mais importantes é necessário saber encontrar um equilíbrio entre os seus prós e os contras.

  • Está deprimido?

    A maioria das vezes a pessoa é assolapada por uma onda de tristeza que, não levada em conta pode tornar-se em algo mais grave.

  • O que o seu telefone diz sobre a sua personalidade?

    Tem um iPhone ou Android? Sabia que esta escolhe pode refletir o seu estado de espírito? Uma pesquisa afirma que dá para prever a sua personalidade pelo aparelho que tem nas mãos.

  • Sete erros que deve evitar para ter energia para o dia inteiro

    Sente-se sempre sem energia? Saiba que há vários erros que pode estar a cometer ao acordar que o levam a ter um dia menos produtivo. Saiba quais são e pare de os fazer.

  • Do Natal e doutras coisas

    Só no outro dia reparei que nunca mais tinha feito presépio desde que me conheço como agregado independente dos meus pais, e já lá vai muito tempo.