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7 passos para receber o outono em pleno
Já faltam poucos dias para a chegada do outono (23 de setembro), e com a entrada numa nova estação, chegam também novos hábitos. Com o fim do verão, e dos longos dias de sol, aqui ficam sete passos-chave para encarar a chegada da penúltima estação do -
Desperte a sua criatividade
Deixe de se sentir com falta de criatividade e comece a prestar mais atenção às coisas que o rodeiam, com a ajuda destas sugestões. -
Há um método oriental que ajuda a ultrapassar obstáculos e vencer adversidades
A Terapia Morita, o trabalho da consciência como muitos lhe chamam, ensina a lidar com os sentimentos para combater inseguranças e até a perder peso, combinado com o hara hachi bu. Saiba como funciona. -
Sobre os regressos
Não é nada fácil sair do controlo que temos sobre a nossa dormência para saltarmos para os dias corridos que nos tomam de assalto. -
10 dicas para alcançar o sucesso pessoal e profissional
Rafael Nacif, empresário e investidor brasileiro, apaixonou-se por Portugal em 2013 e, desde então, este é o país que escolheu para viver e investir. Para além de empresário e investidor, Rafael Nacif é também mentor, palestrante e motivador e partil -
Como fortalecer as oito áreas da (sua) inteligência
Identifique as suas fraquezas e aprenda a fortalecer a sua capacidade de raciocínio com as ferramentas de especialistas em psicologia da Universidade Lusíada e da Universidade de Harvard. Saiba ainda o que mede o quociente de inteligência. -
A influência da amizade na roupa
É bastante fácil hoje em dia identificar um grupo de amigas e isso é visível na forma de vestir. Descubra como as suas roupas podem ser influenciadas pelas suas amizades. -
Estratégias psicológicas para lidar com o calor
Com o avançar da estação do verão chegou, finalmente, o tão desejado calor. -
Uma doce limonada com os limões mais amargos da vida
Esta talvez seja a crónica mais dura e mais catártica, mas talvez a mais bonita que vos escrevo. Espero não ser sobranceira. -
Primos só perdem importância para os irmãos mas os amigos fazem-nos mais felizes do que a família
São cúmplices mas também, em certa medida, rivais. Ajudam a crescer e a adquirir a noção de integração e de pertença. No entanto, vários estudos internacionais asseguram que não são forçosamente os melhores companheiros. -
Como tirar o melhor proveito das férias? 8 passos para o conseguir
Como todos os anos, esta é uma altura em que muitas pessoas se encontram de férias ou se estão a preparar para ir. -
Acabe com a inveja
A inveja, para além de ser um sentimento feio, é um complexo de inferioridade portanto, acabe de vez com ela! -
Optimize o seu tempo e comece a deixar o telemóvel de lado
Não falamos só de trabalho portanto, aprenda a disciplinar-se e a utilizar o seu tempo em coisas mais úteis. -
Torne-se mais produtiva à noite
Aprenda a planear melhor o seu tempo e aproveite para relaxar e fazer coisas que realmente fazem sentido para si. Saiba como, com estas dicas. -
Quando as férias são o cabo dos trabalhos
As férias dão trabalho, mas também se não existirem são o cabo dos trabalhos. Trabalhar e saber parar: é preciso de tudo um pouco, com conta peso e medida. -
7 coisas que não deve apanhar do chão
Por vezes o que é feito sem qualquer tipo de malícia pode voltar-se contra nós. Saiba porquê. -
Sofre de ansiedade social? Aprenda a reconhecer os sintomas
É um problema que afeta muitas pessoas e lhes torna a vida particularmente difícil. Mas é possível ultrapassá-la! Gillian Butler, psicóloga inglesa e investigadora, autora de "Ultrapassar a ansiedade social e a timidez", explica como. -
3 perguntas para encontrar um sentido de propósito
Encontrar um significado ou propósito para a nossa vida torna-nos mais saudáveis, mais satisfeitos … e mais felizes. -
Estas são as novas regras de etiqueta que deve seguir
Usar o telefone com moderação, saber comportar-se no avião, mostrar educação no trânsito são só algumas das regras de etiqueta essenciais para os dias de hoje. Conheça-as a todas. -
Beijos, apertos de mão e abraços. Saiba como que se cumprimenta pela Europa fora
A propósito do ‘Dia da Europa’, que se assinala a 9 de maio, damos-lhe a conhecer a forma como as pessoas se cumprimentam em alguns países europeus. As explicações são dos membros do site Reddit. -
Por que será que os portugueses estão entre os mais tristes da UE?
Os portugueses continuam entre os povos mais tristes da União Europeia (UE). Esta é a conclusão que pode deduzir-se do Relatório Mundial de Felicidade de 2018 da ONU, recentemente publicado, e que coloca Portugal como o quarto país menos feliz da UE, -
5 mentiras sobre a felicidade nas quais, provavelmente, acredita
Andamos todos atrás dela mas, muitas vezes, parece que ela nos foge. E muitas das coisas que achamos que nos vão fazer felizes nem sempre o fazem. Descubra uma série de ideias que a ciência diz serem, afinal, falsas. -
Como (não) lidar com as desilusões e com as deceções
Desilusão, sim. Ressentimento, não. Lidar com as frustrações do quotidiano não tem de ser forçosamente um drama. Teresa Marta, mental coach e fundadora da Academia da Coragem, explica o que deve fazer para o conseguir.