Vida
Artigos, dicas e conselhos de especialistas sobre psicologia e desenvolvimento pessoal, para o ajudar a viver melhor
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Como gerir a nossa saúde emocional numa crise? Maria Palha encontrou resposta nas crianças de 13 países
Centenas de entrevistas a crianças de 13 países, muitas em contextos de vida duríssimos, ajudaram a psicóloga clínica Maria Palha a encontrar respostas para estratégias que nos tornem emocionalmente mais saudáveis. Caminhos que podem ser um bálsamo em momentos de forte carga emocional como o que vivpor Jorge Andrade -
6 hábitos que o vão deixar (mais) feliz que deve adotar em tempo de confinamento
O surto de COVID-19 que o mundo enfrenta obriga-nos a repensar a nossa vida. E se encarasse este período de isolamento social como uma oportunidade para se libertar de coisas que se têm revelado, afinal, acessórias e dispensáveis? -
Positividade corporal. Aprenda a aceitar-se como é
Espelho meu, espelho meu, por que é que eu não sou como aquela celebridade que eu admiro? Numa sociedade que valoriza muito a imagem, acabam por ser muitos a colocar-se a mesma questão. As explicações e as recomendações dos especialistas. -
Quer melhores objetivos para o novo ano? Saiba ao que deve dar atenção dentro si
Um texto de Tiago A. G. Fonseca, psicólogo clínico, da Psinove. -
A ciência da felicidade. 10 mudanças que pode (e deve) fazer na sua vida para ser mais feliz
Ao contrário do que possa pensar, se calhar não precisa de muito mais do que aquilo que tem hoje para o conseguir. Valorize o que tem é o primeiro dos conselhos da investigadora norte-americana Sonja Lyubomirsky, que já escreveu sobre o tema. -
Volte a gostar de si. Aprenda a eliminar os pensamentos que destroem a sua autoestima
A sua vida está longe de ser aquela com que sempre sonhou? Em vez de entrar em depressão, aprenda a valorizar as coisas boas à sua volta! Os conselhos e as recomendações de cinco psicólogos clínicos para afastar deceções e amarguras. -
Descubra o que é que os sinais revelam sobre a sua personalidade
Existem certas características e particularidades que conseguem revelar um pouco sobre a personalidade de cada um e que podem simplesmente estar associadas a sinais em algumas zonas do corpo. Descubra tudo agora! -
Como o Natal afeta a nossa saúde mental. As explicações de um psicólogo
A agitação, a ansiedade e o stresse das compras e dos preparativos para as festas natalícias dão, invariavelmente, cabo de qualquer um. A análise da psicologia sobre os valores e comportamentos que nos invadem nesta época do ano. -
3 dicas de uma life coach para criar o seu Vision Board para 2021
O Quadro de Visão, ou “Vision Board”, é uma ferramenta que nos permite concentrar e manter o foco nos nossos objetivos. -
Diga não ao stresse natalício. As recomendações de uma psicóloga
Não se deixe levar pela agonia, pelos nervos e pela ansiedade da época. Celebre esta quadra com os ingredientes que lhe devem estar subjacentes. Altruísmo, boa disposição, tranquilidade e harmonia. A reflexão de Catarina de Castro Lopes. -
Uma mão cheia de direitos
Parece não haver dúvida da existência de diferentes mecanismos, nomeadamente legislativos, sobre o respeito pelos Direitos Humanos, sejam pessoas com deficiência ou não. -
Dicas para enfrentar os desafios do Natal deste ano
Um texto de Catarina Janeiro, psicóloga clínica, da Psinove. -
Relações familiares em tempos de COVID: como mantê-las saudáveis?
As relações familiares têm-se degradado devido ao aumento das tensões motivadas pela pandemia. A situação que vivemos atualmente aproximou uns, distanciou outros e exige doses extremas de paciência e equilíbrio nas dinâmicas das famílias. Saiba como recriá-las e mantê-las saudáveis. -
5 coisas que eles fazem mas não admitem. Descubra o que os homens preferiam que não (se) soubesse
Apesar das exceções que confirmam a regra, a realidade é que os portugueses estão diferentes. Em muitos aspetos, o seu comportamento aproxima-se do de muitas mulheres, como sublinham muitos especialistas, nacionais e internacionais. -
Aprenda a gerir a fúria. As recomendações de um psicoterapeuta especializado em resolução de conflitos
Se perde a cabeça facilmente, "A sabedoria das nossas fúrias", um livro de Marc Pistorio publicado em Portugal, pode ajudá-lo a resolver os conflitos construtivamente. Nesta obra, o também psicólogo ensina a lidar com um problema que afeta milhares. -
Dar espaço à alegria. Saiba como isto lhe pode ser útil no equilíbrio com a tristeza, a raiva ou medo
Um texto de Ana Moniz, psicóloga clínica e psicoterapeuta, da Psinove. -
Ser criativo faz bem ao cérebro mas somos cada vez menos estimulados nesse sentido
O conceito tem vindo a perder-se no quotidiano e também no seio das organizações. Estamos a ficar mais padronizados e também mais autómatos. Descubra as cinco mudanças que os especialistas propõem para uma vida mais original e colorida. -
Porque deixámos de escutar os outros? Jornalista visitou cinco continentes para encontrar a resposta
Kate Murphy, norte-americana, jornalista, visitou cinco continentes, falou com centenas de profissionais de diferentes áreas, incluindo negociadores de reféns do FBI. Kate levava um objetivo para este seu périplo: perceber em que ponto da nossa história comum deixámos de ouvir o próximo e como podempor Jorge Andrade -
Ser bom faz bem e são muitos os estudos científicos que o comprovam
Saúde, longevidade e felicidade. Estes são os maiores benefícios de quem exercita a bondade, garantem muitos investigadores nacionais e internacionais, como é o caso de Stephen Post, coautor do livro "Porque acontecem coisas boas às pessoas boas". -
Está explicado por que é que há pessoas que gostam de cães e outras que não os toleram
Gostar de canídeos é, afinal, genético. Uma equipa composta por investigadores suecos e britânicos descobriu que são os nossos genes que ditam se gostamos ou não destes animais. Mas há outros estudos que também apontam no mesmo sentido. -
Sabe o que é um Life Coach de Alta Performance?
Além de ajudar o cliente a cumprir os seus objetivos, vai ajudá-lo a atingir o seu potencial máximo em todas as áreas da sua vida. -
Evitamento: saiba o que é e como o evitar
Um texto de João Ferreira da Silva, psicólogo clínico, da Psinove. -
Saúde mental: estratégias para lidar com o stress no local de trabalho
Um texto de Sofia Sousa de Macedo, psicóloga clínica, da Psinove.