• A importância do silêncio

    O silêncio é cada vez mais precioso e difícil de alcançar uma vez que hoje em dia, mais do que nunca, estamos permanentemente online, rodeados de estímulos que exigem respostas imediatas.

  • Aprenda a causar uma boa impressão

    Nem sempre é fácil conseguir mostrar a sua personalidade, quando conhece alguém pela primeira vez. Mas sabia que existem alguns truques que podem ajudá-lo? Dê uma vista de olhos.

  • O amargo sabor da desilusão pode, afinal, deixar um travo adocicado

    A princípio, é amarga e desagradável mas, se for bem mastigada e digerida, pode proporcionar um sabor doce no final. Se já a experimentou, vai querer ler o que se segue!

  • Ikigai é a nova tendência a seguir

    Caso esteja interessado em encontrar o propósito e longevidade da vida siga este conceito japonês.

  • Onde nos leva a mudança? Bem-vindo ao mundo da reinvenção

    Gastamos horas a avaliar e a pensar nos outros. E connosco? Teremos esta mesma capacidade?

  • Ainda há dúvidas sobre a importância do apoio psicológico?

    Para vários autores e investigadores da psicologia e psicoterapia, o único critério necessário para a procura de apoio psicológico é o sentimento de mal-estar psicológico.

  • Será a culpa um sentimento mais característico das mulheres?

    Há quem pense que sim mas a realidade está longe de ser essa. O psicólogo Joaquim Quintino Aires indica os sinais de alarme e as estratégias certas para o gerir da melhor forma.

  • Sabe o que é a regra 10/ 10/ 10?

    Para pessoas mais indecisas ou até comedidas perante uma tomada de decisão, esta regra é uma boa alternativa.

  • Ciclo da vida: Como é difícil a mudança

    Observo que procuramos constantemente um ponto fixo, um ponto de equilíbrio, algo que nos mantenha seguros, no meio de um mundo repleto de mudanças, transformações, ou melhor, transições.

    Como o nosso cérebro lê as cores

    Nem todas são percecionadas da mesma maneira. Veja as descrições que resultaram de uma experiência da universidade americana Baylor College of Medicine.

  • Bonecas para os meninos e carros para as meninas?

    Ver uma menina a divertir-se com bonecas e um menino a brincar com carros é algo comum. Então, o que poderá significar uma criança numa fuga aos comportamentos típicos do seu género? Quais as implicações para o seu desenvolvimento? São algumas das questões que muitos pais colocam a si mesmos e que vamos abordar neste artigo.

  • Homens e mulheres são diferentes até na forma como (não) se promovem

    De acordo com um estudo da rede social profissional LinkedIn, eles mostram-se mais do que elas. Além de perfis com menos informação, também tendem a apresentar frases mais curtas.

  • O que as notícias sobre violência estão a fazer connosco

    A sensação de ansiedade está a crescer cada vez mais num mundo dominado pelos meios de comunicação. Saiba o que a constante observação destas notícias causa em nós e como devemos agir.

  • Vamos falar de... depressão

    Quem nunca sentiu uma tristeza sem razão aparente, quem nunca teve um dia em que a energia faltou ou o pessimismo conquistou o espaço?

  • Objetos que não deve emprestar

    Tal como uma escova de dentes, também há uma série de objetos que não deve emprestar. E não, não é uma questão de egoísmo...

  • Voltar à escola é uma forma de não se deixar envelhecer

    Tem mais de 50 anos? Quem disse que já não tem idade para aprender? Opte por um estilo de vida intelectualmente ativo e sinta-se sempre jovem, como recomenda um especialista!

  • Coisas estranhas sobre os sonhos

    Os sonhos são bastante frequentes e embora não se lembre de uns, de certeza que se lembra de outros. Para ficar a saber um pouco mais sobre estes, descubra quais são as coisas mais estranhas dos sonhos.

    20 coisas que deve começar a fazer hoje

    Cuide de si, dos outros e do mundo que o rodeia.

  • Acabe com estes maus hábitos

    Coloque um 'stop' em todos os pensamentos negativos, que fazem com que perca a sua confiança e também a sua felicidade. Dê uma vista de olhos no artigo e aprenda a aceitar-se tal como é.

  • Um novo ciclo

    Começa por estes dias um novo ciclo. É o regresso ao trabalho. Às aulas. Muitos de nós sentem este novo ciclo, como novo. Estranho. Às vezes até com uma pontinha de medo do que aí vem.

  • Como lidar com uma pessoa deprimida

    É um problema de saúde que pode atingir proporções graves e nem sempre as pessoas mais chegadas sabem lidar com isso. A boa vontade pode lá estar, mas o desconhecimento e falta de ferramentas para lidar com o problema podem impossibilitar uma aproximação e ajuda.

  • Como lidar com as críticas

    Ninguém gosta de as receber por muito insignificante que seja o assunto ou situação, mas muitas das vezes servem para alterar determinados comportamentos que até nos podem beneficiar.

  • Por que é que os homens contam mais piadas do que as mulheres?

    Um estudo internacional, levado a cabo no Reino Unido, aponta uma justificação fisiológica para as diferenças registadas entre os dois sexos. Conheça também a (estranha) experiência que o suporta.

  • 9 coisas que os extrovertidos precisam de saber sobre as pessoas tímidas

    Introvertidas, não gostam de se expor mas tendem a ser muito observadoras e a demonstrar capacidades de liderança inatas. Aprenda a lidar com elas!

  • Acorde cedo, mas com genica

    Nem toda a gente gosta, nem toda a gente consegue e há quem acorde com muito mau humor. Mas, nada como criar uma rotina para alterar comportamentos.

    As 11 fobias mais estranhas do mundo

    Para a maioria das pessoas estes medos podem parecer engraçados, mas não o são para quem sofre destas fobias. Conheça algumas das fobias mais estranhas do mundo.

  • Os 4 perfis dos utilizadores do Facebook

    É cada vez mais difícil, nos dias de hoje, deixar as redes sociais para trás. De acordo com uma pesquisa efetuada, descubra qual é o seu perfil no Facebook.

  • Ser criativo faz bem ao cérebro mas somos cada vez menos estimulados nesse sentido

    O conceito tem vindo a perder-se no quotidiano e também no seio das organizações. Estamos a ficar mais padronizados e também mais autómatos.

  • O que fazer para estar de férias o ano inteiro

    Os bons momentos, a alegria, a diversão e o espírito leve que vivemos durante os períodos de descanso e lazer podem ser mantidos ao longo de todos os restantes dias.

  • Até que ponto a ligação entre duas irmãs pode influenciar o seu sucesso pessoal?

    A pergunta é curiosa e até pertinente. E também desafia a pensar! Conheça as opiniões dos especialistas e leia os relatos de mulheres que já não conseguem imaginar a sua vida sem a presença da irmã.

  • As (muitas) coisas que nem às paredes confessamos

    40% das pessoas casadas esconde ou omite informação. As curiosas revelações de um psicólogo sobre o mundo oculto dos segredos... Os nossos e os dos outros!

  • Mantenha o ritmo depois dos 30

    A partir de uma determinada idade sentimo-nos a estagnar… Leia este artigo e saiba como se manter jovem e ativo depois dos 30.

  • O lado bom da timidez

    Numa altura em que tudo se publica e partilha na internet e nas redes sociais, ser tímido ou introvertido nem sempre é fácil. Mas pode até ser um trunfo. Saiba porquê!

  • Primos só perdem importância para os irmãos mas os amigos fazem-nos mais felizes do que a família

    São cúmplices mas também, em certa medida, rivais. Ajudam a crescer e a adquirir a noção de integração e de pertença. No entanto, vários estudos asseguram que não são os melhores companheiros.

  • O calor e o pânico

    A maior parte de nós aprecia a vinda dos dias mais quentes. Disse a maioria, não todos.

    As selfies que tira podem estar a passar de si uma imagem errada

    Os autorretratos digitais que muitos partilham têm inerentes estereótipos que nem sempre correspondem à realidade e que acabam por ter repercussões na vida social e no dia a dia.

  • Descubra porque alguns sons incomodam tanto

    Os talheres a raspar no prato, o tom de voz de alguém, uma torneira a pingar são alguns dos exemplos de sons irritantes e incomodativos para algumas pessoas.

  • Sabia que tem mais do que 5 sentidos?

    Visão, audição, olfato, paladar e tato fazem parte dos conhecidos 5 sentidos. No entanto, alguns estudos neurológicos sugerem que existir outros.

  • Como pode potenciar os seus recursos?

    Já reparou que, muitas vezes, acontece-lhe recordar algo quando não precisava dessa informação? Ou mesmo, nas situações mais esquisitas, surgem-lhe pensamentos que em nada estão relacionados com a situação em que se encontra? Ou, numa outra linha, por vezes tem as ideias mais criativas em locais inóspitos e despropositados?

  • Curiosidades da memória

    Há quem se lembre de tudo e há quem se recorde de pouco. Fique a saber algumas curiosidades acerca da memória.

  • Tenha um novo lar sem ir à falência

    Sozinho ou acompanhado há sempre gastos que se fazem e, caso não sejam bem pensados, podem levar a que sejam em demasia. Saiba como contornar a questão.

  • Tenho dificuldades em manter a concentração. O que posso fazer?

    Fernando Magalhães, psicólogo clínico e psicoterapeuta no Porto, responde à pergunta e aponta estratégias a seguir para combater o problema.

  • Seja mais carismático

    Quer na vida pessoal quer profissional será uma característica que será sempre uma mais-valia. Saber seduzir ou criar algum tipo de fascínio nos outros irá permitir-lhe uma maior influência junto dos outros.

  • Adote estes hábitos e melhore a sua inteligência emocional

    Os benefícios vão desde as suas relações pessoais às profissionais, por isso fique conhecido por ser uma pessoa com a qual se gosta de estar e conversar e um profissional tolerante, resiliente e empático.

  • Tenho dificuldade em tomar decisões. Como posso inverter esta situação?

    Fernando Magalhães, psicólogo clínico no Centro Clínico e Educacional da Boavista, no Porto, explica o que pode fazer para facilitar qualquer processo de tomada de decisão.

  • Quando a angústia da perfeição interfere com aquilo que (não) somos

    É gerada pelo medo de desiludir o outro, de sermos excluídos, de não sermos amados e de não sermos reconhecidos. Mas estamos sempre a tempo de mudar tudo isso…

    Estas são as novas regras de etiqueta que deve seguir

    Usar o telefone com moderação, saber comportar-se no avião, mostrar educação no trânsito são só algumas das regras de etiqueta essenciais para os dias de hoje... Conheça-as a todas.

    Liberte-se do que já não faz falta

    Muitas vezes é necessário parar, reorganizar a mente, refletir e recuperar energias para continuar o nosso trilho por esta longa estrada que é a vida.

  • Gosto do que nos aproxima uns dos outros

    Diz-se que maio é o mês das rosas. Quem, como eu, caminha por parques e campos deslumbra-se com o colorido aveludado e cheiroso de rosas que enfeitam hortas, cercas, varandas, jardins e de como a natureza as faz brilhar por todo o lado. Mas, mais do que um tempo de flores, maio tem sido um mês em que os portugueses dão e recebem bênçãos.

  • Acredita na reencarnação?

    Segundo algumas religiões a reencarnação existe, bem como alguns sinais prováveis que indicam que já teve outra vida.

  • As coisas que os homens fazem e que não lembram a mais ninguém

    Pensava que sabia tudo sobre o seu pai, irmão, amigo ou parceiro? Então veja estes cinco estudos científicos. Uns confirmarão as suas suspeitas. Outros irão surpreendê-lo!

  • É uma pessoa nomofóbica?

    Cada vez mais, o mundo está nas mãos da tecnologia e por isso, é mais difícil conseguir manter-se longe dos aparelhos eletrónicos e mais concretamente, dos telemóveis.

  • O que os gestos dizem de si

    Uma boa parte das vezes aquilo que se diz não se reflete na linguagem corporal. Esta pode revelar pensamentos que se querem esconder e, como tal, é uma boa forma de conseguir saber mais ao certo o que realmente vai na cabeça do outro.

  • Melhore o seu dia

    Nem sempre o dia corre de feição e por vezes nem sequer é por algo que tenha acontecido. Saiba como pode contornar um dia menos bom.

  • Faz parte do novo grupo de amortais?

    A nossa atitude perante a idade e o passar dos anos tem vindo a alterar-se. Mas será esta mudança benéfica? Existirá um preço a pagar pela (nova) condição de amortalidade?

  • 9 estratégias para viver em equilíbrio

    Dicas e recomendações que abrangem várias áreas da sua vida e que devolvem harmonia a existências nem sempre felizes. Os conselhos são do psicólogo Fernando Lima Magalhães.

  • Desrealização: quando a ansiedade nos tira da realidade

    Apesar de não ser muito falado ou muito esclarecido, este sintoma é um dos mais assustadores de algumas pessoas com quadros ansiosos graves.

  • 7 caraterísticas de alguém mais inteligente que a média

    Há várias formas de se ser inteligente e, como tal, as definições para a mesma tendem a ser diferentes.