Vida
Artigos, dicas e conselhos de especialistas sobre psicologia e desenvolvimento pessoal, para o ajudar a viver melhor
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Como gerir a nossa saúde emocional numa crise? Maria Palha encontrou resposta nas crianças de 13 países
Centenas de entrevistas a crianças de 13 países, muitas em contextos de vida duríssimos, ajudaram a psicóloga clínica Maria Palha a encontrar respostas para estratégias que nos tornem emocionalmente mais saudáveis. Caminhos que podem ser um bálsamo epor Jorge Andrade -
Síndrome do impostor. 5 ideias-chave que precisa de ter em conta
Um texto de Catarina Janeiro, Psicóloga Clínica, da Psinove. -
Opinar ou não opinar, eis a questão
Hoje em dia, as histórias trágicas, reais, violentas e difíceis de compreender, entram-nos pela vida dentro, através de qualquer ecrã, sem licença, nem cuidado. A facilidade com que temos acesso à informação é, simultaneamente, fascinante e assustadopor Isabel Filipe -
“O meu pai é só um entre tantos outros”. Luto por COVID-19, luto desautorizado?
Os rituais de despedida representam atos simbólicos, que permitem a expressão de emoções perante uma perda e ajudam a pôr ordem num estado emocional naturalmente mais caótico. -
Condóminos em tempo de quarentena: diga não às atitudes impulsivas evitando conflitos desnecessários
Nesta fase sensível que Portugal e o mundo se encontram a viver, torna-se ainda mais importante refletirmos sobre a forma como cada pessoa se relaciona com o condomínio. -
COVID-19: Estigma vs. (auto)compaixão. Como queremos ser lembrados?
Um texto das Psicólogas Clínicas do PIN, Tânia Costa, da Sara Albuquerque e da Marta Duarte. -
O conforto é uma questão de atitude? 5 passos para uma vida (ainda) mais confortável
Mais do que uma sensação momentânea, esta sensação de aconchego resulta, sobretudo, de uma atitude individual que depende de nós e não das circunstâncias de vida, garante Filipa Jardim da Silva, psicóloga clínica e mindfull coach. -
Para evitar a pandemia do medo, saiba como lidar com ele através destas estratégias
Um texto de Maria Inês Galvão, psicóloga clínica, da Psinove. -
Quando o corpo fala. A importância de (re)aprender a observar
A linguagem não-verbal tem mais significado do que aquele que habitualmente lhe atribuímos. Está na hora de mudar esta visão e de deixar a sua postura e as suas expressões faciais falarem. Mas apemas aquilo que quer mesmo transmitir. -
6 hábitos que o vão deixar (mais) feliz que deve adotar em tempo de confinamento
O surto de COVID-19 que o mundo enfrenta obriga-nos a repensar a nossa vida. E se encarasse este período de isolamento social como uma oportunidade para se libertar de coisas que se têm revelado, afinal, acessórias e dispensáveis? -
5 mentiras sobre a felicidade nas quais, provavelmente, acredita
Andamos todos atrás dela mas, muitas vezes, parece que ela nos foge. E muitas das coisas que achamos que nos vão fazer felizes nem sempre o fazem. Descubra uma série de ideias pré-concebidas que a ciência diz serem, afinal, falsas. -
Consumir notícias a toda a hora. Que impacto tem na saúde mental?
Um texto de Ana Sousa, Psicóloga Clínica, da Psinove. -
10 rituais diários que vão mudar a sua vida e que pode implementar sem ter de sair de casa
Há gestos e atitudes que podem fazer mais por si do que aquilo que julga. Elsa Punset, especialista em educação emocional e autora da obra literária "O livro das pequenas revoluções", publicado pela editora Planeta, indica quais. -
Em tempo de quarentena, saiba como evitar grandes conflitos em sua casa
Um texto de Tiago Fonseca, Psicólogo clínico, da Psinove. -
Pare para pensar e reavalie as suas prioridades. As recomendações de uma consultora
Florbela Barão da Silva, fundadora da ViewPoint, explica como é que o retiro que fez numa comunidade ecossustentável em Aljezur, no Algarve, a obrigou a aproveitar essa pausa forçada para reequacionar alguns dos seus comportamentos. -
Questionar a intuição? Saiba porque pode ser importante na sua tomada de decisão ou julgamento
Um texto de Sofia Sousa de Macedo, Psicóloga clínica, da Psinove. -
Afinal, o que faz um homem feliz?
Família, o amor, os amigos ou o trabalho: o que fará um homem feliz? -
15 coisas que só os verdadeiros fãs de Carnaval vão entender
O Carnaval está mesmo aí à porta e se já não consegue pensar noutra coisa, descubra se é um verdadeiro fanático pela época mais "louca" de sempre. -
Comportamentos aditivos derivados do uso excessivo das tecnologias
O consumo excessivo de tecnologias, tais como a utilização excessiva da consola de jogos eletrónicos, computador pessoal e telemóvel, tem conduzido ao aparecimento de um novo tipo de comportamentos aditivos. Associado a isso, observa-se também um aum -
As pessoas otimistas são (mesmo) mais felizes e uma especialista em psicologia positiva explica porquê
Ser otimista é a atitude saudável mais simples de adotar. Basta querer. As estratégias e as recomendações de Maria do Carmo Oliveira, psicóloga, fundadora do Clube do Optimismo, que vão tornar a sua vida melhor e mais prazerosa. -
3 dicas para definir (e cumprir) objetivos em 2020
Adelaide Miranda, empresária e autora de vários Guias Práticos na áreas das finanças e organização pessoal, dá-lhe dicas para definir e cumprir os seus objetivos para este ano. -
Como viver um luto saudável
Pode pensar que aceitar a morte de uma pessoa amada é esquecê-la. Mas não é assim. É recordá-la, é guardar dentro de nós os momento vividos, apesar da sua ausência. Viver o luto significa reaprender a viver. No entanto, algumas pessoas não conseguem -
9 estratégias para rir e para encarar a vida com (mais) humor
Quando ri, as trocas respiratórias são três vezes mais intensas. Um comportamento que ajuda a eliminar as toxinas pulmonares. Este está, contudo, longe de ser o único benefício da risoterapia caseira.