Vida
Artigos, dicas e conselhos de especialistas sobre psicologia e desenvolvimento pessoal, para o ajudar a viver melhor
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Quando o corpo fala. A importância de (re)aprender a observar
A linguagem não-verbal tem mais significado do que aquele que habitualmente lhe atribuímos. Está na hora de mudar esta visão e de deixar a sua postura e as suas expressões faciais falarem. Mas apemas aquilo que quer mesmo transmitir. -
6 hábitos que o vão deixar (mais) feliz que deve adotar em tempo de confinamento
O surto de COVID-19 que o mundo enfrenta obriga-nos a repensar a nossa vida. E se encarasse este período de isolamento social como uma oportunidade para se libertar de coisas que se têm revelado, afinal, acessórias e dispensáveis? -
5 mentiras sobre a felicidade nas quais, provavelmente, acredita
Andamos todos atrás dela mas, muitas vezes, parece que ela nos foge. E muitas das coisas que achamos que nos vão fazer felizes nem sempre o fazem. Descubra uma série de ideias pré-concebidas que a ciência diz serem, afinal, falsas. -
Consumir notícias a toda a hora. Que impacto tem na saúde mental?
Um texto de Ana Sousa, Psicóloga Clínica, da Psinove. -
10 rituais diários que vão mudar a sua vida e que pode implementar sem ter de sair de casa
Há gestos e atitudes que podem fazer mais por si do que aquilo que julga. Elsa Punset, especialista em educação emocional e autora da obra literária "O livro das pequenas revoluções", publicado pela editora Planeta, indica quais. -
Em tempo de quarentena, saiba como evitar grandes conflitos em sua casa
Um texto de Tiago Fonseca, Psicólogo clínico, da Psinove. -
Pare para pensar e reavalie as suas prioridades. As recomendações de uma consultora
Florbela Barão da Silva, fundadora da ViewPoint, explica como é que o retiro que fez numa comunidade ecossustentável em Aljezur, no Algarve, a obrigou a aproveitar essa pausa forçada para reequacionar alguns dos seus comportamentos. -
Questionar a intuição? Saiba porque pode ser importante na sua tomada de decisão ou julgamento
Um texto de Sofia Sousa de Macedo, Psicóloga clínica, da Psinove. -
Afinal, o que faz um homem feliz?
Família, o amor, os amigos ou o trabalho: o que fará um homem feliz? -
15 coisas que só os verdadeiros fãs de Carnaval vão entender
O Carnaval está mesmo aí à porta e se já não consegue pensar noutra coisa, descubra se é um verdadeiro fanático pela época mais "louca" de sempre. -
Comportamentos aditivos derivados do uso excessivo das tecnologias
O consumo excessivo de tecnologias, tais como a utilização excessiva da consola de jogos eletrónicos, computador pessoal e telemóvel, tem conduzido ao aparecimento de um novo tipo de comportamentos aditivos. Associado a isso, observa-se também um aum -
As pessoas otimistas são (mesmo) mais felizes e uma especialista em psicologia positiva explica porquê
Ser otimista é a atitude saudável mais simples de adotar. Basta querer. As estratégias e as recomendações de Maria do Carmo Oliveira, psicóloga, fundadora do Clube do Optimismo, que vão tornar a sua vida melhor e mais prazerosa. -
3 dicas para definir (e cumprir) objetivos em 2020
Adelaide Miranda, empresária e autora de vários Guias Práticos na áreas das finanças e organização pessoal, dá-lhe dicas para definir e cumprir os seus objetivos para este ano. -
Como viver um luto saudável
Pode pensar que aceitar a morte de uma pessoa amada é esquecê-la. Mas não é assim. É recordá-la, é guardar dentro de nós os momento vividos, apesar da sua ausência. Viver o luto significa reaprender a viver. No entanto, algumas pessoas não conseguem -
9 estratégias para rir e para encarar a vida com (mais) humor
Quando ri, as trocas respiratórias são três vezes mais intensas. Um comportamento que ajuda a eliminar as toxinas pulmonares. Este está, contudo, longe de ser o único benefício da risoterapia caseira. -
Meditação. A arte de contemplar o presente (já) não é só para pessoas alternativas
Parar. Parar realmente. E contemplar. Não interessa o prazo de apresentação do projeto, a marmita dos miúdos para a escola, a roupa na lavandaria nem mesmo o carro que devia ter ido à oficina. Parar. Parar realmente. E contemplar. Só isso. -
Volte a gostar de si. Aprenda a eliminar os pensamentos que destroem a sua autoestima
A sua vida está longe de ser aquela com que sempre sonhou? Em vez de entrar em depressão, aprenda a valorizar as coisas boas à sua volta! Os conselhos e as recomendações de cinco psicólogos clínicos para afastar deceções e amarguras. -
Manual para recomeçar do zero. O início de um novo ano é uma das melhores alturas para o fazer
Não adie nem mais um dia. Parta para outra... já! Nos períodos de descanso, é mais fácil cortar com os velhos hábitos. Ainda se lembra das resoluções de início de ano dos anos anteriores? Este é um momento propício para as levar avante. -
O que define um verdadeiro altruísta? A generosidade explicada à luz da ciência
Ser bom faz (mesmo) bem! E esta afirmação está longe de ser um cliché... Saiba porque é que quem exercita a bondade tem mais saúde, é mais feliz e vive mais tempo. As explicações de Stephen Post, investigador, orador e professor. -
Como o Natal afeta a nossa saúde mental. As explicações de um psicólogo
A agitação, a ansiedade e o stresse das compras e dos preparativos para as festas natalícias dão, invariavelmente, cabo de qualquer um. A análise da psicologia sobre os valores e comportamentos que nos invadem nesta época do ano. -
O melhor presente de Natal para aqueles que sofrem
Já é bastante complicado escolher os presentes a oferecer neste Natal, mas ainda é mais desafiador escolher um presente para dar aqueles que estão de luto. O que dar a quem está a sofrer pela perda de alguém? Como ajudar a celebrar a quadra festiva d -
Dicas para comemorações responsáveis durante a época festiva
Esta é a altura do ano em que o número de festas e ocasiões especiais se acumulam. Entre Natal e fim de ano, há muito para celebrar. Mas para que as comemorações decorram de forma responsável, siga algumas dicas. -
Estique os seus dias. 3 estratégias que pode adotar para conseguir ganhar mais tempo
Nunca consegue fazer tudo aquilo que planeia? Se gostava que a sua jornada diária tivesse 48 horas em vez das habituais 24, este artigo é para si. Veja o que é que os especialistas recomendam para que possa fazer (ainda) mais coisas!