Vida
Artigos, dicas e conselhos de especialistas sobre psicologia e desenvolvimento pessoal, para o ajudar a viver melhor
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Deixe o stress de lado e seja feliz
Nada como incorporar hábitos mais saudáveis para que o mundo pareça melhor. Saiba como. -
A habituação ao sofrimento: como sair do piloto automático
É possível que grande parte das pessoas se tenha habituado a sofrer. Por habituação, o que se quer dizer, é que aprenderam a não reagir, provavelmente pela exposição contínua e intensa no tempo, ao sofrimento que as assombra e é real dentro de si. -
Hygge: 10 formas inspiracionais de aproveitar a vida e ser mais feliz
A palavra Hygge pronuncia-se “hue-gah” e tal como a palavra portuguesa “saudade” não tem uma tradução numa só palavra. Trata-se de um modo de vida dos dinamarqueses, uma forma de apreciarem a vida e os prazeres mais simples. -
Onde está a felicidade? Um dos mais reputados especialistas em psicologia positiva responde
Não está no topo da montanha "mas, sim, na experiência de escalar até ao cume", assegura Tal Ben-Shahar. Esta é a lição do docente, professor na prestigiada Universidade de Harvard, nos EUA, como explica em entrevista exclusiva. -
Estes são os comportamentos que irritam qualquer um no trabalho
São 15 e conseguem tirar muita gente do sério. E a si? Saiba se lhe irritam ou se faz parte dos que irritam os outros. -
O top 10 dos maiores medos das pessoas
O medo é um sentimento que todas as pessoas têm, quer seja pelo perigo, quer seja por algo que consideram mau ou até pelo que desconhecem. Está curioso para saber quais são? -
Máscaras. E nos dias em que não é Carnaval?
O Carnaval é o momento do ano em podemos assumir qualquer identidade que consigamos imaginar. É uma festa sem idades. -
Hábitos que ajudam a mudar de vida
O seu cérebro repete tudo aquilo que você quer portanto, está na altura de trazer mais positividade à sua vida. Adote estas estratégias já. -
Aprenda a gerir a fúria. As recomendações de um psicoterapeuta especializado em resolução de conflitos
Se perde a cabeça facilmente, "A sabedoria das nossas fúrias", um livro de Marc Pistorio publicado em Portugal, pode ajudá-lo a resolver os conflitos construtivamente. Nesta obra, o também psicólogo ensina a lidar com um problema que afeta milhares. -
Stress logo de manhã? Nem pensar
Acordar cedo, andar a correr, tomar o pequeno-almoço enquanto conduz, enfim... Ainda não chegou ao emprego e já está stressado. Nada como criar uma rotina para alterar comportamentos e minimizar a ansiedade. -
A ciência da felicidade. 10 mudanças que pode (e deve) fazer na sua vida para ser mais feliz
Ao contrário do que possa pensar, se calhar não precisa de muito mais do que aquilo que tem hoje para o conseguir. Valorize o que tem é o primeiro dos conselhos da investigadora norte-americana Sonja Lyubomirsky, que já escreveu sobre o tema. -
10 verdades sobre os homens
Saiba quais as verdades que a maior parte dos homens partilha acerca de vários assuntos e descubra se também faz parte desta lista. -
Estas caraterísticas incomodam qualquer um
Não simpatizamos com todos nem todos simpatizam connosco, isto é ponto assente! Mas fique a saber quais são as seis particularidades que incomodam muita gente. -
8 dicas para um bom planeamento e gestão de tempo
Gostava de esticar os dias para 48 horas ou mais?Aqui seguem 8 dicas infalíveis para tornar o seu dia, mês e até o ano mais produtivo. -
Não deixe que seja a sua ansiedade a comer
O stress é um dos principais responsáveis pelas situações de ansiedade, que acabam por estar relacionadas com a vontade de comer compulsivamente. Descubra como pode controlar esta situação. -
Tem medo de falhar?
Toda a gente tem, não se preocupe! A questão está em saber contornar a situação e não fazer um bicho de sete cabeças. -
Tem maldade no seu coração?
A maldade é um sentimento negativo que existe em algumas pessoas, mas se nuns casos pode ser quase insignificante, noutros pode atingir proporções mais graves. Descubra quais são os níveis de maldade. -
De que forma as decisões de ano novo podem afetar a nossa vida?
Comecemos pelas más notícias: apesar da nossa boa vontade e de todo o entusiasmo em nosso redor, as decisões de ano novo não costumam ser muito eficazes. -
Sabia que o que lava primeiro no banho tem muito a dizer sobre si?
A maneira como nos lavamos muda de pessoa para pessoa. A decisão é tomada pelo nosso cérebro, de forma subconsciente e essa escolha diz muito sobre a nossa personalidade. Descubra mais. -
Por que é que os homens nunca encontram nada? Finalmente a explicação
Não é um mito. Quantas vezes é que já lhe pediu para ir buscar uma coisa ao armário, ao frigorífico ou à dispensa e, apesar de estar mesmo em frente aos seus olhos, ele não a consegue descobrir? A justificação prende-se com diferenças de visão. -
Dê as boas vindas a 2019 com estas atitudes
Agora que o ano começou é altura de mudar algumas atitudes menos positivas sobre si mesmo e os outros e tornar a sua vida muito melhor. -
Características nas mulheres que assustam os homens
São cinco e, na maioria das vezes, consegue afugentar um homem. Mas, não pense que é você que está errada. -
Quer um 2019 mais saudável, feliz e divertido? Leia estes livros
É oficial: com a chegada de um novo ano, regressam também as listas de resoluções e mudanças que queremos implementar nas nossas vidas.Patrocinado