Vida
Artigos, dicas e conselhos de especialistas sobre psicologia e desenvolvimento pessoal, para o ajudar a viver melhor
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3 perguntas para encontrar um sentido de propósito
Encontrar um significado ou propósito para a nossa vida torna-nos mais saudáveis, mais satisfeitos … e mais felizes. -
Estas são as novas regras de etiqueta que deve seguir
Usar o telefone com moderação, saber comportar-se no avião, mostrar educação no trânsito são só algumas das regras de etiqueta essenciais para os dias de hoje. Conheça-as a todas. -
Beijos, apertos de mão e abraços. Saiba como que se cumprimenta pela Europa fora
A propósito do ‘Dia da Europa’, que se assinala a 9 de maio, damos-lhe a conhecer a forma como as pessoas se cumprimentam em alguns países europeus. As explicações são dos membros do site Reddit. -
Por que será que os portugueses estão entre os mais tristes da UE?
Os portugueses continuam entre os povos mais tristes da União Europeia (UE). Esta é a conclusão que pode deduzir-se do Relatório Mundial de Felicidade de 2018 da ONU, recentemente publicado, e que coloca Portugal como o quarto país menos feliz da UE, -
5 mentiras sobre a felicidade nas quais, provavelmente, acredita
Andamos todos atrás dela mas, muitas vezes, parece que ela nos foge. E muitas das coisas que achamos que nos vão fazer felizes nem sempre o fazem. Descubra uma série de ideias que a ciência diz serem, afinal, falsas. -
Como (não) lidar com as desilusões e com as deceções
Desilusão, sim. Ressentimento, não. Lidar com as frustrações do quotidiano não tem de ser forçosamente um drama. Teresa Marta, mental coach e fundadora da Academia da Coragem, explica o que deve fazer para o conseguir. -
Frases ridículas que as mulheres ouvem quando entram no clube dos 30 (e dos 40)
“Já não tens idade para sair à noite” ou “Ficas ridícula de cabelo comprido” são apenas alguns dos disparates que o universo feminino ouve diariamente no que toca à sua aparência e estilo de vida. De forma a combater este tipo de mentalidade, o site -
10 razões para valorizar as suas amizades
Ao longo do tempo é fácil perceber o sentimento de companheirismo e proximidade que se cria com um amigo, por isso deve fazer de tudo para valorizar as suas amizades. -
Considera-se uma pessoa sensível?
Todos vamos mudando ao longo do tempo por isso veja quais são os indicadores que mostram que se está a tornar mais sensível e veja se se identifica. -
Não consegue manter contacto visual durante uma conversa? Eis a explicação
Ao que parece a falta de contacto visual durante uma conversa nem sempre é sinal de que alguém está a mentir. Dois psicólogos japoneses revelaram que manter um diálogo ao mesmo tempo que olhamos fixamente para os olhos de alguém é uma tarefa bastante -
Sabedoria oriental. 5 ensinamentos milenares capazes de potenciar o seu bem-estar emocional
Ramiro Calle, um dos maiores especialistas espanhóis em orientalismo, autor de "Os melhores contos espirituais do oriente", explica o que deve fazer para melhorar a sua vida e a sua sanidade mental em menos de nada. -
30 maneiras de tornar os seus sonhos em realidade
Concretizar sonhos e ser feliz pode ser mais simples do que parece. O principal obstáculo que nos impede de o fazer é a nossa própria inércia, a dificuldade de sairmos da nossa zona de conforto e a facilidade com que nos acomodamos às situações. -
Acha que é boa pessoa?
Tenho saudades de estar em contacto com o meu eu mais espiritual. -
Aprenda a responder sem baixar o nível
Há pessoas que têm o dom de nos tirar do sério, mas saber responder à medida são 10 pontos a favor. -
Ajude a salvar o planeta
O problema nunca foi tão gritante como atualmente. A população não pára de crescer, nem tão pouco a quantidade de resíduos. -
Será o stress um inimigo? Transforme-o em seu aliado
O stress é visto geralmente como um inimigo, mas pode transformá-lo em seu aliado. Para isso, só tem que mudar a sua resposta ao stress e transformá-lo num forte motivador. -
Como lidar com personalidades tóxicas
Haverão, certamente, alturas em que tem vontade de amarrar algumas das pessoas que a rodeiam e de as mandar para bem longe. Nessa impossibilidade, aprenda a identificá-las e liberte-se de relações que tornam os seus dias cinzentos. -
6 dicas para se tornar numa mulher muito mais sexy
A autoestima é um dos principais requisitos para que a mulher ganhe domínio de si e dos seus desejos. Sentir-se e ser vista como atraente depende sobretudo de saber usar os seus próprios recursos. Como? Explicamos-lhe tudo em apenas 6 dicas da sexólo -
7 estratégias que vão melhorar a autoestima das mulheres
Sem amor-próprio, o nosso bem-estar psicológico fica seriamente comprometido. Saiba o que pode fazer para manter a sua sempre equilibrada e viver muito melhor. Veja quais são as estratégias que deve adotar! -
Mulheres que pensam demais têm uma vida mais difícil
Susan Nolen-Hoeksema, uma conceituada psicóloga norte-americana, com vários livros já publicados em Portugal, garante que refletir demasiado tende a diminuir a autoconfiança. Se é o seu caso, saiba o que (não) deve fazer. -
Deixe estas desculpas de lado e tenha sucesso
Saiba quais são os pensamentos negativos habituais e quais as melhores dicas para começar a pensar e agir de forma diferente. -
Mal-me-quer, bem-me-quer
Comecei a escrever uma coisa diferente, apaguei tudo. Não tive tempo, não tenho tempo, gostava de ter mais tempo. -
Mas, afinal, por que choramos?
Já chorou hoje? Existe toda uma ciência por detrás do choro, esse companheiro de muitas horas. Saiba o que as investigações científicas têm descoberto sobre o efeito protetor, a nível físico e psicológico, das lágrimas.