Artigos
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Uma família muito moderna: 5 armadilhas a ter em conta
Em tempos de mudança veloz, também as famílias estão sujeitas às pressões do ambiente que as rodeia. A sua capacidade de adaptação é fundamental para que os vários elementos se desenvolvam saudáveis mas, no processo, convém assegurar que alguns press -
10 dicas para melhorar as suas discussões (ou como discutir melhor e como nunca discutir)
Todos os casais discutem e, na verdade, a ausência de discussão não é necessariamente um sinal de harmonia no casal... Por vezes, a ausência da discussão é apenas uma forma de proteção das vulnerabilidades individuais ou um medo do conflito que cala -
Andar de comboio: uma perspectiva sem stress
De uma forma geral, todos os estímulos à nossa volta, seja em que situação for, são possíveis fontes de stress. O que torna alguns estímulos em acontecimentos neutros – livres de stress negativo - e outros em momentos menos bons da nossa experiência -
A habituação ao sofrimento: como sair do piloto automático
É possível que grande parte das pessoas se tenha habituado a sofrer. Por habituação, o que se quer dizer, é que aprenderam a não reagir, provavelmente pela exposição contínua e intensa no tempo, ao sofrimento que as assombra e é real dentro de si. -
Máscaras. E nos dias em que não é Carnaval?
O Carnaval é o momento do ano em podemos assumir qualquer identidade que consigamos imaginar. É uma festa sem idades. -
A obesidade infantil e os seus aspectos psicológicos
A obesidade é uma doença crónica e representa, atualmente, um dos graves problemas de saúde pública nos países industrializados. A obesidade, além de influenciar a saúde física, acarreta muitas implicações psicológicas e são cada vez mais as crianças -
Sentir ansiedade é natural mas não é banal. 4 estratégias para aprender a regular-se
Neste artigo vamos abordar o papel da ansiedade, o seu impacto na nossa vida e bem-estar e que estratégias base nos podem ajudar em momentos de crise. -
De que forma as decisões de ano novo podem afetar a nossa vida?
Comecemos pelas más notícias: apesar da nossa boa vontade e de todo o entusiasmo em nosso redor, as decisões de ano novo não costumam ser muito eficazes. -
Amor Incondicional: mais amor, menos condições
Muito se tem falado sobre a importância de amar incondicionalmente, sobretudo as crianças, mas amar incondicionalmente traz desafios e não é assim tão simples como se possa pensar à primeira vista. -
Natal, uma época de emoções
O Natal é uma época que cria um grande impacto emocional nas pessoas, seja ele mais eufórico ou mais disfórico. -
Expectativas: entre a possibilidade e a certeza
A criação de expectativas em relação aos vários domínios da vida faz parte do nosso dia a dia, tendo um papel preponderante na motivação que sentimos face às várias ações e tarefas em que nos envolvemos. -
Saúde mental. Será que a colocamos no lugar que merece?
Nas ultimas semanas têm sido divulgadas algumas notícias sobre a saúde mental dos portugueses, que nos devem fazer refletir e, dessa forma, potenciar alguma mudança social que tanto necessitamos. -
Como ajudar no projeto de vida do adolescente
O papel que a família tem no desenvolvimento do adolescente é fundamental. A vivência social no seio da família permite a ocorrência das primeiras experiências de contacto social, que têm influência na construção de modelos relacionais. Quando aborda -
Tempo de produtividade ou lazer: o que fazer?
No final do passado mês de setembro, foram divulgados os resultados de um estudo realizado com 1146 trabalhadores portugueses. Estes resultados, além de merecerem a reflexão de todos, são a base para abordarmos uma dualidade com a qual todos nos depa -
Rejeição: a ferida profunda que precisa ser olhada
Esta é uma ferida emocional que causa um sofrimento profundo e impede muitas pessoas de viver plenamente a vida e as relações que vão construindo. Muitas delas convivem com este medo sem ter noção dele e sem consciência do seguinte facto: “Apenas nós -
Como introduzir a internet na vida dos seus filhos?
Ganhando cada vez mais terreno entre os mais novos, a Internet, chegou para ficar. Nunca foi tão fácil comunicar. -
Estratégias psicológicas para lidar com o calor
Com o avançar da estação do verão chegou, finalmente, o tão desejado calor. -
Como tirar o melhor proveito das férias? 8 passos para o conseguir
Como todos os anos, esta é uma altura em que muitas pessoas se encontram de férias ou se estão a preparar para ir. -
Coaching: o que é e qual a sua importância
A palavra entrou definitivamente no nosso vocabulário e é atualmente uma prática muito comum. No entanto aquilo que se designa por coaching é bastante diverso na sua eficácia e natureza, bem como na experiência do profissional que a pratica. -
Workshop de inteligência emocional para pais e educadores
No dia 3 de março a Psinove vai organizar um workshop onde os pais vão ter a oportunidade de aprender a usar as emoções como um aliado na promoção do bem-estar dos seus filhos. -
A vida que há nas famílias
Família... quem a não tem. Na interação ou interiorizada, é geralmente esta a estrutura que nos recebe no mundo e o impacto que tem no nosso desenvolvimento e formação é indiscutível. Para o bem ou para o mal, seja lá isso o que for. -
O encanto da adolescência
Lidar com adolescentes realmente não é uma tarefa fácil! Já ouvimos esta frase inúmeras vezes, são os pais que a verbalizam, os professores ou até mesmo os psicólogos. Mas pode ser uma experiência muito enriquecedora se conseguirmos reunir estratégia -
Dizer “não” aos outros para dizer “sim” a si próprio
Como é, dentro de si, quando perante uma solicitação do seu dia (pessoal, familiar, laboral), a sua vontade é dizer “não” mas a sua resposta e/ou acções dizem “sim”? Quais são as suas necessidades que não está a respeitar cada vez que responde “sim”