Artigos
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Flexibilidade psicológica. O que é e como pode contribuir para o seu bem-estar
Um texto de João Ferreira da Silva, psicólogo clínico, da Psinove. -
Tomar decisões: aceitar perder para poder ganhar
Um texto de Ana Moniz, psicóloga e psicoterapeuta, da Psinove. -
Como lidar com pensamentos obsessivo-compulsivos em tempos de COVID-19?
Um texto de Sofia de Sousa Macedo, psicóloga clínica, da Psinove. -
Confinamento: qual o seu impacto nos comportamentos das crianças?
Um texto de Sandra Helena, psicóloga clínica e psicoterapeuta de crianças e adolescentes, da Psinove. -
Síndrome do impostor. 5 ideias-chave que precisa de ter em conta
Um texto de Catarina Janeiro, Psicóloga Clínica, da Psinove. -
Dicas que vão ajudar os seus filhos a estudar em tempos de pandemia
Um texto de Luís Gonçalves, psicólogo clínico e psicoterapeuta, da Psinove. -
As relações amorosas estão condenadas ou podem sobreviver à pandemia?
Um texto de Vanessa Damásio, psicóloga clínica e psicoterapeuta conjugal e familiar, da Psinove. -
Para evitar a pandemia do medo, saiba como lidar com ele através destas estratégias
Um texto de Maria Inês Galvão, psicóloga clínica, da Psinove. -
Consumir notícias a toda a hora. Que impacto tem na saúde mental?
Um texto de Ana Sousa, Psicóloga Clínica, da Psinove. -
Em tempo de quarentena, saiba como evitar grandes conflitos em sua casa
Um texto de Tiago Fonseca, Psicólogo clínico, da Psinove. -
Questionar a intuição? Saiba porque pode ser importante na sua tomada de decisão ou julgamento
Um texto de Sofia Sousa de Macedo, Psicóloga clínica, da Psinove. -
Impulsividade na adolescência: o que fazer?
Um texto de Sandra Helena, Psicóloga e Psicoterapeuta, da Psinove. -
Pais e preconceito: a questão da homossexualidade na família
A homossexualidade ainda é vivida com vergonha e até zanga por muitas famílias. E é disso que hoje venho falar. -
Atividades extracurriculares ou trabalho infantil: descubra as diferenças
É importante pensarmos na diferença entre permitirmos que os nossos filhos frequentem atividades extracurriculares, acompanhando-os no incentivo e nas boleias ou fomentarmos uma carreira e uma atividade laboral em crianças de oito anos de idade. -
Vergonha, uma emoção que precisa de amor
Existem algumas emoções sobre as quais se fala mais, como a zanga, a tristeza e o medo. Até mesmo a alegria por ser, frequentemente, um estado a atingir. Ao mesmo tempo não deixo de reparar que, nos processos clínicos que acompanho, a vergonha é uma emoção muito presente e pouco entendida, razão pel -
Balança a sua procura de novidade com momentos de tranquilidade? Aqui ficam algumas dicas
Uma das dicotomias que mais experienciamos no dia a dia é o balancear do equilíbrio entre a nossa necessidade de procura de novidade e a nossa necessidade de sentir tranquilidade. -
Aceitar o lado “assustador” que há em nós? Saiba como é essencial para o processo de mudança
O Halloween está prestes a chegar. Embora esta seja uma tradição mais tipicamente americana, em Portugal ainda são alguns os que encontram fascínio no uso de máscaras monstruosas e assustadoras e no atrevimento da pergunta “doçura ou travessura?” -
Adaptação à universidade: quais os desafios além das notas?
Novo ano letivo, novos projetos, novos objetivos e com eles a adaptação a outros espaços, outras pessoas e outras dinâmicas. É um mundo ambicionado, mas que pode revelar-se muito distante da zona de conforto. A entrada para a universidade (e os seus imensos desafios) é a transição que vamos abordar. -
"Não quero ficar para sempre em casa dos meus pais, mas...": Quais os obstáculos e as dificuldades de um percurso normativo?
As suas idades situam-se entre os 25 e os 35 anos e são jovens adultos que se debatem com problemas reais de procura de emprego, estabilidade e autonomização. São esforçados, fizeram o percurso que acreditaram que os haveria de levar a bom porto, e deparam-se com a dificuldade imensa de saber como p -
Regressar à escola: Como posso ajudar o meu filho a lidar com a ansiedade?
Como ajudar a criança ou jovem a lidar com a ansiedade provocada pelo início das aulas ou com a mudança de escola? Deixamos algumas sugestões que o podem ajudar a ajudar o seu filho. -
6 formas mindful de começar o dia
Num mundo acelerado e cheio de tarefas a cumprir, é natural que os seus dias comecem a preencher-se de algum stress e ansiedade. No caso de algumas pessoas (ou em momentos particularmente exigentes), esses sinais começam desde o acordar até à hora de dormir. -
Cada um por si ou todos por todos? Como desenvolver o altruísmo em si e nas suas crianças
Seja na realidade ou em ficção, emocionamo-nos ao ver pessoas agirem de modo altruísta. E também nos orgulhamos das alturas em que o fizemos. -
5 formas de desenvolver a sua inteligência emocional
Cada vez mais falada, mas muitas vezes pouco clara na forma como é apresentada ou explicada, a inteligência emocional tem sido o Santo Graal do desenvolvimento pessoal.