Artigos
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Estratégias psicológicas para lidar com o calor
Com o avançar da estação do verão chegou, finalmente, o tão desejado calor. -
Como tirar o melhor proveito das férias? 8 passos para o conseguir
Como todos os anos, esta é uma altura em que muitas pessoas se encontram de férias ou se estão a preparar para ir. -
Coaching: o que é e qual a sua importância
A palavra entrou definitivamente no nosso vocabulário e é atualmente uma prática muito comum. No entanto aquilo que se designa por coaching é bastante diverso na sua eficácia e natureza, bem como na experiência do profissional que a pratica. -
Workshop de inteligência emocional para pais e educadores
No dia 3 de março a Psinove vai organizar um workshop onde os pais vão ter a oportunidade de aprender a usar as emoções como um aliado na promoção do bem-estar dos seus filhos. -
A vida que há nas famílias
Família... quem a não tem. Na interação ou interiorizada, é geralmente esta a estrutura que nos recebe no mundo e o impacto que tem no nosso desenvolvimento e formação é indiscutível. Para o bem ou para o mal, seja lá isso o que for. -
O encanto da adolescência
Lidar com adolescentes realmente não é uma tarefa fácil! Já ouvimos esta frase inúmeras vezes, são os pais que a verbalizam, os professores ou até mesmo os psicólogos. Mas pode ser uma experiência muito enriquecedora se conseguirmos reunir estratégia -
Dizer “não” aos outros para dizer “sim” a si próprio
Como é, dentro de si, quando perante uma solicitação do seu dia (pessoal, familiar, laboral), a sua vontade é dizer “não” mas a sua resposta e/ou acções dizem “sim”? Quais são as suas necessidades que não está a respeitar cada vez que responde “sim” -
É fundamental falhar
Quem lê de repente o título pode ficar intrigado… e não faz mal! Vivemos numa sociedade que nos pressiona a ser perfeitos, que valoriza os sucessos e condena os erros, os enganos, os equívocos. -
A importância do silêncio
O silêncio é cada vez mais precioso e difícil de alcançar uma vez que hoje em dia, mais do que nunca, estamos permanentemente online, rodeados de estímulos que exigem respostas imediatas. -
Ainda há dúvidas sobre a importância do apoio psicológico?
Para vários autores e investigadores da psicologia e psicoterapia, o único critério necessário para a procura de apoio psicológico é o sentimento de mal-estar psicológico. -
Ciclo da vida: Como é difícil a mudança
Observo que procuramos constantemente um ponto fixo, um ponto de equilíbrio, algo que nos mantenha seguros, no meio de um mundo repleto de mudanças, transformações, ou melhor, transições. -
Vamos falar de... depressão
Quem nunca sentiu uma tristeza sem razão aparente, quem nunca teve um dia em que a energia faltou ou o pessimismo conquistou o espaço? -
Irmãos ou irmãs com necessidades especiais e os ciúmes
As famílias são constituídas de modo muito diferente e por vezes os diversos membros do mesmo agregado têm necessidades e particularidades especificas. Isto pode acontecer quando um(a) dos(as) filhos(as) tem mais dificuldades do que os(as) outros(as) -
Rotinas e rituais familiares em tempo de férias (e não só)
Introduzir novas atividades na vida familiar pode parecer difícil devido ao dia a dia agitado e aos diferentes horários de cada membro da família. Mas e se pudesse aproveitar o tempo de férias para experimentar novos momentos e/ou atividades em famíl -
Cuidar primeiro dos pais para que eduquem de forma saudável os seus filhos
Ser pai ou mãe nos dias de hoje é uma tarefa de dificuldade acrescida, com a quantidade de estudos, recomendações e opiniões com que se é bombardeado a cada instante. -
O calor e o pânico
A maior parte de nós aprecia a vinda dos dias mais quentes. Disse a maioria, não todos. -
Como pode potenciar os seus recursos?
Já reparou que, muitas vezes, acontece-lhe recordar algo quando não precisava dessa informação? Ou mesmo, nas situações mais esquisitas, surgem-lhe pensamentos que em nada estão relacionados com a situação em que se encontra? Ou, numa outra linha, po -
O impacto da doença mental dos pais nos seus filhos
A doença mental está presente em muitas famílias em que os filhos são menores e por isso, na fase mais importante do seu desenvolvimento, a vivência com pais com doença mental tem um impacto negativo. -
Luto infantil: como é a morte compreendida pelas crianças?
O processo de luto, que se desenvolve habitualmente ao longo de fases características, é a reação de adaptação a uma perda significativa. -
Desrealização: quando a ansiedade nos tira da realidade
Apesar de não ser muito falado ou muito esclarecido, este sintoma é um dos mais assustadores de algumas pessoas com quadros ansiosos graves. -
Chegou o sol e não posso ir para a praia: o que fazer?
Há pessoas que são excepção e que não gostam do Verão e dos seus atributos. No entanto, de forma geral, os dias de sol são aguardados todos os anos de forma marcada, sendo alvo da maioria do tempo de férias das pessoas. -
Limpeza (interior) de primavera
A primavera é a estação da renovação, de limpezas grandes e profundas, de deitar fora o que já não nos serve e cuidar do que se tem. -
Demência e cuidados específicos
O envelhecimento da população portuguesa é um assunto sobejamente discutido, na maior parte das vezes até sob a perspectiva das consequências económicas que acarreta, e que estão relacionadas como uma série de mudanças produzidas na nossa sociedade.