Novo ano letivo, novos projetos, novos objetivos e com eles a adaptação a outros espaços, outras pessoas e outras dinâmicas. É um mundo ambicionado, mas que pode revelar-se muito distante da zona de conforto. A entrada para a universidade (e os seus imensos desafios) é a transição que vamos abordar.
As suas idades situam-se entre os 25 e os 35 anos e são jovens adultos que se debatem com problemas reais de procura de emprego, estabilidade e autonomização. São esforçados, fizeram o percurso que acreditaram que os haveria de levar a bom porto, e deparam-se com a dificuldade imensa de saber como p
Como ajudar a criança ou jovem a lidar com a ansiedade provocada pelo início das aulas ou com a mudança de escola? Deixamos algumas sugestões que o podem ajudar a ajudar o seu filho.
Num mundo acelerado e cheio de tarefas a cumprir, é natural que os seus dias comecem a preencher-se de algum stress e ansiedade. No caso de algumas pessoas (ou em momentos particularmente exigentes), esses sinais começam desde o acordar até à hora de dormir.
Cada vez mais falada, mas muitas vezes pouco clara na forma como é apresentada ou explicada, a inteligência emocional tem sido o Santo Graal do desenvolvimento pessoal.
“Não sei dizer não”, “Não sei recusar quando alguém me pede algo, mesmo que seja um pedido irrazoável e/ou que não seja a minha vontade”, “Chega o momento e não sou capaz de dizer o que penso ou o que sinto”, “Fico muito ansioso quando é a minha vez de falar”, “Faltam-me as palavras”. Estas são algu
É muito importante que os pais abordem este tema com os seus filhos. Mas, antes disso, é essencial compreender o que é, não desvalorizando quando a criança verbaliza mal-estar na relação com os outros.
Em tempos de mudança veloz, também as famílias estão sujeitas às pressões do ambiente que as rodeia. A sua capacidade de adaptação é fundamental para que os vários elementos se desenvolvam saudáveis mas, no processo, convém assegurar que alguns pressupostos continuam firmes.
Todos os casais discutem e, na verdade, a ausência de discussão não é necessariamente um sinal de harmonia no casal... Por vezes, a ausência da discussão é apenas uma forma de proteção das vulnerabilidades individuais ou um medo do conflito que cala as angústias e fragilidades, que ao se acumularem
De uma forma geral, todos os estímulos à nossa volta, seja em que situação for, são possíveis fontes de stress. O que torna alguns estímulos em acontecimentos neutros – livres de stress negativo - e outros em momentos menos bons da nossa experiência – que se traduzem em stress negativo - é a forma c
É possível que grande parte das pessoas se tenha habituado a sofrer. Por habituação, o que se quer dizer, é que aprenderam a não reagir, provavelmente pela exposição contínua e intensa no tempo, ao sofrimento que as assombra e é real dentro de si.
A obesidade é uma doença crónica e representa, atualmente, um dos graves problemas de saúde pública nos países industrializados. A obesidade, além de influenciar a saúde física, acarreta muitas implicações psicológicas e são cada vez mais as crianças que sofrem deste problema de saúde.
Comecemos pelas más notícias: apesar da nossa boa vontade e de todo o entusiasmo em nosso redor, as decisões de ano novo não costumam ser muito eficazes.
Muito se tem falado sobre a importância de amar incondicionalmente, sobretudo as crianças, mas amar incondicionalmente traz desafios e não é assim tão simples como se possa pensar à primeira vista.
A criação de expectativas em relação aos vários domínios da vida faz parte do nosso dia a dia, tendo um papel preponderante na motivação que sentimos face às várias ações e tarefas em que nos envolvemos.
Nas ultimas semanas têm sido divulgadas algumas notícias sobre a saúde mental dos portugueses, que nos devem fazer refletir e, dessa forma, potenciar alguma mudança social que tanto necessitamos.
O papel que a família tem no desenvolvimento do adolescente é fundamental. A vivência social no seio da família permite a ocorrência das primeiras experiências de contacto social, que têm influência na construção de modelos relacionais. Quando abordamos o tema da compreensão de determinados fenómeno
No final do passado mês de setembro, foram divulgados os resultados de um estudo realizado com 1146 trabalhadores portugueses. Estes resultados, além de merecerem a reflexão de todos, são a base para abordarmos uma dualidade com a qual todos nos deparamos no nosso quotidiano: trabalhar/ser produtivo
Esta é uma ferida emocional que causa um sofrimento profundo e impede muitas pessoas de viver plenamente a vida e as relações que vão construindo. Muitas delas convivem com este medo sem ter noção dele e sem consciência do seguinte facto: “Apenas nós temos a autoridade para nos aceitar ou rejeitar c
