É verdade que os meses de ócio e de pausa da vida laboral rimam com dolce far niente e pedem dias de papo para o ar mas isso não significa forçosamente que deixe de praticar qualquer atividade física. Não precisa de nada, apenas força de vontade.

São vários os programas de fitness baseados nesta dança que existem um pouco por todo o mundo. E sabe por que valem a pena? Trabalham a força muscular, a força abdominal, a postura, a mobilidade, a flexibilidade e, ainda por cima, emagrecem.

Coragem, resiliência, tenacidade e força interior! Afinal, é isto que faz dos finlandeses o povo mais feliz do mundo, na opinião de inúmeros especialistas. A prática regular de exercício físico, a leitura, a meditação e as atividades em família também.