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Beringela recheada com vegetais e quinoa
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Prato Principal
Tempo Dificuldade Custo Doses 2 -
Delícia de iogurte com maçã e canela
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Sobremesa
Tempo Dificuldade Custo Doses 4 -
Massa japonesa com tofu e cogumelos
Gastronomia Asiática
Tipo de prato Prato Principal
Vegetariano
Tempo Dificuldade Custo Doses 4 -
Bolo de cenoura com nozes e avelãs
Gastronomia Portuguesa
Tipo de prato Bolos
Tempo Dificuldade Custo Doses 4 -
Esparguete integral com legumes salteados
Gastronomia Vegetariana
Saudável
Tipo de prato Prato Principal
Tempo Dificuldade Custo
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Truques para enganar o estômago. Saiba como combater os ataques de fome
Não consegue parar de comer ao longo do dia? Se fizer as escolhas certas, não terá de continuar a fechar a boca! As recomendações dos prestigiados médicos norte-americanos Michael F. Roizen e Mehmet C. Oz, autores do livro "You - A sua dieta". -
Rita Pereira é a embaixadora do Open Mag 2019 em Lisboa. "Vai ser incrível e eu vou lá estar"
A atriz e apresentadora, que acaba de ser considerada uma das mulheres mais influentes de Portugal, é o rosto do evento que a Saber Viver promove já no próximo fim de semana na Altice Arena. O SAPO volta a ser media partner da iniciativa. -
Sabe lidar com os seus familiares? Aprenda a gerir as suas relações com nove figuras que existem em qualquer família
Em todas elas há, pelo menos, um bonzinho, um perfeito, um intriguista, um invejoso, um controlador, um interesseiro, um paraquedista, um avarento e um que é mais para o embirrante. As recomendações do psicólogo Vítor Rodrigues. -
Mulheres ao leme. O (novo) lugar que elas ocupam nas organizações empresariais e na estrutura familiar
Têm um papel cada vez mais ativo na sociedade, em casa e no trabalho. Vão a reuniões e a eventos, gerem empresas e levam os filhos à escola. Sim, é verdade, o mundo é cada vez mais delas! Ainda assim, continua a haver (muito) caminho a percorrer... -
15 coisas para fazer (obrigatoriamente) em Telavive
É uma das cidades mais jovens do mundo, tem uma praia que parece não acabar e uma noite vibrante que atrai anualmente milhares de foliões. A metrópole que personifica o lado mais cosmopolita de Israel é um convite ao lazer e à evasão. -
Seja má como as cobras. O conselho que a coach Lois P. Frankel dá às mulheres que a procuram
A oradora motivacional norte-americana, autora do livro "As boas raparigas não sobem na vida - 101 erros fatais à carreira de qualquer mulher", publicado em Portugal pela editora Lua de Papel, diz-lhe o que precisa de mudar em si para subir na vida. -
Com falta de espaço no armário? Aprenda a fazer um organizador de cintos
Um presente original para um amigo ou para um familiar que também pode ser útil para si, sobretudo se já não sabe o que há de fazer aos muitos que tem em casa. Saiba qual é o material de que necessita e qual a melhor forma de proceder. -
Coaching. Se quer melhorar o seu desempenho profissional, memorize já esta palavra
Muitas empresas ainda não o valorizam e a maioria dos trabalhadores ainda não lhe reconhece o mérito, como confirma um estudo do HCI, Human Capital Institute, um instituto internacional. Veja porque é que o deve fazer para progredir na carreira. -
Use melhor o seu cérebro. 9 regras que vão despertar o Einstein que há em si
Eles têm razões para invejar o delas do que elas o deles. Descubra as diferenças entre o dos homens e o das mulheres e siga as recomendações da neuropsiquiatra norte-americana Louann Brizendine para potenciar o seu raciocínio cerebral. -
Em busca da firmeza perdida. Exercícios, alimentos, cosméticos e cuidados essenciais para um corpo definido
É nos meses que antecedem a chegada do verão que a preocupação com a imagem ganha maior relevância. Ainda assim, há comportamentos que devem ser adotados durante todo o ano para fazer as pazes com o espelho. Descubra já quais! -
Como usar jardineiras e macacões curtos
Aquele que foi um dos ícones de street style dos anos da década de 1990 voltou em grande nas estações passadas e tornou-se novamente numa das peças fetiche de muitas it girls nacionais e internacionais. Saiba como (não) o deve combinar. -
3 alimentos sirt que deve passar a comer mais
Ricos em sirtuína, podem potenciar o emagrecimento e beneficiar a sua saúde, como afirmam muitos médicos e comprovam vários estudos. Apesar da lista ser grande, há três que se destacam e que vale a pena ingerir mais vezes. Saiba quais são. -
Miguel Vieira assume desejo secreto. "Gostava de ter a minha linha de maquilhagem"
Em entrevista à edição de maio da Saber Viver, já nas bancas, o criador de moda português explica as influências da coleção que desenvolveu para o outono/inverno de 2019/2020, antecipa o futuro do setor e faz revelações surpreendentes. -
Ganhe bilhetes para o Open Mag 2019
Nos dias 25 e 26 do próximo mês, a sala Tejo do Altice Arena, no Parque das Nações, em Lisboa, acolhe a quarta edição desta iniciativa, promovida pela revista feminina Saber Viver. Temos 25 entradas diárias para oferecer. Habilite-se já! -
Open Mag 2019 já tem datas. Evento promovido pela Saber Viver regressa a Lisboa em maio
Nos dias 25 e 26 do próximo mês, a sala Tejo do Altice Arena, no Parque das Nações, acolhe a quarta edição da iniciativa. "Serão dois dias de talks, workshops, desfiles e experiências pensadas para mulheres", promete a diretora da revista. -
Júlia Palha e as críticas ao peito. "A situação tomou proporções que eu não esperava"
Em entrevista à edição de maio da Saber Viver, já nas bancas, a atriz recorda as afirmações da jornalista Joana Latino que a obrigaram a reagir publicamente. "Devemos ter cuidado com a maneira como falamos dos outros", defende. -
Dicas para poupar gasolina. Os truques que deve usar para gastar menos em combustível
A dependência das energias fósseis é um dos problemas globais que mais afetam o planeta nos dias que correm e, quando os combustíveis escasseiam, instala-se o caos e a confusão. Faça como os hypermilers e reduza a sua pegada ecológica. -
Ideias de decoração para a Páscoa. Mais de 30 sugestões para a sua casa
Não tem, geralmente, tanto impacto visual como a da quadra natalícia, repleta de luzes, de fitas, de bolas e de laços, mas a decoração desta época festiva também pode ser criativa, sobretudo à mesa. Veja as nossas sugestões e inspire-se! -
Equilibre o seu colesterol. As recomendações de uma nutricionista
É um dos problemas que mais afeta a saúde dos portugueses. Uma das melhores formas de o prevenir e/ou de combater é através da alimentação. Conheça, de seguida, os alimentos perfeitamente (in)dispensáveis, de acordo com Ana Maria Oliveira. -
O poder de atração que a pérola do Adriático exerce
Alia património histórico e arquitetónico a um litoral sublime e a uma gastronomia saborosa e variada. Descubra, de seguida, os encantos que, nos últimos anos, tornaram Dubrovnik, na Croácia, numa das cidades antigas mais visitadas da Europa. -
Rejuvenesça o seu cérebro. Os conselhos e os avisos de uma neurologista
Belina Nunes, autora do livro "Envelhecer com saúde – Guia para melhorar a sua saúde física e psíquica" explica o que (não) deve fazer para o conseguir. "Os níveis de stresse, a depressão e a ansiedade são mecanismos patológicos", adverte. -
Conservar a vida. As respostas às principais dúvidas sobre a criopreservação das células estaminais do sangue do cordão umbilical
Um transplante autólogo de sangue do cordão umbilical, com células estaminais criopreservadas do próprio corpo, combinado com uma terapêutica imunossupressora, permitiu curar duas crianças com deanemia aplástica grave. -
Multiplique o seu dinheiro. Estratégias, avisos e recomendações
Se pensa que o seu sucesso financeiro depende da sorte, está na hora de mudar de estratégia. Os conselhos de Pedro Queiroga Carrilho, especialista em finanças pessoais e autor da obra "O seu primeiro milhão", publicada pela editora Lua de Papel. -
Casual desportivo. Saiba como tirar (maior) partido desta tendência
A roupa do ginásio tem vindo a ganhar terreno na cidade na última década. As marcas de moda já perceberam que este segmento de mercado tem (muita) procura e apostam em peças com mais estilo. Mas há regras a seguir para não cometer erros!