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Empadas de frango com tomate e azeitonas
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Entrada
Tempo Dificuldade Custo Doses 8 -
Abóbora assada com ervas aromáticas
Gastronomia Saudável
Contemporânea
Tipo de prato Vegetariano
Acompanhamentos
Tempo Dificuldade Custo Doses 6 -
Rolo de peru com chouriço e cenoura
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Prato Principal
Tempo Dificuldade Custo Doses 6 -
Beringela recheada com vegetais e quinoa
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Prato Principal
Tempo Dificuldade Custo Doses 2 -
Delícia de iogurte com maçã e canela
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Sobremesa
Tempo Dificuldade Custo Doses 4
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5 regras para viajar com crianças sem entrar em stresse
As deslocações com os mais pequenos obrigam a um planeamento antecipado e devidamente programado, dada a logística que muitas das vezes implicam. Veja o que deve ter em conta antes de sair de casa e depois durante a viagem. -
Insatisfeito com as atuais condições laborais? Atualize as suas perspetivas de progressão na carreira
Não tenha medo de se chegar à frente. Fale com a chefia da empresa ou da organização onde trabalha sobre os seus objetivos profissionais. Alexandra Vinagre, coach, diz que esta conversa pode trazer benefícios a ambas as partes. Saiba porquê! -
Dormir em quartos separados é sinal de que a relação já está condenada? Duas especialistas respondem à pergunta
A cama é um dos símbolos da intimidade do casal. Por isso, quando alguém comenta que passou a pernoitar numa habitação adjacente ou até mesmo noutro colchão, surgem sempre suspeitas de que possa haver problemas conjugais. Será verdade? -
Ideias que transformam as suas refeições estivais em momentos saborosos e equilibrados
As frutas e os vegetais ficam ainda mais apetecíveis e as saladas assumem um protagonismo maior à hora das refeições nesta fase do ano. Mas até que ponto é que esse tipo de alimentação é o mais saudável? As explicações dos especialistas! -
Madeixas ao sol. Os cuidados a ter para proteger os seus cabelos
A exposição solar, o vento, o sal do oceano e o cloro das piscinas são alguns dos principais inimigos de uns fios são e hidratados. Aprenda a corrigir os erros que podem estar a prejudicar a saúde do seu couro cabeludo e das suas hastes capilares. -
Ginástica na gravidez. O que (não) pode fazer
Apesar de ser recomendada a prática de atividade física ao longo do período de gestação, há modalidades que são mais adequadas do que outras nessa fase. Elvis Carnero, especialista em fisiologia do exercício, indica quais e faz advertências. -
Está na hora de deitar fora? 15 coisas que pode ter que substituir já
Se não sabe quando deve trocar alguns dos objetos domésticos com que lida regularmente, então não pode deixar de ler este artigo. Acabe de vez com as dúvidas que possa ter e livre-se de utensílios que podem estar a dar cabo da sua saúde. -
Sabia que o seu humor depende daquilo que come?
Várias investigações científicas internacionais concluíram, nos últimos anos, que a nossa disposição é influenciada por aquilo que (não) ingerimos. Os médicos Michael F. Roizen e Mehmet C. Oz são da mesma opinião. Descubra já porquê! -
Por que é que os homens (quase) nunca ficam deprimidos?
Para compreender melhor o seu companheiro, esclarecemos este mistério, que envolve várias teorias. Uma análise bem humorada que mostra as diferenças de género e confirma que a passagem do tempo pode ser madrasta para as mulheres. -
A química do amor e do sexo. Como as hormonas e os fenómenos moleculares afetam a paixão e o romance
A origem dos relacionamentos amorosos não é clara e ainda levanta muitas dúvidas. Contudo, uma coisa é certa. São potenciados por reações químicas que determinam e determinam o seu desenvolvimento. As explicações de duas especialistas. -
É uma pessoa sapiossexual?
Sente-se mais atraído pela inteligência do que pelo físico? Então fique a saber que pode ser descrito com este nome que, provavelmente, nunca tinha ouvido! Saiba o que caracteriza este tipo de pessoas, adeptas do poder da sedução mental. -
Sem ideias para as próximas férias? Muitas razões para visitar o Panamá
Enquanto destino turístico, está longe de figurar no topo de prioridades dos portugueses, mas quem visita este país regressa, na maioria dos casos, completamente rendido com o que por lá encontra e com o que por lá vê. -
Aprenda a tirar maior partido do seu wok
É um utensílio de cozinha que já se tornou indispensável, apesar de haver ainda muita gente em Portugal que pouco ou raramente o utilize e o faça quase sempre da mesma maneira. Também é o seu caso? Descubra três utilidades diferentes! -
Reese Whiterspoon explica o que faz para combater a ansiedade e o stresse
Em entrevista à edição de julho da revista feminina Saber Viver, já nas bancas, a atriz norte-americana desvenda o seu segredo. "Tenho trabalhado em alguns exercícios de respiração e passo, pelo menos, 15 minutos na rua todos os dias", confidencia. -
5 tipos de amigas que todas as mulheres deveriam ter. Saiba quais são e descubra se lhe falta alguma
De acordo com especialistas, existem, pelo menos, estas na categoria das essenciais. Procure identificar se todas as que tem se enquadram nestes perfis e aprenda a lidar com elas, conhecendo melhor o que, por norma, as costuma diferenciar. -
Glossário de ioga. As palavras e as expressões que deve saber se está a pensar iniciar-se nesta prática milenar
Além de melhorar a flexibilidade e reforçar os músculos, esta atividade terapêutica e relaxante também reeduca a postura, previne dores nas articulações, aumenta a densidade óssea, regula os níveis de hemoglobina e estabiliza a tensão arterial. -
Diga não a tudo o que não é essencial e aumente a sua produtividade
Este é o mantra de Greg McKeown, especialista em liderança e estratégia. O autor do essencialismo defende que se pode ser mais produtivo se se identificar as tarefas verdadeiramente importantes e se se aprender a recusar todas as outras. -
Já ouviu falar de sexo gourmet? Não, não tem nada a ver com comida…
É feito de corpo e (c)alma e implica tomar decisões e fazer escolhas. Está atualmente em voga e são muitos os que o têm vindo a experimentar. A psicóloga e coacher sexual Cristina Mira Santos explica tudo o que tem de saber para o fazer. -
Chegou a pensar-se que era falta de carinho mas, afinal, a causa do autismo pode ter a ver com a forma do cérebro
Uma investigação britânica associou vários genes a diferenças na anatomia cerebral das crianças autistas, confirmando a opinião do neuropediatra português Nuno Lobo Antunes e contrariando teses antigas. "Nasce-se autista", assegura o especialista. -
Sensação de fadiga permanente? 7 das causas que podem estar na sua origem
As sociedades de hoje são sociedades cansadas. São muitos os fatores que, muitas vezes sem que se apercebamos disso, agravam o problema. Saiba quais são os sintomas que podem ser indiciadores de que alguma coisa está errada. -
6 erros de beleza que (muit)os homens ainda cometem
Cuidam-se cada vez mais e as marcas também lançam cada vez mais produtos masculinos. Veja o que eles fazem pela sua beleza e o que, ainda assim, também deveriam fazer. Os conselhos da dermatologista Marília Moreira da Fonseca. -
O que muda no sexo com a menopausa
Os antigos acreditavam que, com a entrada nesta fase, a sexualidade das mulheres acabava. Hoje, o paradigma mudou. Saiba como conseguir maior prazer com as recomendações de Marta Crawford, uma conceituada sexóloga portuguesa. -
Quando os amigos nos fazem mais mal do que bem
Há ligações que são perigosas. Aprenda a identificar as amizades tóxicas e saiba como por fim às relações que lhe roubam energia e bem-estar com os conselhos da psicóloga Catarina de Castro Lopes e do psicólogo clínico Fernando Mesquita. -
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A forma despersonalizada como a maioria das habitações urbanas são construídas limita o modo como os residentes usufruem das suas casas. Saiba o que pode fazer para alterar essa situação e quais são as áreas em que mais deve investir.