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Tarte de romã com recheio de chocolate
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Bolos
Sobremesa
Tempo Dificuldade Custo Doses 12 -
Hambúrguer de millet com grão
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Vegetariano
Tempo Dificuldade Custo Doses 4 -
Salada de kamut com romã e queijo feta
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Salada
Tempo Dificuldade Custo Doses 4 -
Espetadas de mozzarellas mini com melão e melancia e pesto de pinhões e sultanas
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Entrada
Tempo Dificuldade Custo Nível de calorias Doses 2 -
Sopa de abóbora assada com vieiras
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Sopa
Tempo Dificuldade Custo Doses 4
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As ferramentas para (re)tomar o leme da sua própria vida
Não é uma modalidade física e também não é psicologia. Mas pode mudar a sua vida. O life coaching, um treino para uma existência consciente, plena e feliz, atrai um crescente número de adeptos em muitas partes do mundo. -
Dieta matemática. As contas que deve fazer para conseguir emagrecer
Oprah Winfrey, DJ Khaled, Jennifer Hudson, Jessica Simpson e até Sarah Ferguson, duquesa de Iorque, já o experimentaram. Conheça o programa norte-americano que, desde a década de 1960, ajuda milhares a perder peso aos pontos. -
Diga não a tudo que não é essencial e aumente a sua produtividade
Este é o mantra de Greg McKeown, especialista em liderança e estratégia. O autor do essencialismo defende que se pode ser mais produtivo se se identificar as tarefas verdadeiramente importantes e se se aprender a recusar todas as outras. -
8 parques naturais que tem de ir conhecer
Em Portugal, o turismo de natureza não precisa de ser criado. Precisa é de ser divulgado e comunicado, como defendem muitos agentes do setor. Descubra paisagens verdejantes onde o ar continua a ser mais puro e o pedestrianismo um apelo maior. -
4 dietas radicais e peculiares seguidas por grandes estrelas
Dolly Parton e Elizabeth Hurley, à semelhança de Greta Garbo e de Marilyn Monroe, não deixam os seus créditos por mãos alheias. Descubra os segredos dos regimes alimentares que adotaram para exibir as curvas que fizeram sonhar milhões. -
Casa mais ecológica e eficiente
10 truques, muito simples, acessíveis e fáceis de implementar, que o vão ajudar a poupar dinheiro e a garantir um mundo melhor para si e para os que o rodeiam. -
Estaremos a dar a devida importância ao sexo?
Podemos falar de sexo? Afinal, é ele o motor das relações e um dos pilares fundamentais que, ao longo do tempo, sustenta a ligação entre duas pessoas. Mas será que o andamos a valorizar como deveríamos? Há quem assegure que não! -
Sofre de vertigens? Saiba o que pode fazer para minorar os episódios de síndrome vertiginoso
Transmitem uma desagradável sensação de insegurança e podem ser um dos sintomas de uma doença mais grave. 20% das pessoas entre os 18 e os 65 anos já sentiu um episódio de alteração do equilíbrio. Aprenda a lidar com o problema. -
Aprenda a maquilhar-se. Os truques essenciais explicados por uma maquilhadora
Apesar dos muitos tutoriais que existem na internet, são muitas as dúvidas que muitas mulheres continuam a ter. Fomos a uma sessão de automaquilhagem aprender todos os truques e contamos-lhe tudo. Para que você fique (ainda) mais bonita! -
Deixar as fraldas. Pediatra ensina a lidar com esta etapa do crescimento
Sem apressar a criança, deve encorajá-la a fazer as suas necessidades na retrete ou no bacio, através de estímulos positivos, aconselha Helena Carreiro. Saiba como proceder durante o dia e conheça as precauções a ter durante a noite. -
3 alimentos sirt que deve passar a comer mais
Ricos em sirtuína, podem potenciar o emagrecimento e beneficiar a sua saúde, como afirmam muitos médicos e comprovam vários estudos. Apesar da lista ser grande, há três que se destacam e que vale a pena ingerir mais vezes. Saiba quais são. -
Por que é que os homens nunca fazem aquilo que as mulheres lhes dizem?
Afinal existe uma explicação plausível... Uma, não. Encontrámos pelo menos cinco! Saiba quais são e veja as estratégias que pode usar para inverter essa situação tão comum que, muitas das vezes, afeta o quotidiano de muitos casais. -
8 atrações alternativas a não perder em Estocolmo
A capital da Suécia é o símbolo do bom gosto minimal. Por estas paragens do norte europeu, tudo parece feito de forma simples e com um ar intemporal. Venha daí… Veja o que deve incluir no seu roteiro se quiser fugir ao turismo de massas. -
Pão nosso que nos fazeis tão felizes
Há quem o amaldiçoe mas sabia que uma alimentação equilibrada deve, segundo alguns nutricionistas, incluir dois pães por dia? Uma boa notícia para si, não é? Agora, só tem de aprender a escolher a variedade certa. E não exagerar no conduto! -
Ideias para um casamento diferente de todos os outros. 5 áreas onde pode inovar
Não precisa de ir de vestido vermelho ou de preto com um look diferente e disruptivo nem investir numa cerimónia distinta das mais tradicionalistas para surpreender os seus convidados no dia mais feliz da sua vida. Mas pode fazê-lo! -
França é o destino mais procurado para fazer turismo de bicicleta mas, de norte a sul, são muitos os trilhos para percorrer
Há quem já não a dispense no dia a dia e também são muitos os que se recusam a largá-la, mesmo em férias. Saiba quais são os melhores sítios para andar a pedalar pela Europa, incluindo caminhos de sonho, com vistas fabulosas, em Portugal. -
O que homens e mulheres experienciam durante o orgasmo é igual?
Em 1969, um estudo britânico garantia que sim, depois de analisar a pressão sanguínea e as batidas cardíacas de um grupo de voluntários mas, cinco décadas depois, as opiniões dividem-se. 5 mitos e verdades que importa esclarecer! -
Afeta milhões de mulheres. As causas da celulite explicadas por três médicos
São seis os principais fatores na origem da pele com efeito casca de laranja, também visível em corpos femininos mais magros. Descubra quais são e saiba o que pode fazer, agindo preventivamente, para contrariar alguns deles. -
Os novos desafios dos avós. O seu papel e a sua influência nas famílias modernas
Têm mais experiência, mais tempo e mais paciência. Mas, numa altura em que o conceito de família tem sofrido várias evoluções, será que continuam a ter o mesmo protagonismo? Duas psicólogas especializadas em questões familiares respondem! -
Sabe interpretar os rótulos dos alimentos?
Nos dias que correm, contêm muita informação nutricional relevante mas, apesar dos muitos artigos que já foram publicados sobre o tema, ainda há quem não os consiga ler. Também é o seu caso? Saiba a resposta depois de fazer este teste! -
Poupe nas férias sem deixar de viajar nem de gozar a vida
Existem alternativas a que pode e deve recorrer para que possa desfrutar mais sem gastar muito dinheiro. Descubra conselhos muito úteis numa altura em que, à semelhança de muitas outras, as suas finanças obrigam a contenções. -
Até que ponto é que consegue controlar os ciúmes?
Umas pessoas são mais ciumentas do que outras mas, num ou determinado momento da vida, não há quem não sinta uma ou outra insegurança. No seu caso, para que lado pende mais? Este teste tira-lhe todas as dúvidas! -
Quanto tempo dura o seu orgasmo?
Podem ser de vários tipos. Algumas mulheres atingem-no apenas durante segundos mas algumas outras, em contrapartida, conseguem vibrar de prazer durante um minuto inteiro. Veja o que pode fazer para potenciar o seu clímax! -
Emagrecer durante o aleitamento materno
Muitas mulheres aumentam mais de peso durante a gravidez do que o que seria desejável, o que as leva depois a querer emagrecer muito rapidamente. Veja o que deve fazer para perder os quilos que aumentou sem prejudicar a saúde do seu bebé.