No início de um novo ano, a história repete-se. Além do planeamento de novas metas, pessoais e profissionais, inclua na sua lista de prioridades um check-up à sua saúde. Saiba quais são os que deve agendar já e por que razões é que o(s) deve fazer rapidamente.
Em 1969, um estudo científico levado a cabo por um grupo de investigadores britânicos garantia que sim, depois de analisar a pressão sanguínea e as batidas cardíacas de um grupo de voluntários. No entanto, cinco décadas depois, as opiniões continuam a dividir-se.
Não sabe como proceder para o conseguir? Aprenda a usar o lápis de olhos como uma maquilhadora profissional com os conselhos de Cristina Gomes, a preferida de muitas celebridades nacionais. É capaz de ser mais fácil do que pensa!
As festas natalícias tendem a ser a desgraça de qualquer dieta mas isso não será seguramente uma novidade para si. Descubra, de seguida, o plano que deve seguir religiosamente para conseguir manter o peso que tinha antes da ceia mais esperada.
Cansado do formato dos presentes convencionais? Aprenda a criar uns de forma rápida e sem gastar muito dinheiro. Para um efeito mais surpreendente, pode escolher as cores em função do gosto da(s) pessoa(s) a quem os vai oferecer.
O conceituado especialista português, autor de livros como "Más maneiras de sermos bons pais" e "Queremos melhores pais", deita por terra alguns dos mitos e dos principais erros ligados a esta quadra. Será que também tem tendência a cometê-los?
O ambiente que se tem vivido nos últimos anos criou novos paradigmas que alteraram hábitos e comportamentos instituídos. Mas existem regras intemporais que deve procurar cumprir na hora de dar e de receber se quiser manter a tradição.
As tentações gastronómicas são muitas nesta altura do ano mas, se seguir as recomendações dos especialistas, não terá de reclamar com a sua balança nas semanas que se seguem àquela que é uma das épocas mais populares.
Excitados, ansiosos e agitados, nesta época tornam-se ainda mais difíceis de controlar do que de costume. Veja tudo o que não pode esquecer para que as suas crianças vivam umas festas natalícias em segurança e consigam manter-se mais sossegadas.
O número de burlas tem vindo a aumentar nos últimos anos, apesar dos crescentes alertas públicos. Se está a pensar fazer uso do comércio digital para adquirir os presentes que vai oferecer este Natal, saiba como prevenir e identificar uma situação de fraude.
As festividades natalícias são a época perfeita para experimentar novos visuais de maquilhagem e até para arriscar e apostar em novas técnicas. Em dourado ou em prateado, os tons metalizados estão de regresso esta estação. Mas há tendências que são intemporais.
Tem restos de peixe, de carne e até de pão à mão e não sabe muito bem o que é que há de fazer com eles? Mandá-los para o lixo não é opção e utilizá-los numa omelete também não pode ser sempre a alternativa. Inspire-se nas nossas propostas e bom apetite!
Interromper o que está a fazer para saborear um chá ou uma infusão ajuda a acalmar mas não resolve o problema. Existem, todavia, estratégias que pode adotar no dia a dia para conseguir relaxar. Uma dezena de recomendações que vão fazer a diferença.
Há quem o amaldiçoe mas sabia que uma alimentação equilibrada deve, segundo alguns nutricionistas, incluir, idealmente, dois pequenos pães por dia? Uma boa notícia para si, não é? Agora, só tem de aprender a escolher a variedade certa. E não exagerar no conduto!
A miopia, o astigmatismo e a hipermetropia são alguns dos problemas de saúde ocular mais comuns. Aposte na prevenção. Aprenda a proteger o órgão que lhe permite admirar a beleza do mundo a cada instante. Os conselhos de especialista que deve procurar seguir todos os dias.
As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte em território nacional. A fitoterapia, recomendada por muitos especialistas em todo o mundo, ajuda a prevenir complicações relacionadas com estas patologias. Saiba o que deve ingerir para se defender.
Apesar de serem muitos os que preferem não ter mais ninguém na cama, há vários estudos internacionais que enaltecem os benefícios de partilhar o leito com a pessoa amada. De acordo com os cientistas, não só se dorme melhor como, em média, também se dorme mais.
A pressão, a ansiedade e as (muitas) exigências dos dias de hoje são uma ameaça à saúde e à beleza da sua epiderme, deixando-a baça, desnutrida e, nalguns casos, doente. Impeça-os de exercer o seu poder com as estratégias apontadas por Manuela Cochito.
Espelho meu, espelho meu, por que é que eu não sou como aquela celebridade que eu admiro? Numa sociedade que valoriza muito a imagem, acabam por ser muitos a colocar-se a mesma questão. As explicações e as recomendações dos especialistas.
Lá por gostar muito de um, não significa forçosamente que lhe assente bem. Aprenda a valorizar a sua silhueta. Alexandra Simões de Carvalho dá-lhe todas as dicas. Depois, só tem de procurar o(s) modelo(s) que mais a favorece(m) e exibir-se com ele(s) na praia ou na piscina.
Para potenciar (ainda mais) a sua inteligência e tornar o raciocínio mais rápido e criativo, há uma série de comportamentos que pode adotar no seu quotidiano. As recomendações de Lawrence C. Katz, investigador e professor de neurobiologia norte-americano.
Existem vários procedimentos que podem atenuar os sintomas desagradáveis do período de gestação e permitir vivenciar esta fase da sua vida da melhor forma, mesmo com os termómetros no auge. As recomendações de um obstetra que lhe vão facilitar os dias.
É um dos problemas estéticos que mais mulheres afeta em todo o mundo. São raras as que não se queixam dela. Apesar de ser difícil de eliminar, existem, todavia, formas de as atenuar e até disfarçar. Os conselhos de especialista(s) que deve adotar para o conseguir.
São imprescindíveis nos dias de maior luminosidade mas, ao contrário do que possa julgar, não são todos iguais nem todos ficam bem a toda a gente. As indicações de uma consultora de imagem e as recomendações de um médico oftalmologista que não pode desvalorizar.
