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Bolinhos de chocolate com licor de café
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Sobremesa
Tempo Dificuldade Custo Doses 8 -
Bolo de iogurte com pera e curgete
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Bolos
Tempo Dificuldade Custo Doses 8 -
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Biochá sedativo com alfazema e flores de jasmim
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Bebidas
Tempo Dificuldade Custo Doses 1 -
Camarão salteado com alho e malagueta à moda de José Avillez
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Entrada
Tempo Dificuldade Custo Doses 1
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Em casa também se trabalha e são muitos os que pretendem continuar a fazê-lo após a pandemia
Pode parecer fácil e até confortável mas desempenhar as suas tarefas laborais a partir de casa tem inúmeros desafios, como muitos puderam perceber durante o período em que se viram, de repente, em teletrabalho. As exigências são muitas mas não faltam adeptos. -
Educar os rapazes sem estereótipos de género deve ser uma prioridade dos pais?
Os tempos mudaram e muitos dos conceitos educacionais também estão a ser revistos. São, todavia, muito os especialistas que alertam para os perigos das posições mais extremistas que inúmeros educadores têm vindo a defender ultimamente. -
A ginástica que deve fazer para adormecer bem e acordar (ainda) melhor
Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de insónias e/ou de distúrbios do sono. Existem exercícios simples que podem, no entanto, aumentar a qualidade do seu descanso noturno. Saiba quais são os gestos que deve repetir diariamente para o conseguir. -
Moullinex regressa com disco introspetivo e melancólico. "Tive perdas e sustos que me conduziram à exploração desses sentimentos"
Em entrevista à edição de maio da revista Saber Viver, Luís Clara Gomes fala sobre aquele que considera ser o seu trabalho mais pessoal de sempre, o novo "Requiem for empathy". "É uma boa forma de libertarmos os nossos demónios", assegura o artista. -
Decote perfeito na gravidez. As recomendações de uma dermatologista
As semanas em que a mulher está grávida modificam consideravelmente o corpo feminino, exigindo cuidados acrescidos nesta fase de estado de graça. Manuela Cochito aponta os cuidados que as parturientes devem ter no período de gestação. -
A sua pele é alérgica? As recomendações de uma dermatologista
Há quem faça uma reação ao perfume, aos brincos, à tinta para cabelo e/ou até às tatuagens temporárias. Conheça as soluções para alergias muito comuns que afetam a vida de milhares de mulheres um pouco por todo o planeta. Os conselhos de Margarida Gonçalo. -
6 exercícios para gerir o stresse e aumentar a produtividade no trabalho
Sabia que o ioga pode facilitar a sua vida laboral? Bruno Reis, antigo treinador pessoal de ioga agora convertido em empreendedor, sugere seis formas fáceis de pôr em prática, em casa, no trabalho ou durante a hora de almoço. Experimente! -
Treinos que se inspiram no balé. Os (muitos) benefícios desta dança explicados por uma antiga bailarina
São vários os programas de fitness baseados nesta dança que existem um pouco por todo o mundo. E sabe por que valem a pena? Trabalham a força muscular, a força abdominal, a postura, a mobilidade, a flexibilidade e, ainda por cima, emagrecem. -
A menina dança? Aceite o nosso convite e descubra o estilo que mais se adequa à sua personalidade
A ciência demonstra o seu papel na promoção do desenvolvimento infantil, na preservação de capacidades físicas e cognitivas na velhice e como catalisador de atividade física e social ao longo da vida. Do que está à espera para começar? -
Emagreça a dançar. Uma das formas mais prazenteiras de o conseguir
Nem só com dietas e privações e com desporto puro e duro se conseguem reduzir os números indicados pelos ponteiros da balança. Aproveite para entrar no ritmo e dar os primeiros passos em direção à sua nova (esbelta e elegante) silhueta. -
Tenha uma casa (ainda) mais ecológica. Os pormenores que fazem a diferença
Ainda que todas as alturas sejam boas para o fazer, este é o momento para mudarmos os nossos hábitos de consumo de energia, poupando a carteira, os recursos naturais e a atmosfera do planeta. Os pequenos e os grandes passos a abraçar de imediato. -
Os segredos dos criativos. Ser irreverente e curioso é meio caminho andado para o conseguir
Acha que a imaginação não é o seu forte? Então saiba que esse é, precisamente, o seu ponto fraco! Aprenda com quem sabe e não se deixe influenciar pelas ideias pré-concebidas. Os avisos e as recomendações de especialistas, humoristas, guionistas e publicitários. -
Proteja a sua voz. Aprenda a cuidar daquele que pode ser um dos principais trunfos da sua imagem
É um dos recursos de que dispomos para comunicar com os outros mas nem sempre o protegemos das ameaças que o podem comprometer. As recomendações de um otorrinolaringologista e de uma terapeuta da fala e os erros a evitar a todo o custo para a defender. -
A importância dos beijos e dos preliminares
É fundamental nunca menosprezar qualquer um deles para uma vida sexual mais satisfatória. As (muitas) razões por que a estimulação de determinadas zonas do corpo, com a boca, com as mãos ou até com recurso a brinquedos sexuais, nunca devem ser esquecidas. -
O que vale um beijo? Duas reputadas escritoras italianas foram à procura da resposta
O ato de juntar os lábios numa entrega sem limites tem tanto que se lhe diga que até dava para escrever um livro. Foi o que pensaram e, pouco depois, fizeram Francesca Albini e Pinnucia Ferrari. Mais de uma década depois, essa obra não poderia estar mais atual. -
5 receitas que são perfeitas para reaproveitar sobras
Tem restos de peixe, de carne e até de pão à mão e não sabe muito bem o que é que há de fazer com eles? Mandá-los para o lixo não é opção e utilizá-los numa omelete também não pode ser sempre a alternativa. Inspire-se nas nossas propostas e bom apetite! -
Autoestima à prova de bala. Estratégias que reforçam a positividade no quotidiano
Todos os dias está, inevitavelmente, sob ameaça e não condiciona apenas a sua vida. Também interfere com o seu cérebro, garantem os cientistas. Descubra quais são os principais inimigos da sua insegurança e aprenda a vencê-los de uma vez por todas. -
Somos todos mentirosos? Um especialista diz que sim e que é sinal de inteligência
Cada pessoa mente, em média, entre uma a duas vezes ao longo do dia. Mais do que um mero ato de esperteza e até de mesquinhez, mentir é um imperativo de sobrevivência. Ian Leslie, autor de um livro sobre o assunto, explica porquê. -
7 nutrientes essenciais que pode não estar a ingerir suficientemente
Existem aliados fundamentais da saúde feminina que muitas mulheres tendem a descurar na alimentação quotidiana. Saiba quais são e o que pode fazer no dia a dia para repor os níveis recomendados. Os conselhos e os alertas da dietista Beatriz Goulão. -
11 livros portugueses que dois autores nacionais sugerem
Desafiados pela revista feminina Saber Viver a eleger cinco obras de escritores lusos que merecem ser lidas e relidas, Isabel Rio Novo e Pedro Vieira não tiveram problemas em revelar as suas escolhas. Descubra, de seguida, as que referiram. -
Hygge dinamarquês ou lagom sueco? O segredo da felicidade pode, afinal, estar no sisu finlandês
Coragem, resiliência, tenacidade e força interior! Afinal, é isto que faz dos finlandeses o povo mais feliz do mundo, na opinião de inúmeros especialistas. A prática regular de exercício físico, a leitura, a meditação e as atividades em família também. -
Ter uma vida melhor não é tão complicado como parece. Os segredos da felicidade desvendados por uma especialista
Não há quem não a deseje e também são muitos os que a procuram longe quando, inúmeras vezes, está perto ou mais próxima do que se julga, como sempre defendeu Isabel Abecassis Empis, psicóloga e psicoterapeuta. Veja o que deve mudar para a alcançar. -
Anda a pensar em mudar de colchão? Ideias e sugestões que o vão ajudar a escolher o melhor para si
A firmeza do novo que adquirir deverá ser sempre ponderada em função da combinação de dois fatores, o seu peso e a sua altura. Mas há vários outros pormenores diferenciadores a ter em conta antes de tomar a decisão definitiva. -
Como conseguir descansar (mais) durante o sono. Os conselhos de um neurologista português
No período noturno, há secreções que são diminuídas e outras que são aumentadas, uma situação que pode afetar o descanso e a recuperação. As recomendações de Ângelo Soares, autor de um livro que explora os efeitos da sua privação nas defesas orgânicas.