Há quem o amaldiçoe mas sabia que uma alimentação equilibrada deve, segundo alguns nutricionistas, incluir, idealmente, dois pequenos pães por dia? Uma boa notícia para si, não é? Agora, só tem de aprender a escolher a variedade certa. E não exagerar no conduto!
A miopia, o astigmatismo e a hipermetropia são alguns dos problemas de saúde ocular mais comuns. Aposte na prevenção. Aprenda a proteger o órgão que lhe permite admirar a beleza do mundo a cada instante. Os conselhos de especialista que deve procurar seguir todos os dias.
As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte em território nacional. A fitoterapia, recomendada por muitos especialistas em todo o mundo, ajuda a prevenir complicações relacionadas com estas patologias. Saiba o que deve ingerir para se defender.
Apesar de serem muitos os que preferem não ter mais ninguém na cama, há vários estudos internacionais que enaltecem os benefícios de partilhar o leito com a pessoa amada. De acordo com os cientistas, não só se dorme melhor como, em média, também se dorme mais.
A pressão, a ansiedade e as (muitas) exigências dos dias de hoje são uma ameaça à saúde e à beleza da sua epiderme, deixando-a baça, desnutrida e, nalguns casos, doente. Impeça-os de exercer o seu poder com as estratégias apontadas por Manuela Cochito.
Espelho meu, espelho meu, por que é que eu não sou como aquela celebridade que eu admiro? Numa sociedade que valoriza muito a imagem, acabam por ser muitos a colocar-se a mesma questão. As explicações e as recomendações dos especialistas.
Em 1969, um estudo científico levado a cabo por um grupo de investigadores britânicos garantia que sim, depois de analisar a pressão sanguínea e as batidas cardíacas de um grupo de voluntários. No entanto, cinco décadas depois, as opiniões continuam a dividir-se.
Lá por gostar muito de um, não significa forçosamente que lhe assente bem. Aprenda a valorizar a sua silhueta. Alexandra Simões de Carvalho dá-lhe todas as dicas. Depois, só tem de procurar o(s) modelo(s) que mais a favorece(m) e exibir-se com ele(s) na praia ou na piscina.
Para potenciar (ainda mais) a sua inteligência e tornar o raciocínio mais rápido e criativo, há uma série de comportamentos que pode adotar no seu quotidiano. As recomendações de Lawrence C. Katz, investigador e professor de neurobiologia norte-americano.
Existem vários procedimentos que podem atenuar os sintomas desagradáveis do período de gestação e permitir vivenciar esta fase da sua vida da melhor forma, mesmo com os termómetros no auge. As recomendações de um obstetra que lhe vão facilitar os dias.
É um dos problemas estéticos que mais mulheres afeta em todo o mundo. São raras as que não se queixam dela. Apesar de ser difícil de eliminar, existem, todavia, formas de as atenuar e até disfarçar. Os conselhos de especialista(s) que deve adotar para o conseguir.
São imprescindíveis nos dias de maior luminosidade mas, ao contrário do que possa julgar, não são todos iguais nem todos ficam bem a toda a gente. As indicações de uma consultora de imagem e as recomendações de um médico oftalmologista que não pode desvalorizar.
A poluição, a radiação, a exposição solar, a genética e o inevitável envelhecimento cutâneo conspiram contra a homogeneidade da nossa pele. À medida que os anos passam, os problemas de pigmentação aumentam. Saiba o que fazer para os prevenir e atenuar.
Sabia que passamos cerca de um terço das nossas vidas a dormir? Essencial para a vida e vital para a saúde humana, assim é o descanso noturno, esta necessidade biológica tão básica. Mas os mitos mais descabidos ainda proliferam e há quem não o valorize convenientemente.
Não deixe para a véspera das férias o que deve começar a fazer semanas antes. As recomendações da dietista Patrícia Almeida Nunes e a lista de exercícios do preparador físico Pedro Gonçalves que lhe vão permitir enfrentar o areal com mais definição e maior confiança.
Para aumentar a capacidade de concentração e de memorização das crianças, há ingredientes alimentares que são mais recomendados. Os cuidados a seguir para assegurar um crescimento saudável e adequado ao bom desempenho escolar do seu filho.
No que toca ao sexo, os homens desfrutam mais do momento de intimidade partilhada do que as mulheres ou essa ideia não passa de (mais) um mito? Vânia Beliz, psicóloga clínica mestre em sexologia, tira as dúvidas e deixa alguns conselhos para aumentar o prazer.
Made in Portugal é uma etiqueta que tem vindo a ganhar um novo fôlego. Pedimos à designer de interiores Gracinha Viterbo para eleger o que de melhor se faz por cá no que à decoração diz respeito e, entre marcas, técnicas e artistas, estas são as da sua preferência.
Nos dias que correm, o mercado tende a evitar pessoas com uma determinada idade, apesar da experiência e dos conhecimentos técnicos que muitos destes profissionais têm. Descubra, de seguida, o que pode fazer para conseguir ultrapassar o problema.
De acordo com os especialistas do National Cancer Institute, o organismo que coordena o programa nacional de combate à doença nos Estados Unidos da América, estes são os ingredientes alimentares que mais previnem e/ou retardam a evolução do cancro.
A única certeza que temos é que, com a COVID-19, a nossa vida mudou e que há novas regras para viver em sociedade que importa continuar a ter(mos) muito presentes. Esclarecemos, por isso, algumas dúvidas que ainda possa ter nesta fase de regresso à normalidade.
Transforme-o num ecologista de palmo e meio, de uma forma consciente e fundamentada, desde a mais tenra idade. É fácil e divertido e pode ser uma forma de vos aproximar ainda mais, acreditam inúmeros pediatras e educadores de infância.
Há quem já não a dispense no quotidiano e também são muitos os que se recusam a largá-la, mesmo em tempo de férias. Saiba quais são os melhores sítios para andar a pedalar pela Europa, incluindo caminhos de sonho, com vistas fabulosas e paisagens relaxantes, em Portugal.
Em entrevista exclusiva à edição de junho da revista Saber Viver, já nas bancas, a atriz e apresentadora de televisão de 42 anos, fala das memórias de infância, da carreira, da maternidade, das preocupações ambientais que tem e do novo projeto que tem atualmente em mãos.
