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Musse de framboesas com iogurte e morangos
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Sobremesa
Doces
Tempo Dificuldade Custo Calorias 545 Doses 4 -
Empadas de frango com tomate e azeitonas
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Entrada
Tempo Dificuldade Custo Doses 8 -
Abóbora assada com ervas aromáticas
Gastronomia Saudável
Contemporânea
Tipo de prato Vegetariano
Acompanhamentos
Tempo Dificuldade Custo Doses 6 -
Rolo de peru com chouriço e cenoura
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Prato Principal
Tempo Dificuldade Custo Doses 6 -
Beringela recheada com vegetais e quinoa
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Prato Principal
Tempo Dificuldade Custo Doses 2
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Regresso às aulas. Os preparativos e as estratégias de estudo que os profissionais propõem
No estudo e na educação, não há sorte. Há trabalho e preparação. Os objetivos não se atingem apenas por eles próprios. Exigem esforço e dedicação. As recomendações de duas professoras para que o ano letivo que agora se inicia termine com êxito. -
Vegetarianos desde pequenos. As recomendações de uma mãe que optou por este regime para os filhos
Gabriela Oliveira, jornalista e autora do livro "Alimentação vegetariana para bebés e crianças", publicado pela editora Arte Plural Edições, progenitora de três crianças vegetarianas aponta as vantagens e as precauções a ter com este regime alimentar -
Vida (mais) feliz a dois. Especialistas traçam o plano para um casamento de sucesso
No início, são tudo rosas mas, com o passar do tempo, surgem desafios que podem ser facilmente vencidos. "O verdadeiro trabalho começa depois de nos apaixonarmos", garante mesmo Tal Ben-Shahar, um conceituado professor de psicologia positiva. -
Reparar danos nas plantas. 4 soluções para alguns dos problemas que mais as afligem
Faz parte do grupo de pessoas que gosta de ter flores em casa mas depois, com o passar do tempo, acaba por deixá-las morrer? Não precisa de ler uma enciclopédia de jardinagem para saber como as salvar. Descubra os truques dos especialistas! -
Casual desportivo. Saiba como tirar (maior) partido desta tendência
A roupa do ginásio tem vindo a ganhar terreno na cidade na última década. As marcas de moda já perceberam que este segmento de mercado tem (muita) procura e apostam em peças com mais estilo. Mas há regras a seguir para não cometer erros! -
Liberte a sua mente de vez. 7 regras a seguir o quanto antes
O método que neutraliza pensamentos autodestrutivos e que lhe diz o que (não) fazer para ser emocionalmente mais forte e saudável. As recomendações do psicólogo Rafael Santandreu para uma vida mais tranquila e também (muito) mais feliz. -
3 maus hábitos prejudicais à saúde que (muito provavelmente) nem sabe que tem
Há gestos aparentemente inofensivos que fazemos, muitos deles inconscientemente, sem noção dos perigos que podem representar. Saiba por que deve deixar de roer as unhas, de pesar-se diariamente e de usar os cosméticos errados. -
Perturbações sexuais afetam milhares de portugueses. Saiba como controlar a situação
Os medicamentos, o stresse e/ou a menopausa nas mulheres e a andropausa nos homens podem matar a libido e afastar o casal. O mais importante é não ignorar o problema e procurar, inicialmente, uma solução a dois, defendem os especialistas. -
Betacaroteno. O amigo colorido com propriedades antioxidantes que deve ser ingerido com precaução
Em excesso, a substância que o pode ajudar a conseguir um bronzeado saudável, naturalmente presente em frutas e vegetais, pode causar náuseas, vómitos, perda de apetite e dores de cabeça. A sua carência também pode causar problemas de saúde. -
O código dos sonhos. Um a um, desvendamos o significado dos 11 mais comuns
Podemos defini-los como a expressão de pensamentos, sentimentos ou sensações que vivemos e, mais tarde, são recriados na mente em cenários sensoriais. Tem por hábito sonhar durante a noite? Qual é o seu sonho mais recorrente? A explicação! -
Happy hour(s). 10 sugestões que lhe vão dar a impressão de (ainda) estar de férias
Ainda não foi? Já foi mas já regressou e até já ia outra vez? A solução passa por aproveitar melhor o fim dos seus dias para prolongar a sensação de descanso por mais tempo. Na correria do dia a dia, faltam-lhe ideias? Então, inspire-se nestas... -
Especialista britânica alerta para os perigos do isolamento. "A solidão vai ser um problema de saúde pública"
Em entrevista à edição de setembro da Saber Viver, já nas bancas, a coach Jane Mathews, autora do livro "A arte de viver sozinha e adorar", explica o que a levou a deixar de querer partilhar casa com outra(s) pessoa(s) e o que essa opção mudou nela. -
As crianças e o surfe. Saiba qual é a melhor idade para começar e qual a melhor altura para ir para o mar
O seu filho anda a pedir-lhe para experimentar este desporto? Antes de lhe fazer a vontade, há várias coisas que deve saber de antemão. Há quem fique apto com menos aulas mas também há quem necessite de um ano inteiro para se sentir preparado! -
Os cuidados a ter com os bebés antes de os levar para a praia
Cerca de 22% das crianças com menos de 24 meses tem uma pele muito sensível, apresentando mesmo 8% uma pele atópica. Para proteger os mais pequenos nos meses de maior calor, siga os conselhos do dermatologista David Serra. -
10 sítios a (descobr)ir quando visitar Reiquejavique
A capital da Islândia é uma das mais pequenas do mundo, uma das menos stressantes e a mais setentrional. Tem o mar e a montanha como pano de fundo e, nos períodos de maior calor em Portugal, os dias são longos e as noites muito curtas. -
O afrodisíaco natural que (também) protege o coração
A Fragaria vesca é da mesma família botânica que uma das flores mais românticas, a rosa. Fomos descobrir as propriedades deste fruto, rico em vitamina C, ácido fólico e ácido elágico, um fitoquímico anticancerígeno, que tanto encanta os portugueses. -
Este artigo não é para menores de 18 anos
Se acha que sabe tudo sobre sexo, o melhor é continuar a ler. Sabia que no século XIX os médicos masturbavam as mulheres para tratar uma doença que era, afinal, inexistente? Descubra (muitas) curiosidades que podem apimentar a sua vida sexual! -
Masturbação faz bem e recomenda-se. Marta Crawford, sexóloga, explica porquê
Permite conhecer o próprio corpo e até descobrir as preferências sexuais, o que acaba por valorizar as experiências com outras pessoas, independentemente de ser solteiro ou de estar numa relação amorosa. Conselhos e recomendações de especialista. -
7 exercícios que pode fazer em qualquer areal
É verdade que os meses de ócio e de pausa da vida laboral rimam com dolce far niente e pedem dias de papo para o ar mas isso não significa forçosamente que deixe de praticar qualquer atividade física. Não precisa de nada, apenas força de vontade. -
Até que ponto a ligação entre duas irmãs pode influenciar o seu sucesso pessoal?
A pergunta é curiosa, intrigante e até pertinente. E também desafia a pensar! Conheça as opiniões de alguns os especialistas e leia os relatos de mulheres que já não conseguem imaginar a sua vida sem a presença da irmã. Também é o seu caso? -
Selena Gomez promove novo modelo de sapatilhas da Puma
A cantora, compositora, atriz e produtora norte-americana, que namorou com o cantor Justin Bieber, já está a usar os novos ténis Cali Remix, disponíveis no site nas lojas da marca desportiva e em distribuidores selecionados a partir do próximo dia 15 -
Malásia. O melting pot onde não faltam arranha-céus, templos, florestas e praias magníficas
Um país, três culturas. Esta é a proposta deste destino, que tem vindo a atrair um número crescente de turistas. Viajar por esta nação do sudeste asiático é conhecer uma realidade que resulta da convivência de três povos, malaios, chineses e indianos -
Proteja-se do cancro à mesa
Uma alimentação equilibrada e variada reduz o risco em 30%. De uma forma muito simples, recorrendo a alimentos do quotidiano, é muito fácil prevenir a doença mais temida nos dias que correm. Veja o que deve incluir no seu plano anticancro. -
Eles têm mais prazer do que elas? As explicações de uma sexóloga
No que toca ao sexo, os homens desfrutam mais do momento do que as mulheres ou essa ideia não passa de (mais) um mito? Vânia Beliz, psicóloga clínica mestre em sexologia, tira as dúvidas e deixa alguns conselhos para aumentar o prazer.