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Vida

Aprenda a viver melhor e a ser mais feliz com estas dicas e conselhos sobre desenvolvimento pessoal, psicoterapia, coaching, motivação e autocuidado.
  • As pessoas otimistas são (mesmo) mais felizes e uma especialista em psicologia positiva explica porquê
    Revista Prevenir · Comportamento · 18 fev 2020 07:47

    As pessoas otimistas são (mesmo) mais felizes e uma especialista em psicologia positiva explica porquê

    Ser otimista é a atitude saudável mais simples de adotar. Basta querer. As estratégias e as recomendações de Maria do Carmo Oliveira, psicóloga, fundadora do Clube do Optimismo, que vão tornar a sua vida melhor e mais prazerosa.
  • 3 dicas para definir (e cumprir) objetivos em 2020
    Susana Krauss · Comportamento · 29 jan 2020 13:24

    3 dicas para definir (e cumprir) objetivos em 2020

    Adelaide Miranda, empresária e autora de vários Guias Práticos na áreas das finanças e organização pessoal, dá-lhe dicas para definir e cumprir os seus objetivos para este ano.
  • Como viver um luto saudável
    SAPO Lifestyle · Comportamento · 27 jan 2020 15:43

    Como viver um luto saudável

    Pode pensar que aceitar a morte de uma pessoa amada é esquecê-la. Mas não é assim. É recordá-la, é guardar dentro de nós os momento vividos, apesar da sua ausência. Viver o luto significa reaprender a viver. No entanto, algumas pessoas não conseguem lidar com o processo de luto de forma saudável, fi
  • 9 estratégias para rir e para encarar a vida com (mais) humor
    Revista Prevenir · Comportamento · 18 jan 2020 08:01

    9 estratégias para rir e para encarar a vida com (mais) humor

    Quando ri, as trocas respiratórias são três vezes mais intensas. Um comportamento que ajuda a eliminar as toxinas pulmonares. Este está, contudo, longe de ser o único benefício da risoterapia caseira.
  • Meditação. A arte de contemplar o presente (já) não é só para pessoas alternativas
    Revista Saber Viver · Comportamento · 14 jan 2020 14:04

    Meditação. A arte de contemplar o presente (já) não é só para pessoas alternativas

    Parar. Parar realmente. E contemplar. Não interessa o prazo de apresentação do projeto, a marmita dos miúdos para a escola, a roupa na lavandaria nem mesmo o carro que devia ter ido à oficina. Parar. Parar realmente. E contemplar. Só isso.
  • O que define um verdadeiro altruísta? A generosidade explicada à luz da ciência
    Revista Saber Viver · Comportamento · 19 dez 2019 12:27

    O que define um verdadeiro altruísta? A generosidade explicada à luz da ciência

    Ser bom faz (mesmo) bem! E esta afirmação está longe de ser um cliché... Saiba porque é que quem exercita a bondade tem mais saúde, é mais feliz e vive mais tempo. As explicações de Stephen Post, investigador, orador e professor.
  • O melhor presente de Natal para aqueles que sofrem
    SAPO Lifestyle · Comportamento · 19 dez 2019 09:00

    O melhor presente de Natal para aqueles que sofrem

    Já é bastante complicado escolher os presentes a oferecer neste Natal, mas ainda é mais desafiador escolher um presente para dar aqueles que estão de luto. O que dar a quem está a sofrer pela perda de alguém? Como ajudar a celebrar a quadra festiva de quem está inundado pela dor?
  • Dicas para comemorações responsáveis durante a época festiva
    Susana Krauss · Comportamento · 17 dez 2019 12:00

    Dicas para comemorações responsáveis durante a época festiva

    Esta é a altura do ano em que o número de festas e ocasiões especiais se acumulam. Entre Natal e fim de ano, há muito para celebrar. Mas para que as comemorações decorram de forma responsável, siga algumas dicas.
  • Estique os seus dias. 3 estratégias que pode adotar para conseguir ganhar mais tempo
    Revista Saber Viver · Comportamento · 12 dez 2019 19:12

    Estique os seus dias. 3 estratégias que pode adotar para conseguir ganhar mais tempo

    Nunca consegue fazer tudo aquilo que planeia? Se gostava que a sua jornada diária tivesse 48 horas em vez das habituais 24, este artigo é para si. Veja o que é que os especialistas recomendam para que possa fazer (ainda) mais coisas!
  • Quando o bullying é interno. O impacto negativo da autocrítica
    Pin · Comportamento · 9 dez 2019 09:15

    Quando o bullying é interno. O impacto negativo da autocrítica

    Diversas pessoas têm dificuldades relacionadas com a autocrítica. Para muitos autores, este é um fator de personalidade associado a vários problemas de saúde mental.
  • Vergonha, uma emoção que precisa de amor
    Psinove · Comportamento · 5 dez 2019 09:00

    Vergonha, uma emoção que precisa de amor

    Existem algumas emoções sobre as quais se fala mais, como a zanga, a tristeza e o medo. Até mesmo a alegria por ser, frequentemente, um estado a atingir. Ao mesmo tempo não deixo de reparar que, nos processos clínicos que acompanho, a vergonha é uma emoção muito presente e pouco entendida, razão pel
  • 5 formas de ler mais livros em 2020
    Susana Krauss · Comportamento · 4 dez 2019 11:56

    5 formas de ler mais livros em 2020

    Já sabe os livros que quer comprar para o Natal? E os que quer ler no próximo ano? Com estas dicas vai conseguir atingir os seus objetivos literários sem qualquer problema.
  • Balança a sua procura de novidade com momentos de tranquilidade? Aqui ficam algumas dicas
    Psinove · Comportamento · 19 nov 2019 11:32

    Balança a sua procura de novidade com momentos de tranquilidade? Aqui ficam algumas dicas

    Uma das dicotomias que mais experienciamos no dia a dia é o balancear do equilíbrio entre a nossa necessidade de procura de novidade e a nossa necessidade de sentir tranquilidade.
  • Psicologia da consciência. A terapia psicológica que tranquiliza o espírito explicada por um psicólogo clínico
    Revista Saber Viver · Comportamento · 4 nov 2019 15:48

    Psicologia da consciência. A terapia psicológica que tranquiliza o espírito explicada por um psicólogo clínico

    Estuda a fenomenologia dos estados de alma e o seu impacto no nosso comportamento. Convida-mo-lo para uma incursão ao ramo da psicologia que integra o corpo, a mente e o espírito. Curioso? Aceite o convite e pegue num lápis!
  • Aceitar o lado “assustador” que há em nós?  Saiba como é essencial para o processo de mudança
    Psinove · Comportamento · 30 out 2019 17:00

    Aceitar o lado “assustador” que há em nós? Saiba como é essencial para o processo de mudança

    O Halloween está prestes a chegar. Embora esta seja uma tradição mais tipicamente americana, em Portugal ainda são alguns os que encontram fascínio no uso de máscaras monstruosas e assustadoras e no atrevimento da pergunta “doçura ou travessura?”
  • Utiliza o telemóvel antes de dormir? Dicas para evitar fazê-lo e descansar melhor
    Susana Krauss · Comportamento · 25 out 2019 09:26

    Utiliza o telemóvel antes de dormir? Dicas para evitar fazê-lo e descansar melhor

    É verdade que por vezes temos dificuldade em largar o smartphone de noite, mas é já de conhecimento geral que podíamos dormir muito melhor se o fizéssemos. Siga estas 4 dicas para evitar olhar para o ecrã à noite.
  • Oito lições para ser bem-sucedido na vida
    Nuno de Noronha · Comportamento · 11 out 2019 15:19

    Oito lições para ser bem-sucedido na vida

    Tendemos a pensar que a maturidade é determinada pela idade, quando nem sempre é o caso. Amadurecer é dar sentido às experiências vitais ao longo da vida, aprendendo com elas para ser mais forte. Este processo é individual. Tome nota das recomendações da psicóloga e consultora Inês Pires, especialis
  • Sofre da doença do tempo? 8 estratégias que deve adotar já
    Revista Prevenir · Comportamento · 25 set 2019 09:39

    Sofre da doença do tempo? 8 estratégias que deve adotar já

    O caminho da vida que deseja pode não ser aquele que tem vindo a seguir. Clarifique o que realmente quer fazer dos seus dias para perceber o que o está a impedir de o concretizar, com os conselhos de Teresa Marta, coach para a coragem.
  • É importante não parar. Não desistir. Não é isso que nos dizem desde pequenos?
    Revista Saber Viver · Comportamento · 19 set 2019 15:33

    É importante não parar. Não desistir. Não é isso que nos dizem desde pequenos?

    Nos agitados dias de hoje, é muito fácil perder o foco. Saber o sítio a que pertencemos na vida é algo reconfortante e que nos dá imensa segurança. Uma crónica reflexiva de Teresa Marta, mestre em relação de ajuda e consultora de bem-estar.
  • Que género literário é a sua cara? Este quiz não quer deixar dúvidas
    SAPO Lifestyle · Comportamento · 9 set 2019 15:00
    Patrocinado

    Que género literário é a sua cara? Este quiz não quer deixar dúvidas

    É viciado em livros? O seu hobby preferido é ler? Responda a este quiz e descubra qual o género literário que lhe assenta como uma luva.
  • Liberte a sua mente de vez. 7 regras a seguir o quanto antes
    Revista Saber Viver · Comportamento · 9 set 2019 11:40

    Liberte a sua mente de vez. 7 regras a seguir o quanto antes

    O método que neutraliza pensamentos autodestrutivos e que lhe diz o que (não) fazer para ser emocionalmente mais forte e saudável. As recomendações do psicólogo Rafael Santandreu para uma vida mais tranquila e também (muito) mais feliz.
  • Vizinhos narcisistas, indiferentes ou solidários?
    Susana Krauss · Comportamento · 5 set 2019 07:23

    Vizinhos narcisistas, indiferentes ou solidários?

    Porque é que encontramos realidades tão díspares quando se trata da vida em condomínio, se a socialização e a organização são necessidades básicas do ser humano?
  • Dicas para diminuir o stress nas viagens de trabalho
    Nuno de Noronha · Comportamento · 2 set 2019 23:00

    Dicas para diminuir o stress nas viagens de trabalho

    Viajar em negócios pode tornar-se uma tarefa verdadeiramente stressante. Registe estes conselhos para amenizar os efeitos negativos de uma deslocação em trabalho.
  • 6 formas mindful de começar o dia
    Psinove · Comportamento · 28 ago 2019 10:27

    6 formas mindful de começar o dia

    Num mundo acelerado e cheio de tarefas a cumprir, é natural que os seus dias comecem a preencher-se de algum stress e ansiedade. No caso de algumas pessoas (ou em momentos particularmente exigentes), esses sinais começam desde o acordar até à hora de dormir.
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