Artigos
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Dicas para beber mais água ao longo do dia
No mínimo, devem ser ingeridos entre 1,5l/dia para mulheres e 1,9l/dia para homens de água logo, se pratica qualquer tipo de atividade física e/ou quando os dias estão mais quentes, estes valores devem ser ultrapassados. Tome nota dos conselhos da nu -
12 truques para envelhecer com saúde
Durante muito tempo acreditámos que os genes eram os únicos responsáveis pela transmissão das características biológicas e pela expressão de doenças de geração em geração. Sabe-se recentemente que outros fatores como a alimentação adaptada ao nosso g -
A marca portuguesa sem papas na língua que quer conquistar o mundo
Não querem ser tachados como "marca", mas também não são um movimento. Dizem que são "alguma coisa pelo meio" e “fixes como o caraças”. Chama-se Who What Next (WWN), produz roupa (e não só) e é 100% portuguesa. -
Treinar ao ar livre: 7 cuidados a não esquecer
Com a tão aguardada chegada dos dias longos e quentes, parques públicos, praias e jardins rapidamente se transformam em ginásios a céu aberto. O sol forte e as elevadas temperaturas, requerem especial atenção por parte dos diferentes tipos de atletas -
Mochilas pesadas podem danificar coluna vertebral das crianças para sempre
O transporte de mochilas escolares pesadas pode trazer repercussões, a longo prazo, para a saúde das crianças. Quem o diz é o neurocirurgião Paulo Pereira, que alerta para a importância da gestão do peso e da escolha correta das mochilas escolares. -
É preciso cativar os jovens nas regiões do interior
Pleno ano 2019 e parece que me vejo a reviver aquilo que há uns tempos lia nos livros da escola, quando falava da história e geografia de Portugal, o célebre chavão “êxodo rural”. Sente-se, por quem lá vive e por quem visita as zonas mais “escondidas -
Cáries dentárias? Saiba como preveni-las com estas 10 dicas
Os provérbios resultam da sabedoria popular, e quem nunca ouviu dizer que mais vale prevenir do que remediar? No que toca à cárie dentária, prevenir é mesmo o melhor. Tome nota dos conselhos do médico dentista José Afonso Teixeira. -
E quando um filho nos diz: "quero ir estudar para fora"?
Ter um filho adolescente é um desafio. Poderia por aqui o ponto final e garantia que este texto só tinha verdades absolutas. Leia o artigo de opinião da blogger Catarina Beato. -
Falta de tempo e de dinheiro impede crianças de praticarem desporto
Estudo da investigadora Daniela Rodrigues da Universidade de Coimbra foi publicado no Journal of Physical Activity and Health. -
Um em cada três portugueses tem fígado gordo. Mas maioria não sabe
Cerca de 80% dos consumidores de álcool desenvolvem fígado gordo porque o álcool permite uma rápida acumulação de ácidos gordos no fígado. -
10 hábitos que estão a destruir a sua pele
Conheça dez erros rotineiros que estão a danificar a sua pele. Os conselhos são da médica dermatologista Paloma Cornejo. -
10 alimentos que fazem disparar a tensão arterial
Nos adultos, os valores normais para a pressão sistólica (em centímetros de mercúrio) vão de 10 até 13,9 cm Hg e para a diastólica de 6 a 8,9 cm Hg. Valores acima destes limites podem dar origem a doenças cardiovasculares. Afaste estes alimentos da s -
Doenças e infeções de verão: quais são e como preveni-las
Tome nota dos conselhos do médico Vasco Barreto, Internista e Secretário-Geral da Sociedade Portuguesa de Medicina Interna (SPMI). -
Já há data para fim dos sacos de plástico transparentes para fruta e legumes
A Comissão Parlamentar de Ambiente aprovou esta terça-feira na especialidade a proibição de dar aos clientes os sacos de plástico ultraleves habitualmente usados para fruta, legumes e pão. Medida ainda vai ser votada na sexta-feira na generalidade. -
Lavar roupa sem poluir? Portugueses vão levar filtro inovador a competição mundial
Uma membrana nanoestruturada para recolher microplásticos das águas residuais das máquinas de lavar roupa é a solução vencedora da final nacional do ClimateLaunchpad 2019, a maior competição do mundo de ideias cleantech. -
Sugestões práticas para reduzir o consumo diário de sal
A Direção-Geral da Saúde (DGS) está em conversações com a indústria alimentar para diminuir o sal no pão. Mas também noutros alimentos. Conheça algumas dicas da Direção-Geral da Saúde para fazê-lo já hoje em sua casa. -
Peste Suína Africana pode voltar a Portugal. Seria "um desastre muito grande", diz ministro
Há um risco elevado da Peste Suína Africana voltar a Portugal por causa do aumento descontrolado dos javalis. O alerta é da Direção-Geral de Alimentação e Veterinária (DGAV). -
10 sinais de que poderá estar a ingerir pouca proteína
A proteína é um macronutriente que pode ser encontrado praticamente em qualquer parte do corpo ou tecido, como no músculo, osso, pele ou cabelo. O nosso corpo é constituído por, pelo menos, 10.000 proteínas diferentes. A falta destas macromoléculas t -
Remoção de tatuagens: esclareça as principais dúvidas
São vários os motivos pelos quais se toma a decisão de remover uma tatuagem: não estar satisfeito com o resultado, já não se identificar com o que foi tatuado, motivos profissionais ou mesmo por arrependimento. Afinal, as tatuagens já não são para se -
Alimentação sem glúten: tem benefícios ou malefícios para a saúde?
Esta restrição aumenta o risco de deficiências nutricionais. Saiba porquê cm a ajuda da nutricionista Catarina Sofia Correia. -
Alterações climáticas: cientistas estudam soluções para impedir o desaparecimento dos sapais estuarino
Devido às alterações climáticas, os sapais estuarinos correm sérios riscos de desaparecer, tornando-se urgente a adoção de medidas de proteção e conservação destas zonas de elevada importância ecológica e socioeconómica. -
As três doenças de pele mais frequentes nas crianças
As explicações são de Eduarda Osório Ferreira, médica especialista em Dermatologia, membro do Grupo Português de Dermatologia Pediátrica da Sociedade Portuguesa de Dermatologia e Venereologia. -
As alternativas à carne mais saudáveis explicadas por um médico
Eis algumas sugestões que poderá introduzir na sua alimentação diária, alternativamente à carne, segundo o médico especialista em Medicina Geral e Familiar Pedro Lôbo do Vale.