Artigos
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Depressão pós-férias. 9 dicas para facilitar o regresso ao trabalho
O período de férias está a terminar para a maioria das pessoas. Retomar a rotina de trabalho pode provocar uma atitude de aversão e ser muito desafiador. -
Férias para que te quero?
Um texto do psicólogo clínico, Pedro Rodrigues. -
Quando um dos elementos do casal está deprimido
O desafio do casal, e em particular do elemento do casal que não está deprimido, é compreender que a depressão, é mais do que a emoção de tristeza ou desagrado constante com a vida. -
SOS: Dicas para sobreviver aos exames
Aproxima-se uma data fundamental para ti enquanto estudante. Os exames nacionais refletem o culminar de vários anos de esforço, dedicação e empenho na tua vida académica, ao mesmo tempo que te abrem portas para o futuro que idealizas. -
Adoro o teletrabalho! Mas quando é que isto acaba?
Ainda que, em teoria, trabalhar a partir de casa traga muitos benefícios, as circunstâncias atuais vieram mostrar outro lado do trabalho à distância. -
"Lost in translation": conflitos entre pais e filhos
Um texto da psicóloga clínica Marisa Alves, do centro PIN. -
A coroa dos medos do vírus. O lugar da morte e da saudade
Esta é (mais) uma oportunidade para educar as crianças para as emoções, para a morte e para as relações. Dando espaço ao que se imagina e organizando mitos e medos. -
Como estão os adultos com autismo no regresso ao “normal"?
As pessoas com Perturbação do Espectro do Autismo (PEA) podem dizer que este não é o seu primeiro confinamento. Nem o primeiro estado de emergência ou calamidade. -
Dilemas e desafios dos que nos cuidam
Este texto é para ler sempre que puder fazer “pausa”. Para o ajudar a lembrar como pode e merece cuidar-se. -
O sono das crianças em tempos de pandemia
As nossas vidas despertaram diferentes... a declaração da pandemia, as estatísticas assustadoras, a quarentena, o estado de emergência, invadiram os nossos dias e as nossas noites e tiraram-nos literalmente o sono. -
O lugar dos avós e dos bisavós neste tempo de confinamento
Um texto de Pedro Vaz Santos, Terapeuta Familiar e de Casal. -
“O meu pai é só um entre tantos outros”. Luto por COVID-19, luto desautorizado?
Os rituais de despedida representam atos simbólicos, que permitem a expressão de emoções perante uma perda e ajudam a pôr ordem num estado emocional naturalmente mais caótico. -
Quando não há escola, não há Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção?
As características da PHDA não desapareceram, estão mais contidas e a criança e/ou adolescente estão mais protegidos pelas alterações dos contextos, quer da dinâmica familiar quer do ensino. Na verdade, acontece agora naturalmente o que muitas vezes é sugerido como estratégia de intervenção. -
A incerteza em tempos de COVID-19: 12 dicas para todos aqueles que se possam sentir em "luta" com pensamentos desconfortáveis
Alexandra Dinis, Psicóloga Clínica, deixa dicas para ajudar os que estão a lidar com pensamentos e/ou emoções mais dolorosos durante esta fase de pandemia e isolamento social. -
Educar em tempos de epidemia
Um artigo do Dr. Nuno Lobo Antunes. -
Ensino à distância. Quando os professores não podem ir à escola
Após o encerramento das escolas motivado pela pandemia que atravessamos, tornou-se imprescindível explorar formas alternativas de apoiar os alunos na sua aprendizagem. -
COVID-19: Estigma vs. (auto)compaixão. Como queremos ser lembrados?
Um texto das Psicólogas Clínicas do PIN, Tânia Costa, da Sara Albuquerque e da Marta Duarte. -
“O meu filho vai nascer num mundo ao contrário”: Gravidez e ansiedade em tempos incertos
Se a gravidez, só por si, pode facilmente gerar ansiedade, imagine-se a gravidez em tempos de pandemia. A vós, futuros pais, partilhamos algumas sugestões que esperamos virem a ser úteis. -
Das redes sociais ao teletrabalho: mais unidos ou mais separados?
Um texto do Psicólogo Clínico, João Faria. -
Páscoa e outros rituais familiares em tempo de quarentena
A distância física da nossa rede de apoio, naturalmente aumenta os sentimentos de saudade. Neste sentido, para lidar com as saudades, é importante pensar nos rituais familiares como forma de aproximar as famílias nesta fase. Um texto de duas psicólogas clínicas. -
Adultos com Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção e o teletrabalho: estratégias que podem ajudar
O teletrabalho pode ser um enorme desafio, em particular para todos os trabalhadores com Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA). A psicóloga clínica Mariana Neves indica estratégias que podem ajudar. -
COVID-19: Dicas e conselhos para casais em tempo de quarentena
Viver muitos dias no mesmo espaço é um desafio! Por vezes, podemos ter a perceção que o espaço encolhe. O espaço que era suficiente para o casal, parece estreitar-se. E agora? -
(DES) Regulação Emocional: Acertar os ponteiros da história
As crianças tal como os adultos têm emoções, que afetam o que fazem, como fazem e em última análise o total sentido de si próprias.