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“Estou sempre a mil”. E se for Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção? À conversa com a psicóloga clínica Rita Gama Ferreira
Não raro, usamos a expressão “estou sempre a mil”. De facto, vivemos quotidianos agitados, espicaçados por inúmeras solicitações. As imprescindíveis e aquelas outras que poderíamos dispensar. Sobrevem o cansaço físico e mental. E se tudo isto for Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA)? Uma respospor Jorge Andrade -
Saúde mental: “Continuam a existir muitos mitos, ideias erradas e preconceitos acerca deste tema” – Psiquiatra Diogo Guerreiro
Trabalho em excesso, estímulos constantes, quotidianos atarefados formam um mar tempestuoso onde navega a nossa saúde mental. Diogo Guerreiro, médico psiquiatra, olhou para o frenesim das nossas vidas e elencou no livro “Não Complique” 18 hábitos para a construção de uma mente resiliente e consequenpor Jorge Andrade -
“A falta de saúde emocional pode comprometer a saúde sexual de forma significativa” - Ginecologista Mónica Gomes Ferreira
Equilíbrio emocional e saúde sexual são duas realidades indissociáveis que moldam a forma como nos relacionamos connosco e com os outros. Em entrevista, Mónica Gomes Ferreira, ginecologista e obstetra, também co-fundadora da MS Medical Institutes, destaca como a autoestima, a perceção do corpo e a cpor Jorge Andrade -
“A felicidade não é um remédio rápido, é o resultado de um processo de crescimento” – Psicóloga Vera de Melo
Ao invés de procurarmos a felicidade em bens materiais, há que encetar um caminho de conhecimento, de equilíbrio e descobrir que a felicidade nos é intrínseca. Há, pois, que valorizar o que temos, não o que nos falta. Assim crê a psicóloga Vera de Melo, autora do livro “Ser feliz é uma escolha!”. Napor Jorge Andrade -
“Penso, logo exausto”. À conversa com a psicóloga Rita Selas aprendemos a romper o ciclo dos pensamentos destrutivos
O ato de pensar faz-nos humanos. Contudo, há momentos em que entramos em círculos viciosos de preocupações excessivas. Daí advém a angústia, o mal-estar e a tristeza. A psicóloga Rita Selas propõe-nos um caminho de paz e harmonia no seu livro “Desatar o Nó”, uma edição Manuscrito. Em entrevista à apor Jorge Andrade -
Insónia: “Muitos doentes caem na tentação de recorrer a medicação de venda livre, muitas vezes com doses desadequadas”
Noite após noite repete-se o ciclo: deitamo-nos sem nos conseguirmos entregar ao sono. A insónia é um problema que afeta milhões de indivíduos em todas as latitudes. Afeta o bem-estar, prejudica a saúde. Sentimo-nos exaustos. Atentas a este problema, as Psicólogas Clínicas Alícia Marques e Andreia Fpor Jorge Andrade -
“Na alimentação há três grandes venenos, o açúcar, o glúten e o ácido linoleico” – Médico Manuel Pinto Coelho
Manuel Pinto Coelho, médico, endereça aos mais jovens o seu mais recente livro, “Eu Escolho Crescer com Saúde”. A obra, prefaciada por Cristiano Ronaldo e Filipa Martins, traz como objetivo ajudar as crianças e adolescentes a prevenirem a doença, mas também apela a uma cultura cívica e cidadã. O autpor Jorge Andrade -
“Uma alimentação desajustada, a obesidade e o sedentarismo são fatores de risco para cancro” – Nutricionistas Marta Carriço e Catarina Sousa Guerreiro
Que tipo de alimentação pode ajudar na prevenção do cancro? O que comer e restringir para aumentar a probabilidade de cura? Duas, entre as questões às quais as nutricionistas Marta Carriço e Catarina Sousa Guerreiro dão resposta no livro que assinam a quatro mãos. A propósito da obra “Comer para Prepor Jorge Andrade -
“Seria relevante que as instituições de ensino superior instituíssem um serviço de Nutrição” – Nutricionistas Inês Pádua e Rita Sousa Santos
Em entrevista, as nutricionistas Inês Pádua e Rita Sousa Santos, docentes no Instituto Universitário Ciências da Saúde, detêm-se na questão da alimentação dos jovens em contexto universitário. De que forma pode a alimentação responder positivamente às exigências e intelectuais, mas também físicas, ipor Jorge Andrade -
“A situação das Infeções Sexualmente Transmissíveis em Portugal é realmente preocupante” - Mónica Gomes Ferreira, ginecologista
“É essencial que se implementem campanhas de sensibilização eficazes para informar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce”. Estas são palavras de Mónica Gomes Ferreira, ginecologista e cofundadora da MS Medical Institutes, numa entrevista que aborda o panorama das Infepor Jorge Andrade -
“Gostava de um dia escrever sobre a primeira mulher Presidente da República” - Mónica Menezes
“Gostava de um dia escrever sobre a primeira mulher Presidente da República. Será que isso um dia vai acontecer?” Mónica Menezes, autora do livro “Isso não é para meninas”, expressa desta forma o desejo de olhar para o feminino e ver-lhe as mesmas oportunidades profissionais e sociais abertas aos hopor Jorge Andrade -
“Negar o envelhecimento é um modelo de vida baseado em sofrimento” – Médica geriatra Ana Claudia Quintana
Chama-lhe a autora “pequeno manual para envelhecer com alegria”. No seu mais recente livro, “Para a Vida Toda Valer a Pena”, a médica geriatra brasileira Ana Claudia Quintana Arantes coloca-nos perante um futuro inevitável: o da nossa finitude e dá-nos ferramentas para vivermos bem e acolhermos compor Jorge Andrade -
Portugal, um palco para a guerra da propaganda Aliada e Nazi nos anos de 1940. À conversa com o historiador Sérgio Luís de Carvalho
Década de 1940, Portugal é campo de uma intensa campanha de propaganda orquestrada pelas duas forças em conflito, o Eixo e os Aliados, na Segunda Guerra Mundial. Sérgio Luís de Carvalho, historiador, prolífico autor, entrega aos escaparates uma obra que analisa a propaganda especificamente dirigidapor Jorge Andrade -
Lipedema – Um caminho de esperança para a “doença das pernas gordas”. À conversa com a médica Joana de Carvalho
Não raro, a “doença das pernas gordas” é confundida com obesidade ou edema. Na realidade, é uma doença crónica, potencialmente progressiva, que se caracteriza por uma acumulação desproporcional de gordura nas extremidades, em particular nas pernas. O lipedema é “desvalorizado, subestimado, mas muitopor Jorge Andrade -
“Há um jejum que faz bem e que congrega unanimidade em termos científicos. É o jejum das 12 horas”, nutricionista Mariana Chaves
Hoje, multiplica-se a informação e as fontes que lhe dão sustento sobre o que comer, como comer, quando comer. Face a este cenário, a nutricionista Mariana Chaves oferece aos escaparates o livro “Aprender a Comer”. A obra detém-se em duas questões fundamentais: o que é importante e por que motivo épor Jorge Andrade -
“As mães não são deusas, são mulheres. E as mulheres falham” - Constança Cordeiro Ferreira
A reedição após oito anos do "Livro de Magia das Mães" dá-nos pretexto para uma conversa com a sua autora Constança Cordeiro Ferreira, Terapeuta de Bebés. Uma conversa que pretende fazer justiça ao conteúdo do livro: uma obra que fala com honestidade sobre a perspetiva das mães, os seus dilemas, decpor Jorge Andrade -
Alimentação infantil: “As famílias sentem-se paralisadas entre o medo de errar e a pressão de seguir padrões perfeitos”
Nutricionista especializada em alimentação pediátrica, Ana Rita Sousa lançou-se na escrita do livro “Alimentação para gente de palmo e meio”. Um guia prático para pais de crianças entre os zero e os seis anos que pretende ajudá-los a compreender todas as necessidades alimentares dos mais pequenos. Npor Jorge Andrade -
“Negar a ciência é negar a máquina que faz a nossa civilização evoluir” – Fábio Silva, divulgador científico
Fábio Silva cresceu a sonhar com as estrelas e a desejar ser astronauta. A “nave do meu sonho nunca descolou”, como refere o criador do projeto de comunicação científica, "Universo Perpendicular". Fábio não se fez astronauta, mas assume-se como um “astronauta da curiosidade”. Escreve e fala sobre opor Jorge Andrade -
"O cancro não é bonito, mas nós podemos ser". O lema que há dois anos inspira os dias de Beatriz e Cristina
Beatriz Viegas e Cristina Pereirinha foram diagnosticadas com cancro da mama em 2021. Conscientes do impacto profundo que esta doença tem na vida das mulheres e face à constatação da ausência no mercado de uma publicação que “tratasse o cancro com sensibilidade”, como referem, as duas amigas fundarapor Jorge Andrade -
Aos 14 anos, Vera Aleixo foi diagnosticada com diabetes. Hoje, vive a doença com a alimentação low carb
Diagnosticada há quase 30 anos com diabetes tipo 1, Vera Aleixo alterou o seu estilo de vida. A insulina e uma alimentação bastante regrada passaram a fazer parte da sua vida. Com o passar dos anos, percebeu que poderia usar a alimentação como (mais) uma “arma” para gerir a doença. Vera abraçou a alpor Jorge Andrade -
“Temos de desmistificar a menopausa e falar sobre ela sem vergonha” - Bárbara Taborda
Bárbara Taborda, consultora de bem-estar e felicidade e criadora de conteúdos, enfrentou a surpresa de uma menopausa debilitante. Enfrentou esta nova fase da sua vida, ajustou a alimentação, a prática de atividade física, “a oportunidade para se reinventar”. E fez deste caminho tema para o debate púpor Jorge Andrade -
“A voz da comunidade piscatória nem sempre foi ouvida e há lá uma ecologia de saberes” – Escritora Marta Pais Oliveira
“Não queria cair na sina do pescador coitadinho, queria tudo menos ceder à caricatura. O mar é uma personagem central em 'Faina', e o livro vai trazendo novas a cada capítulo”. Ao segundo romance, a escritora Marta Pais Oliveira acerca-se do oceano, num lugar impreciso, povoado de personagens à beirpor Jorge Andrade -
Burnout. Quando a exaustão no trabalho nos aproxima do “fim da linha”. À conversa com a psiquiatra Maria Antónia Frasquilho
Exaustão, irritabilidade, sentimento de derrota face ao trabalho. Isto, apesar de adorar o trabalho e aquilo que faz. Nega o perigo associado aos sinais que o corpo lhe dá e prossegue. Eles podem indiciar que está a entrar em burnout, o primeiro alerta para o que pode vir a ser um quadro de doença mpor Jorge Andrade