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“Dinheiro parado é dinheiro morto”. Como alcançar a liberdade financeira? Ariana Nunes dá-nos a resposta
No dia em que enfrentou o desemprego, Ariana Nunes percebeu que algo havia a mudar na sua vida. Hoje, educadora financeira, Ariana aprendeu a poupar e, com isso, fez-se investidora. À conversa com a autora do livro “Multiplique o seu dinheiro”, aprendemos como gerir e investir os nossos rendimentospor Jorge Andrade -
“Todos somos capazes de amar, mas algumas pessoas precisam de ajuda para encontrar o amor” – Anna Machin
Este não é o amor dos romances de cordel, não é o amor das baladas românticas, dos filmes cor-de-rosa, embora não descarte tudo isto. O que a antropóloga evolucionista britânica Anna Machin nos dá no seu novo livro “Amamos, porquê? A ciência por trás dos nossos afetos” é uma viagem tão ampla quantopor Jorge Andrade -
Porque depende a nossa saúde de milhões de microrganismos? “A culpa é da microbiota”, responde a especialista em doenças infeciosas Sari Arponen
Dores de cabeça, inchaço abdominal, alergias, dermatite atópica, são problemas com os quais estamos familiarizados. De acordo com Sari Arponen, doutora em ciência biomédicas e cofundadora da plataforma Slow Medicine Revolution, a explicação para estes, entre outros padecimentos, está na nossa microbpor Jorge Andrade -
“A dieta é o único produto que 'compra' e, se não funcionar, o consumidor é responsabilizado. Isto é perverso” - Sophie Deram, nutricionista
Quanto pesa uma dieta restritiva na nossa saúde física, emocional e psíquica? De acordo com Sophie Deram, nutricionista brasileira, o peso é de monta. O nosso organismo evoluiu para nos garantir a sobrevivência, não para um pacto com as restrições alimentares. Por isso – e por inúmeras outras razõespor Jorge Andrade -
“Algo está a falhar quando encontro crianças que 'trabalham' mais horas diárias do que eu” – Cristina Valente, psicóloga
Como mães e pais queremos ver “colada” ao futuro dos nossos filhos a palavra felicidade. Alcançá-la não é fruto de um ato único, antes tudo aquilo que somamos aos nossos dias. As rotinas e comportamentos trazem hábitos e dizemo-los bons ou maus. Sobre ambos, detém-se a psicóloga Cristina Valente nopor Jorge Andrade -
“Há alimentos que enchem os nossos supermercados que são verdadeiras balas para as bactérias que nos curam” - Alexandra Vasconcelos
A obesidade e a dificuldade em perder peso, o inchaço abdominal, a ansiedade e depressão, a debilidade imunitária, entre outros distúrbios e patologias, podem ter origem no desequilíbrio da microbiota intestinal. A questão é levantada por Alexandra Vasconcelos, farmacêutica e naturopata que, no seupor Jorge Andrade -
“Os adolescentes são hoje tecnocratas de mochila” – Eduardo Sá, psicólogo clínico
O psicólogo clínico e psicanalista Eduardo Sá oferece aos escaparates um novo livro. Em "Adolescentes – Manual de Instruções" (edição Lua de Papel), o também docente universitário, endereça as suas palavras aos pais, sem subtrair ao horizonte narrativo os filhos. Porque estes, na vertigem destes anopor Jorge Andrade -
Relações tóxicas: “Podemos ficar deprimidos, vermos a nossa autoestima destruída e, em extremo, desejar a morte” - Silvia Congost, terapeuta
Há palavras com a capacidade de envenenar uma conversa, ambiente e até mesmo o relacionamento entre humanos. Entre essas palavras está o termo “tóxico”. De toxicidade trata a conversa que mantemos com a terapeuta e coach Silvia Congost. Com a especialista em relacionamentos, abordamos um tema que sepor Jorge Andrade -
“Portugal é, feliz e orgulhosamente, um país de mulheres empreendedoras” – Bárbara Bação, especialista em marketing digital
“As mulheres portuguesas estão a criar negócios inovadores e a trazer novas perspetivas para o mercado”. As palavras são de Bárbara Bação, especialista em marketing digital e autora do livro “Empreender no Feminino”. A propósito do lançamento da obra, conversámos com a autora sobre os princípios parpor Jorge Andrade -
Viagem ao Tejo selvagem, com "monstros" de três metros e pragas americanas
Este é um Tejo selvagem, povoado com o voo dos grifos e dos abutres, de escarpas abruptas sobre o rio e de bosques mediterrânicos a ornar as margens. Embarcamos num cruzeiro em pleno Parque Natural Tejo Internacional, no distrito de Castelo Branco, e navegamos de olhos postos entre dois países.por Jorge Andrade -
“Há muitas pessoas que se sentem perdidas. O meu livro quer passar uma mensagem de esperança” – Marta Coelho
Duda e Pedro entretecem caminhos no novo livro da escritora e guionista Marta Coelho. “Minúscula” (edição Clube do Autor), é uma história sobre livros, escrita, também sobre ansiedade e salvação. Uma história de encontros fortuitos, tais como os da sua autora. Encontros com as letras e o trabalho lapor Jorge Andrade -
Como planear uma ementa saudável para toda a semana? A nutricionista Sónia Marcelo tem a resposta
No dia a dia da nutricionista Sónia Marcelo há palavras mágicas, entre elas “Planeamento” e “Organização” e usa-as para derrubar mitos: falta de tempo não tem de casar com uma má alimentação. Há que saber usar essa restrição a nosso favor e acrescentar mais saúde àquilo que confecionamos. Como? A aupor Jorge Andrade -
“Falta literacia alimentar. A população continua a desembalar mais, em vez de descascar mais” - Isabel Pedroso Silva, nutricionista
Milhões de microrganismos habitam o nosso intestino. A microbiota intestinal está intimamente relacionada com a nossa saúde física e psicológica. A nutricionista Isabel Pedroso Silva detém-se no tema no seu livro “Como Ter um Super Intestino”. Mote para conversarmos coma autora.por Jorge Andrade -
“A sociedade banalizou a palavra génio. A maioria dos prodígios não são génios e nunca serão” - Craig Wright, professor emérito em Yale
Craig Wright, docente e investigador norte-americano, dedicou mais de duas décadas ao estudo de questões como as métricas que usamos para medir o êxito e a realização pessoal e no que consiste, de facto, o génio. O produto deste trabalho foi sumariado no livro “Os Traços Escondidos dos Génios”, obrapor Jorge Andrade -
“Quem é rico certamente chegou lá a enganar outras pessoas”. Pedro Santos não gosta de frases-feitas e ensina-nos a multiplicar o nosso dinheiro
Contra as frases-feitas como aquela que trazemos ao título deste artigo ou outras como “dinheiro não traz felicidade” ou “se nascemos pobres, então vamos morrer pobres”, o especialista em investimentos, Pedro Santos, escreveu o livro “Aprender a Investir”. A propósito do livro falamos com o autor. Upor Jorge Andrade -
“A microbiota intestinal é o ecossistema mais rico e diverso da Terra. Mas estamos a tratá-lo mal” – Médica Dolores de la Puerta
Habita em nós uma multidão de infinitesimais criaturas, entre bactérias, fungos, leveduras, vírus. Um verdadeiro ecossistema também responsável pelo nosso equilíbrio físico e psicológico. A microbiota detém há mais de duas décadas a atenção da médica espanhola Dolores de la Puerta. A Portugal, a esppor Jorge Andrade -
“O teu mal é sono”. Porque dormimos mal e como reencontrar o caminho para equilibrar o nosso sono
“Nascemos com um superpoder que nos dá saúde, felicidade, memória, criatividade, beleza, inteligência e ninguém nos avisou?!”. A pergunta em jeito de espanto tem uma resposta que se resume a uma única palavra: Sono. Ou melhor, um bom sono, algo que a nossa sociedade atribulada e hiperativa parece qupor Jorge Andrade -
O que fazer quando o sono do bebé é um “monstro” que assola as noites? As respostas de Constança Cordeiro, a “Fada dos Bebés”
Não raro, o ambiente de harmonia que se vive entre pais e bebés vê-se interrompido pelo “monstro” chamado sono. De um lado, o choro, a inquietação e a resistência do bebé; do outro, o dos pais, debatendo-se com o desespero, a ansiedade e o stresse. Para fazer de noites tempestuosas, um mar de tranqupor Jorge Andrade -
“O proibicionismo da canábis é a política mais malsucedida da História” – Margarita Cardoso de Meneses
Margarita Cardoso de Meneses com percurso anterior na área do jornalismo lançou-se num trabalho de investigação em torno da canábis, planta com uma longa relação com o ser humano. Esta é uma daquelas palavras que não nos deixa indiferentes – canábis. Entre a história, a investigação e o ativismo, Mapor Jorge Andrade -
“É possível perder peso rapidamente desde que de forma muito estruturada” – nutricionista Rita Rocha de Macedo
Lento e acelerado, bom ou mau, são palavras que não raro surgem associadas ao metabolismo e como este exerce o seu poder no ganho e perda de peso. Será, contudo, que conhecemos realmente o nosso metabolismo? Sabemos como pô-lo a trabalhar a nosso favor para a perda de peso? Dois, entre outros temas,por Jorge Andrade -
“Nos últimos anos vivemos uma espécie de terrorismo nutricional, as regras sobre nutrição são contraditórias” - Sophie Deram, nutricionista
Contrária à ideia de que a melhor dieta é “fechar a boca”, a nutricionista Sophie Deram defende uma alimentação isenta de culpa e sem dietas restritivas. Um caminho que se faz com autoconhecimento como defende a autora nos seus livros. Pretexto para uma conversa sobre reencontros: com o prazer de copor Jorge Andrade -
Afasia, a perturbação da comunicação que nos rouba as palavras. À conversa com Paula Valente, Diretora do Instituto Português da Afasia
A afasia é uma perturbação de comunicação que rouba as palavras a mais de 40 mil portugueses. Uma perturbação que ganhou visibilidade com o ator norte-americano Bruce Willis, portador de afasia. Entre as suas principais causas está o AVC, mas também tumores cerebrais, infeções ou outras lesões cerebpor Jorge Andrade -
Maus hábitos alimentares, sedentarismo, solidão e ansiedade “matam” o cérebro. Mas há como o estimular
Falhas de memória, dificuldade de concentração ou na capacidade para fazer um raciocínio simples, fintam-nos com frequência. Aqui, não é alheio o acelerado estilo de vida moderno. Má “dieta” para o cérebro, carente de novas experiências. Atenta à forma como devemos estimular o cérebro, a psicóloga Spor Jorge Andrade