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Saber exercer influência pode mudar-nos a vida. Com o psicólogo João Fernando Martins, aprendemos a arte de persuadir
Somos humanos, logo, seres comunicantes e com objetivos concretos a atingir. Contudo, nem sempre alcançamos as metas que ambicionamos. Nestas circunstâncias, não soubemos praticar e adequar o exercício da persuasão. Há, contudo, um caminho, com base na ciência, para alcançarmos o sucesso, como sublipor Jorge Andrade -
A saúde do planeta debateu-se em Lisboa. O que nos contaram seis lendas vivas da National Geographic?
Lisboa acolheu pela quarta vez o National Geographic Summit. Ao palco do Teatro Tivoli BBVA subiram nomes grandes da exploração, ativismo e investigação de olhos postos no planeta Terra e na sua preservação. Um encontro que pensou questões do presente como a da coexistência entre a humanidade e a napor Jorge Andrade -
É um Peixe? É um Choco? Sim, é um Peixoco, o novo restaurante setubalense
Em terra de peixe, há que saber nadar. O mesmo é dizer que em Setúbal, cidade com mesa inseparável do produto do mar, é ato de tenacidade abrir um restaurante com carta de olhos postos naquilo que o mar nos traz. André e Constance arriscaram no seu Peixoco. Frente ao Sado, o novo restaurante não naspor Jorge Andrade -
“Espero um dia poder ter a estrela Michelin, mas tem de ser de forma justa” – chef Marlene Vieira
Senhora de uma dose generosa de determinação, Marlene Vieira não usa meias palavras para nos descrever o percurso que a trouxe à ribalta da cozinha nacional. Em entrevista, revela-nos a fórmula para se impor e vencer num mundo dominado por homens na cozinha. Uma conversa onde cabe dor, resiliência, -
“A Macrobiótica é a ferramenta de gestão da saúde mais eficaz que conheço”- Sónia Dias, consultora de macrobiótica
Encarar a Macrobiótica apenas como uma dieta alimentar é redutor. Para Sónia Dias, autora do “Livro base da Macrobiótica”, trata-se, aqui, de olhar para a “ferramenta de gestão da saúde mais eficaz que conheço porque toca todos os aspetos da vida”, como sublinha em entrevista. Um contributo para alipor Jorge Andrade -
“Durante anos, o conforto que a comida me trazia era superior à dor de ter degradado a minha saúde e o meu corpo” – Susana Henriques
É um dos rostos mais conhecidos do programa de televisão “Peso Pesado”. Susana Henriques conta-nos uma história de superação, desde a obesidade mórbida até ao presente, como “personal trainer”. Susana escreveu um livro onde relata o seu caminho feito de muitas “pedras”, mas também de conquistas. Prepor Jorge Andrade -
“Temos de dar a oportunidade ao nosso corpo de se curar de forma natural” – Tâmara Castelo
Ansiedade, desequilíbrio intestinal, tensão pré-menstrual, menopausa, constipação, são queixas comuns que Tâmara Castelo escuta em consulta. Da prática e reflexão, nasceu o livro “Equilíbrio Pleno”, aqui mote para uma conversa com a autora. Caminhos para encontrarmos na natureza – a nossa e aquela qpor Jorge Andrade -
Dieta low FODMAP, um salva-vidas no mar revolto dos distúrbios digestivos
Não é uma dieta para a vida, antes temporária, com o intuito de disciplinar problemas digestivos, entre eles a tão comum Síndrome do Intestino Irritável. Joana Oliveira, aborda a dieta FODMAP no seu livro de estreia, já na segunda edição. Conversámos com a autora sobre incompatibilidades alimentarespor Jorge Andrade -
“É preciso desmistificar a ideia de que as pessoas à distância não trabalham” – Inês Veloso, especialista em marketing e comunicação
Num mundo que acelera com a tecnologia, os modelos de trabalho têm de encontrar novos formatos de operação. A COVID-19 dá-nos um exemplo presente de como uma mudança súbita no quotidiano, exigiu uma resposta também ela imediata, no caso vertente com a implementação do teletrabalho. À conversa com apor Jorge Andrade -
Há 100 anos Lisboa enlouqueceu. Os anos de 1920 reaprenderam a felicidade após a pandemia e a guerra
Há cem anos, libertávamo-nos de uma pandemia e superávamos os duros anos da Primeira Guerra Mundial, entre 1914 e 1918. A Europa rejubilava. Os loucos ventos europeus dos anos de 1920 também tocaram Portugal. A Investigadora Paula Gomes Magalhães revisitou-os no seu livro “Os Loucos Anos 20 - Diáriopor Jorge Andrade -
“Stress, ansiedade e incertezas devido à pandemia, criaram o cocktail perfeito para o aumento dos distúrbios do sono” – Tiago Sá, Médico
Dormimos pouco e dormimos mal. Vivemos numa sociedade em privação do sono, inundada de luz artificial, de ecrãs. Esticamos os nossos dias ao limite e fazemos das horas de repouso um parêntesis nas agendas de afazeres. Com Tiago Sá, médico especialista do sono, transpomos as fronteiras da vigília parpor Jorge Andrade -
Há uma nova vida para lá das dietas ioiô. Descobrimo-la com a médica Joana Menezes Nunes
São sedutoras, surgem-nos como inabaláveis e feitas para o sucesso. As dietas de emagrecimento proliferam e acenam-nos com a “terra prometida” da perda de peso sem retrocesso, acreditamos. Contudo, escasseia a informação sólida e cientificamente comprovada. E, uma vez mais, falhamos a meta. Para conpor Jorge Andrade -
“Um erro que nós, pais, cometemos é acharmos que as crianças não intuem e que não têm o ‘radar’ emocional instalado” - Rosário Carmona e Costa, psicóloga clínica
Quando compilava e investigava a matéria que constituíria o seu novo livro, Rosário Carmona e Costa, psicóloga clínica, não imaginaria que esta seria o salva-vidas no momento mais difícil da sua vida. Em 2019, Rosário Carmona visitou o “território” limite que separa a vida da morte. Numa cama de hospor Jorge Andrade -
“A chave da Alimentação Intuitiva é rejeitar a cultura das dietas e a ideia de enaltecer a magreza” - Joana Amaral, especialista em nutrição
Com frequência, restrição, infelicidade, culpa ou remorso seguem de mãos dadas com o ato de nos alimentarmos. Penalizamo-nos face a uma sociedade que talhou a imagem perfeita, de “arrasar”. Joana Amaral, especializada em nutrição, descobriu na Alimentação Intuitiva um caminho para libertar os seus dpor Jorge Andrade -
“Agora estou em paz com a comida” – Benedita Figueiredo fez da luta contra a obesidade uma história de superação
Anos de uma má relação com a comida, de dietas restritivas sem resultados positivos a médio prazo, entregaram desesperança a Benedita Stüve Figueiredo. A autora do livro “Obesidade Nunca Mais”, sempre gostou de comer, como sublinha em entrevista. Mas, como balancear um dos prazeres da vida com a compor Jorge Andrade -
“Os castigos não são positivos no desenvolvimento da criança” – Álvaro Bilbao, neuropsicólogo
Empatia, saber quando e como estabelecer limites e reconhecimento estão entre as ferramentas ao alcance dos pais na educação da criança e no desenvolvimento equilibrado de todo o potencial do seu cérebro. Estratégia suportada pelo neuropsicólogo espanhol Álvaro Bilbao que, a propósito da reedição empor Jorge Andrade -
Nas histórias de Mário Augusto cabe um mundo de cinema. Conta-nos algumas, como se fossem um romance
No cinema cabe a vida, o sonho, o passado e o futuro. A Sétima Arte conta-nos uma história com 125 anos, percurso que o jornalista Mário Augusto sintetiza no seu novo livro, "Como se Fosse um Romance: A Mais Curiosa História do Cinema". Enredo que desfila heróis e anti-heróis, paixões e desilusões,por Jorge Andrade -
Que não se confunda o queijo ilha com o Queijo São Jorge DOP. Com o Presidente da Confraria do Queijo São Jorge percebemos os porquês
Nasce de condições geográficas e ambientais singulares, no seio de uma ilha atlântica povoada de pastos de altitude, berço de bom leite. Há perto de 30 anos, o açoriano Queijo São Jorge viu-lhe reconhecida a Denominação de Origem Protegida (DOP). Sobre um queijo único, com origens a remontar ao sécupor Jorge Andrade -
“A capacidade de os nossos filhos raciocinarem sobre a informação na internet resume-se a uma palavra: desoladora” – Michel Desmurget, neurocientista
“Uma pandemia de corpos e cérebros” é como o neurocientista francês Michel Desmurget avalia os efeitos nefastos da excessiva exposição dos mais jovens aos ecrãs. Para o autor do livro “A Fábrica de Cretinos Digitais”, os nossos filhos “representam a primeira geração a ter um QI inferior ao dos pais”por Jorge Andrade -
COVID-19: O relato na primeira pessoa de Ana Isabel Pedroso, uma médica na linha da frente da pandemia
De um horizonte, na época ainda distante, erguia-se um inimigo que em poucos meses alteraria todas as nossas vidas. Para Ana Isabel Pedroso, a COVID-19 é mais do que um número diário debitado em boletins. A especialista em Medicina Interna vive de perto, há quase dois anos, um face a face com uma dapor Jorge Andrade -
“A cozinha italiana que conhecemos é uma invenção do século XX” - Luca Cesari, historiador
Jornalista e historiador do fenómeno alimentar, o italiano Luca Cesari ocupou os últimos anos a vasculhar o baú das origens de dez pratos de massa célebres. Da investigação, resultou um livro, "Breve História da Massa em Dez Pratos Célebres", e também uma narrativa que contraria lugares-comuns: pratpor Jorge Andrade -
Perdeu o controlo sobre o orçamento doméstico? Kakebo, o método japonês para gerir a poupança
Controla as suas despesas? Sabe como se escoa o seu orçamento mensal? Consegue poupar? Três, entre as perguntas inerentes à economia doméstica e que, no Japão, encontram resposta numa ferramenta, o guia Kakebo. Em Portugal, Ana Bravo, consultora e formadora, fez do Kakebo um livro/agenda. Em entrevipor Jorge Andrade -
Criar um jardim interior é ato de perpétuo renascimento e de reconciliação com a natureza
“A vida começa no dia em que começas um jardim” é provérbio chinês que serve de frase inaugural ao livro que a arquiteta paisagista Ana Manuel Mestre entregou recentemente aos escaparates. A obra “O Seu Jardim Interior” é, a dois tempos, um manual para bem cuidar de plantas domésticas e um guia de rpor Jorge Andrade