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O bullying não acontece só entre crianças. Como compreendê-lo?
É comum sermos confrontados com situações de bullying que nos chocam e que fazem com que, quase todos, fiquemos em estado de alerta e de alguma forma nos queiramos aliar contra o bullying. Hoje é o Dia Mundial de Combate ao Bullying. -
Ter saúde mental não é estarmos sempre positivos: o alerta de duas psicólogas
Comemoramos no dia 10 de Outubro o Dia Mundial da Saúde Mental e, muito por conta da pandemia, todos nos apercebemos que é urgente colocar a saúde mental no centro das prioridades. -
Sorrir impulsiona o bem estar. Psicólogas explicam porquê
Sorrir é, a par do choro, uma das primeiras formas de comunicação do ser humano. Mesmo antes de sermos capazes de falar, somos capazes de sorrir. O Dia Mundial do Sorriso celebra-se a 1 de outubro. -
Sentir raiva é saudável e duas psicólogas explicam-lhe porquê
Passamos grande parte dos nossos dias preocupados com aquilo que está certo e com aquilo que está errado e queremos a todo o custo fazer o que à partida consideramos correto. Mas no que toca às nossas emoções temos tendência a ter comportamentos e ações “anti-saúde”, tal como, muitas vezes, fazemos -
O enorme desafio de cuidar de alguém com Alzheimer explicado por duas psicólogas
A doença de Alzheimer é das formas de demência mais frequentes e leva à deterioração global e progressiva de diversas funções cognitivas, como por exemplo, a memória, o pensamento e a atenção. O Dia Mundial da Doença de Alzheimer comemora-se a 21 de setembro. -
Qual o papel do psicólogo na resolução da gaguez?
A gaguez é um fenómeno altamente complexo que precisa de uma intervenção multidisciplinar para atenuar as suas causas e os seus sintomas. -
Aproveite setembro para concretizar: estabeleça objetivos e recentre-se
Devemos olhar para setembro como quem olha para janeiro. É uma ótima altura para fazer balanços. -
Não há problema se a gravidez não for um estado de graça
Cada gravidez é vivida de forma única e tem contornos diferentes consoante a fase de vida em que os pais se encontram, seja individualmente, seja enquanto casal. -
O que escondem os nossos tiques? As explicações de duas psicólogas
É comum em períodos de maior tensão ou ansiedade, recorrermos a várias estratégias que nos permitem acalmar, tranquilizar e manter o equilíbrio.por Cátia Lopo -
São os amigos uma "almofada" da saúde mental? As explicações de duas psicólogas
Gostamos de interagir uns com os outros e de viver de forma próxima, com o sentimento de pertença a uma família ou a um grupo. -
Temos mesmo liberdade de pensamento? As explicações de duas psicólogas
Quando falamos em liberdade de pensamento, à partida todos nos sentimos livres de pensar e de ter opinião sobre os mais variados temas. Mas será que em pleno século XXI teremos mesmo a liberdade de pensamento estabelecida como um direito de todos? -
Somatização: quando as emoções se expressam sob a forma de doença
Quando não damos espaço às emoções, acabamos por as expressar de forma física, seja através de tiques, por exemplo, seja através da doença, num fenómeno a que chamamos de somatização. -
Redes sociais: Quais as implicações no nosso bem-estar?
As redes sociais invadiram a nossa vida num ápice e, de repente, quase ninguém vive sem elas. -
A música é um catalisador de emoções: as explicações de duas psicólogas
A música acompanha-nos quase que diariamente no carro, no trabalho, nas férias. A verdade é que a música tem influência sobre o nosso pensamento e sobre as nossas emoções. -
O que diz de mim um ataque de pânico?
Os ataques de pânico aparecem quando aparentemente está tudo bem. Subitamente sentimo-nos a colapsar, como se o nosso corpo começasse a entrar numa espiral crescente de destruição que nos impede de agir. -
3 dicas para ser mais feliz
Se queremos ter a percepção da nossa felicidade, é essencial que nos alinhemos com alguns aspetos. Saiba quais neste artigo. -
Os comportamentos das crianças dizem-nos mais do que as palavras. Como é que os adultos devem reagir?
O grande desafio é sermos capazes de ouvir aquilo que as crianças não nos dizem, mas que nos vão mostrando no seu dia a dia pelas sua atitudes. -
O que é que as crianças esperam dos pais? As explicações de duas psicólogas
Quando conversamos com as crianças - quer com as mais pequeninas, quer com as mais crescidas - há alguns fatores comuns que todas as crianças esperam dos pais e que, por vezes, com facilidade, não sentem que sejam correspondidas. As explicações de duas psicólogas. -
O narcisismo revela amor próprio ou fragilidade? As explicações de duas psicólogas
Todos nós conhecemos alguém que parece que tem o “rei na barriga” e adora gabar-se de todas as suas qualidades e, muitos de nós, já passamos por experiências em que nós próprios parecemos ter o “rei na barriga”. -
Permitir-se a estar triste é essencial para a saúde mental: as explicações de duas psicólogas
No nosso dia a dia, temos por hábito hiper-valorizar tudo aquilo que consideramos bom e positivo, queremos sempre que as pessoas à nossa volta estejam bem, satisfeitas e felizes. E sim, é inquestionável que todos gostamos de nos sentir bem. -
Podemos enfrentar as nossas inseguranças? As explicações de duas psicólogas
Precisamos de nos sentir seguros de nós próprios para alcançarmos os nossos objetivos, para nos relacionarmos e para nos desafiarmos e sermos a nossa melhor versão. -
Qual é o significado de família? As explicações de duas psicólogas
Teimamos em acreditar que na família existe amor, só porque é família, que na família existe compreensão e empatia, só porque se é família. E, à custa disso, muitas vezes deixamos a família aquém de todo o investimento que ela merece e de tudo aquilo que uma família precisa. Um artigo de opinião das -
Os 3 principais desafios da maternidade (explicados por duas psicólogas)
A maternidade assume diversas formas e reflete diversas partes de cada mulher! É na maternidade que muitas vezes, as mulheres se encontram e se confrontam com as suas fragilidades e com as suas forças, sendo a maternidade capaz de levar uma mulher a transformações até então aparentemente inimagináve