Ouvimos com frequência que “religião e futebol não se discutem”, assumimos isto quase como uma verdade universal e respeitamos essa verdade como forma de nos protegermos de intrigas e discussões que - dêem por onde derem! - nunca terão uma saída.
Sermos capazes de reconhecer as coisas boas do nosso dia a dia e sentirmo-nos gratos é uma das alavancas mais poderosas para impulsionar o nosso bem-estar e nos fazer inundar de sentimentos positivos.
O burnout caracteriza-se por cansaço físico e psicológico extremo associado a fatores laborais e é uma realidade difícil de gerir, principalmente porque os primeiros sinais de burnout são, regra geral, desvalorizados e considerados, pela maior parte de nós, apenas “cansaço”.
Não nos esqueçamos que quando estamos na relação com o outro, precisamos de, com sabedoria, ser capazes de olhar para os nossos ‘fantasmas’ com tranquilidade, para que eles não se projetem maciçamente na relação.
O Natal confronta-nos com as nossas próprias fragilidades e com as nossas dores. Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
Há algumas atitudes que vamos tendo ao longo dos dias que contribuem em grande escala para a nossa exaustão e às quais é muito fácil adaptarmo-nos sem tomarmos consciência delas.
As crianças têm uma incrível capacidade inata para imaginar, transformar e criar. E, essa capacidade que torna cada criança única e especial é uma alavanca absolutamente fundamental não só para a aprendizagem, mas também para o desenvolvimento humano no seu todo.
Alcançar com mérito um desafio, distinguir-se numa determinada área profissional, conseguir sentir-se pleno desses méritos e reconhecê-los como tal é um desafio que, por vezes, se torna difícil para alguns de nós.
Quantas vezes não deixamos as coisas por fazer simplesmente porque a preguiça parece dominar-nos? Quantas vezes nos escondemos atrás da preguiça e a utilizamos como uma bengala para fugir dos nossos objetivos e dos nossos sonhos?
É comum sermos confrontados com situações de bullying que nos chocam e que fazem com que, quase todos, fiquemos em estado de alerta e de alguma forma nos queiramos aliar contra o bullying. Hoje é o Dia Mundial de Combate ao Bullying.
Comemoramos no dia 10 de Outubro o Dia Mundial da Saúde Mental e, muito por conta da pandemia, todos nos apercebemos que é urgente colocar a saúde mental no centro das prioridades.
Sorrir é, a par do choro, uma das primeiras formas de comunicação do ser humano. Mesmo antes de sermos capazes de falar, somos capazes de sorrir. O Dia Mundial do Sorriso celebra-se a 1 de outubro.
Passamos grande parte dos nossos dias preocupados com aquilo que está certo e com aquilo que está errado e queremos a todo o custo fazer o que à partida consideramos correto. Mas no que toca às nossas emoções temos tendência a ter comportamentos e ações “anti-saúde”, tal como, muitas vezes, fazemos
A doença de Alzheimer é das formas de demência mais frequentes e leva à deterioração global e progressiva de diversas funções cognitivas, como por exemplo, a memória, o pensamento e a atenção. O Dia Mundial da Doença de Alzheimer comemora-se a 21 de setembro.
Cada gravidez é vivida de forma única e tem contornos diferentes consoante a fase de vida em que os pais se encontram, seja individualmente, seja enquanto casal.
Quando falamos em liberdade de pensamento, à partida todos nos sentimos livres de pensar e de ter opinião sobre os mais variados temas. Mas será que em pleno século XXI teremos mesmo a liberdade de pensamento estabelecida como um direito de todos?
Quando não damos espaço às emoções, acabamos por as expressar de forma física, seja através de tiques, por exemplo, seja através da doença, num fenómeno a que chamamos de somatização.
