Em Portugal, os resultados do estudo epidemiológico nacional de saúde mental (2013) mostraram que um em cada cinco indivíduos adultos entrevistados apresentava uma perturbação psiquiátrica nos 12 meses anteriores ao estudo, sendo as mais comuns as perturbações de ansiedade e as perturbações do humor
Se há uns anos dissesse aos seus amigos que andava a beber carvão, a frequentar "raves" que começam às 7h da manhã ou a beber caldo de osso, provavelmente achariam que estava louco. Mas a verdade é que tudo isto está na moda e são a próxima tendência de 2018.
A cristaloterapia baseia-se na energia emanada pelos seus fragmentos para curar de uma forma natural e devolver harmonia ao organismo. Descubra, de seguida, os mais usados nestes tratamentos, que muitos já procuram.
No cancro, a genética não é o mesmo que herança. Embora esta patologia responda a alterações que ocorrem nos genes, essas mudanças não são necessariamente devidas a uma história familiar: uma alteração pode ocorrer numa pessoa num determinado momento e apenas entre 5 e 10% dos tumores respondem a um
Uma boa mobilidade do sistema musculoesquelético auxilia na digestão, absorção e eliminação de nutrientes e o exercício físico torna-se um estímulo fulcral ao movimento e vitalidade.
A flexibilidade e a força muscular são parâmetros da aptidão física que estão relacionados com a saúde e a qualidade de vida, devendo ser bastante treinados, segundo o American College of Sports Medicine.
Responda a este questionário de autoavaliação e descubra se sofre de doença venosa crónica. Por cada pergunta, assinale, sempre que possível, a opção que se aplica à sua situação.
Ajudam em período de maior desgaste, aumentando a performance física e o rendimento intelectual. João Beles, naturopata e professor no Instituto de Medicina Tradicional de Lisboa, ensina a utilizar o ginseng, a rhodiola e a maca.
Dois investigadores internacionais estudaram os rituais dos centenários de Ogimi, uma aldeia japonesa conhecida pela longevidade dos que lá residem. Veja o que descobriram!
Apesar dos pólenes, existem muitas variedades botânicas que têm o condão de prevenir e minimizar o impacto de infeções e alergias, além de ajudar a tratar outros problemas de saúde. Saiba quais!
Cada vez mais pessoas, incluindo médicos e psicólogos, reconhecem os benefícios da meditação tanto a nível físico como mental. Saiba por que é que os especialistas a recomendam.
A meditação induz o relaxamento e o relaxamento conduz comprovadamente à dissipação do stress, influindo também positivamente na manutenção de saúde física e psiquica.
Há muitas pessoas que têm dificuldade em beber água diariamente, por isso conheça todos os truques que o podem ajudar a deixá-lo hidratado e de bem com a sua saúde.
Bastam dois halteres e cinco exercícios para tonificar os seus músculos e remodelar o seu corpo. Um plano de treinos elaborado por um master trainer que até pode executar em casa.
