Quando não damos espaço às emoções, acabamos por as expressar de forma física, seja através de tiques, por exemplo, seja através da doença, num fenómeno a que chamamos de somatização.
Aquilo que é mais importante no regresso às rotinas é que não fujamos apressadamente de tudo o que estamos a sentir, entrando apenas no tradicional piloto automático, como tão facilmente pode acontecer
É verão e andamos com menos roupa e com o corpo molhado ao sol. Para a maior parte das pessoas é uma época feliz, mas a zona íntima ressente-se e pede mais cuidados. Saiba como prevenir alterações ou irritações e quais os cuidados a ter para um verão sem percalços.
Para aproveitar o verão ao máximo e ter umas férias livres de alergias, conheça os cuidados que pode ter para avaliar os sintomas e limitar a exposição aos alérgenos sazonais.
Pegue numa prancha de Stand up Paddle, (SUP) junte-lhe yoga e coloque tudo no mar. Esta é a receita da nova tendência de bem-estar que lhe pode proporcionar um novo corpo, uma nova mente e um novo equilíbrio.
A consulta do viajante destina-se fundamentalmente ao aconselhamento de medidas preventivas que devem ser adotadas, antes, durante e depois da viagem. Os conselhos são da médica Antonieta Dias.
A exposição à luz solar pode causar alergia na pele, com erupção cutânea e comichão. Para prevenir, abuse do protetor, use chapéu e evite a praia nas horas de maior calor.
Treinar é importante. Mas treinar não é tudo. Para alcançar os seus objetivos físicos, um regime alimentar equilibrado é fundamental. No entanto, existem diversas informações sobre alimentação desportiva, mas muitas simplesmente alimentam mitos. Tome nota das explicações de Catarina Sofia Correia, n
É um êxito mundial. Este esquema intensivo dirige-se a pessoas com falta de tempo e com pouca vontade de frequentar ginásios. Trata-se de um treino intensivo para o qual precisa de apenas uma parede e uma cadeira.
Chegar ao mês de julho para grande parte das famílias é - aparentemente - uma lufada de ar fresco, sinal de férias, de fim de preocupações com a escola, de abrandamento do trabalho, de tempo de descansar e desligar.
É, por isso, absolutamente essencial que nos dediquemos a cultivar a nossa relação connosco e o nosso amor próprio. Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
A problemática dos maus-tratos infantis não integra somente a violência física ou o abuso sexual, mas também a negligência e a violência emocional de que algumas crianças são vítimas e, não raras vezes, os agressores são os próprios progenitores.
Nos últimos tempos a saúde mental tem estado na ordem do dia. Já não é segredo que todos temos fragilidades e tem sido cada vez mais fácil assumi-lo, tanto a nível pessoal como para a família, colegas e amigos.
Será que os mecanismos responsáveis pela formação de laços interpessoais são os mesmos que os responsáveis pelo desenvolvimento da dependência de substâncias estupefacientes?
De um dia para o outro, pára tudo... Já não sou mais preciso. E esse sentimento de desvalorização pode acontecer se a transição para a reforma não for bem pensada e preparada.
