Uma mesa de natal com pratos vegetarianos saborosos, em casamento com os sabores da cozinha nacional, não é utopia como nos explica a nutricionista Márcia Gonçalves. A alternativa passa por mais leguminosas e vegetais, menos açúcar e gorduras, assim como métodos de confeção alternativos. Uma convers
Por muita força de vontade que (não) tenhamos, as tentações gastronómicas que nos surgem à frente por estes dias são mais do que muitas. Teresa Branco, fisiologista da gestão do peso, explica o que pode fazer para ficar em forma nesta época do ano.
Os líderes da União Europeia divulgaram hoje uma mensagem natalícia por vídeo a apelar aos cidadãos europeus que atuem com sentido de responsabilidade durante a época festiva, para que a Europa possa superar a pandemia da covid-19.
A MiGRA Portugal lembra que muitos doentes passam esta consoada “temporariamente fora de serviço”. Saiba como apoiar os seus familiares que sofrem de enxaqueca e cefaleias este Natal.
Esta é a altura privilegiada para reunir a família, relembrar as memórias de infância e registar os momentos presentes. A decoração é uma atividade inerente à quadra e a sua varanda e/ou o seu terraço não podem ficar para trás. As dicas de Marta Malheiro.
Em casa ou na sala de espetáculos mais próxima, o importante é que o encanto que vem com as artes de palco não nos falte na comemoração desta época especial. Bailado, musical ou circo? Aposte numa destas sugestões, em família, claro.
Existe, no receituário tradicional nacional, mais de mil maneiras de confecionar este peixe que os portugueses tanto apreciam. Uma alternativa às receitas tradicionais para experimentar o quanto antes.
O famoso pasteleiro e empresário, que ficou conhecido depois de concorrer ao reality show "Casa dos segredos" em 2011, partilhou nas redes sociais a receita de uma das especialidades natalícias que mais gosta de confecionar.
Ainda lhe falta um presente para dar aos mais pequenos lá de casa? Surpreenda com um destes que consta do Top 10 dos brinquedos mais procurados nesta quadra.
Cansado dos excessos da quadra natalícia? Está longe de ser o único! Saiba como Alexandre Saldanha da Gama, consultor desta filosofia de harmonização de interiores, um dos mais conceituados do país, vive este período e inspire-se.
No ano em que a fragrância original celebra o seu vigésimo-quinto aniversário, a Puig, empresa familiar que explora comercialmente a marca de perfumaria do irreverente estilista francês, surpreende o mercado com um perfume ainda mais marcante.
Uma vez que nem sempre o Natal é vivenciado de forma encantadora, importa refletir sobre possíveis comportamentos disfuncionais e, se estes, são exclusivos desta quadra ou fazem já parte do seu quotidiano. As explicações são de Mauro Paulino e Sofia Gabriel, da Mind – Psicologia Clínica e Forense.
Há substituições que pode fazer para poder ter à mesa todos os doces natalícios que mais aprecia sem ter de forçosamente enfurecer(-se) depois (com) a sua balança. As estratégias da nutricionista Patrícia Segadães que deve adotar antes, durante e depois das festas.
Num ano em que todos fomos obrigados a aumentar distâncias, o Teatro D. Maria II oferece “o presente que faltava” para as encurtar – a possibilidade de ver os espetáculos “Sopro” e “Onde é a Guerra” a partir de casa. Uma prenda para toda a família!
O Reino Unido pode enfrentar uma escassez de produtos frescos, como frutas e legumes, nas festas de fim de ano, devido ao encerramento de fronteiras após a descoberta no território de uma nova variante do novo coronavírus.
Uma dietista e um chef criaram, exclusivamente para a Saber Viver, uma sobremesa irresistível, menos calórica do que a versão tradicional mas igualmente plena de sabor, uma alternativa para esta época. Experimente e delicie-se!
Não consegue resistir à doçaria tradicional desta época do ano? Com a ajuda da nutricionista Lillian Barros, indicamos-lhe as quantidades de cada doce que pode comer, sem que isso se reflita na balança. O mais difícil é, depois, cumprir!
O Natal é sinónimo de união, família e amigos, mas também de presentes, jantares e viagens. Por isso mesmo, é uma época conhecida por consumismo e muitas despesas. Mas não tem que ser sempre assim. Um artigo da especialista em Gestão das Finanças Pessoais Susana Albuquerque.
De facto, o ano de 2020, imprevisivelmente, devido à pandemia por COVID-19, trouxe mudanças aos nossos planos para este Natal, tal como, desde há meses, nos tem vindo a obrigar a tantas outras alterações e adaptações. Um artigo da psicóloga clínica Lina Raimundo
