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Saúde

Tudo o que deve saber para uma alimentação saudável: comida, dietas, alimentos, obesidade, nutrição, perder peso, suplementos, etc..
  • 10 alimentos que andam esquecidos e que são excelentes para a saúde
    J.M.A · Peso e Nutrição · 27 jun 2025 15:00

    10 alimentos que andam esquecidos e que são excelentes para a saúde

    Quiabo, Inhame, beterraba, grão-de-bico verde, estão entre os oito alimentos que aqui destacamos e que, para além de excelentes componentes para uma cozinha criativa, apresentam benefícios nutricionais.
  • Faz mal à saúde comer carne mal passada?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 26 jun 2025 16:00

    Faz mal à saúde comer carne mal passada?

    Em indivíduos mais vulneráveis, como crianças, grávidas, idosos ou indivíduos com o sistema imunitário comprometido, algumas infeções que podem ser provocadas por carne mal passada podem tornar-se graves.
    por Inês Chambel
  • Nutricionista explica influência das cores dos alimentos na saúde
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 25 jun 2025 18:00

    Nutricionista explica influência das cores dos alimentos na saúde

    Por trás da cor dos alimentos, esconde-se informação sobre os seus benefícios. A nutricionista Graciela Moreira ajuda a descodificar o efeito dos alimentos na saúde e bem-estar.
  • 8 dúvidas e factos curiosos sobre o leite
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 25 jun 2025 16:00

    8 dúvidas e factos curiosos sobre o leite

    O leite é parte integrante de um dos grupos da Roda da Alimentação Mediterrânica. Recomenda-se o consumo de 2 a 3 porções diárias de laticínios. Pedimos ajuda à nutricionista Helena Real, da Associação Portuguesa de Nutrição (APN), para desvendar alguns mitos e esclarecer dúvidas associadas a este a
  • Do pequeno-almoço ao jejum: que mitos abolir já?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 25 jun 2025 12:00

    Do pequeno-almoço ao jejum: que mitos abolir já?

    Um artigo de opinião de Andreia Revez, nutricionista na TO BE. Clínica by Teresa Branco.
    por Andreia Revez
  • Estes 10 alimentos "dão-lhe" anos de vida
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 25 jun 2025 11:00

    Estes 10 alimentos "dão-lhe" anos de vida

    Pelas suas propriedades anti envelhecimento e pelo poder rejuvenescedor, deve colocar estes 10 alimentos na sua ementa diária. A sua esperança de vida vai recompensá-lo.
  • Estamos na estação dos gelados. Mas, quais escolher e porquê?
    J.M.A · Peso e Nutrição · 25 jun 2025 10:21

    Estamos na estação dos gelados. Mas, quais escolher e porquê?

    Devemos comer um gelado com adoçante, ou optamos pela versão tradicional? Um gelado pecaminoso pontualmente, ou um gelado corrente com frequência? Com a ajuda da nutricionista Cláudia Viegas aprendemos a cartilha do bom apreciador de gelados.
  • Dicas para ter um corpo saudável a tempo do verão
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 24 jun 2025 13:00

    Dicas para ter um corpo saudável a tempo do verão

    O verão é uma das estações mais esperadas do ano, o momento perfeito para adquirirmos novos hábitos de estilo de vida saudável. Um artigo de Ana Pinto, nutricionista da Föld.
    por Ana Pinto
  • 10 alimentos que tem mesmo de evitar durante o verão
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 24 jun 2025 12:00

    10 alimentos que tem mesmo de evitar durante o verão

    Com o calor, os alimentos deterioram-se mais facilmente, sendo maior o risco de intoxicação alimentar. Conheça 10 alimentos que deve mesmo evitar, segundo as recomendações da nutricionista Ana Rita Lopes.
    por Ana Rita Lopes
  • Alimentação no verão: regras essenciais segundo uma nutricionista
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 23 jun 2025 19:00

    Alimentação no verão: regras essenciais segundo uma nutricionista

    Fomos saber todos os cuidados a ter com a alimentação durante os dias de maior calor. Os conselhos são da nutricionista Ana Rita Lopes.
    por Ana Rita Lopes
  • Três tipos de bebidas a evitar durante o verão
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 23 jun 2025 18:00

    Três tipos de bebidas a evitar durante o verão

    Que cuidar da saúde oral nas férias? A médica dentista Raquel Lucas ajuda a compreender quais as bebidas que se devem evitar durante o verão.
  • Quais são os essenciais na alimentação dos atletas?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 23 jun 2025 17:00

    Quais são os essenciais na alimentação dos atletas?

    As explicações são de Carolina Fontes, Nutricionista no Hospital CUF Porto e Clínica CUF S. João da Madeira.
    por Carolina Fontes
  • Iguarias que podem provocar amnésia e até matar
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 23 jun 2025 12:00

    Iguarias que podem provocar amnésia e até matar

    A contaminação com biotoxinas em animais que têm uma alimentação filtradora, como é o caso dos moluscos bivalves, pode originar intoxicações agudas no ser humano. Saiba quais.
  • 10 benefícios surpreendentes de uma supergordura essencial chamada ómega 3
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 23 jun 2025 11:00

    10 benefícios surpreendentes de uma supergordura essencial chamada ómega 3

    Embora nenhum alimento consiga, por si só, melhorar a saúde de uma pessoa, uma alimentação variada e rica em ómega 3 pode trazer vários benefícios para a saúde. Tome nota.
  • Alguns tipos de queijo podem aumentar a imunidade e dar-lhe anos de vida
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 23 jun 2025 10:00

    Alguns tipos de queijo podem aumentar a imunidade e dar-lhe anos de vida

    Um estudo divulgado na revista Nature revela que uma bactéria encontrada na fermentação de queijos suíços, como o emmental ou emmentaler, pode diminuir os processos inflamatórios no organismo e aumentar a imunidade, retardando o envelhecimento.
  • Fugir aos excessos alimentares: conselhos de uma nutricionista
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 23 jun 2025 09:00

    Fugir aos excessos alimentares: conselhos de uma nutricionista

    Sabemos que os excessos alimentares vão acontecer no verão e a preocupação com a alimentação saudável deve, por isso, ser muito maior porque a tendência será engordar e, a longo prazo, será mais difícil eliminar as gorduras e ter um corpo saudável.
    por Mariana Sofia Silva
  • Preciosa amora que tanto faz pela nossa saúde. 6 factos sobre esta fruta antioxidante
    J.M.A · Peso e Nutrição · 21 jun 2025 10:07

    Preciosa amora que tanto faz pela nossa saúde. 6 factos sobre esta fruta antioxidante

    As amoras, pequenas e vibrantes frutas de tonalidade escura, não são apenas deliciosas, mas também possuem um interessante perfil nutricional que contribui para uma alimentação saudável e equilibrada.
  • Creatina: como tomar, para que serve e quais os benefícios?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 20 jun 2025 21:00

    Creatina: como tomar, para que serve e quais os benefícios?

    Muitas pessoas acreditam que a creatina é insegura e que provoca inúmeros efeitos secundários, mas na realidade é um dos suplementos, mais testados cientificamente e tem um grande perfil de segurança. As explicações são da nutricionista Catarina Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • Marisco no verão: é ou não uma boa opção?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 20 jun 2025 18:00

    Marisco no verão: é ou não uma boa opção?

    Será que o marisco é um dos principais responsáveis pelo aumento dos níveis de colesterol? Conselhos na hora de escolher e confecionar o marisco segundo o Programa Nacional de Promoção Alimentar Saudável da Direção-geral de Saúde.
  • Distúrbios da tiróide e controlo do peso corporal: o que ter em atenção?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 20 jun 2025 17:00

    Distúrbios da tiróide e controlo do peso corporal: o que ter em atenção?

    É complexo explicar o impacto que o metabolismo pode ter no peso corporal, uma vez que ainda não existe consenso entre a comunidade científica. Um artigo da médica Maria João Oliveira, especialista em Endocrinologia.
    por Maria João Oliveira
  • Os melhores alimentos para melhorar a memória e a concentração dos idosos
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 20 jun 2025 12:00

    Os melhores alimentos para melhorar a memória e a concentração dos idosos

    De acordo com um estudo recente do Eurostat, em 2022, 18,4% da população portuguesa apresentou dificuldades moderadas ou graves de memória ou concentração. Este é um índice que supera a média da União Europeia, que registou 14,9%.
  • 10 dicas médicas para os dias quentes
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 20 jun 2025 12:00

    10 dicas médicas para os dias quentes

    Nos dias de calor é essencial manter-se hidratado. Em casos extremos podem ocorrer golpes de calor ou esgotamentos pelo calor, situações que necessitam de cuidados médicos imediatos. Conheça as 10 recomendações da Direção-Geral da Saúde.
  • 3 alimentos comuns à mesa, mas perigosos para o nosso fígado
    Green Smiles · Peso e Nutrição · 19 jun 2025 15:54

    3 alimentos comuns à mesa, mas perigosos para o nosso fígado

    Apresento-lhe as solanáceas (Solanaceae), um grande grupo que inclui a batata branca, o tomate, a beringela e o pimento e que tem na família o tabaco e a beladona, esta uma das plantas mais venenosas. Conta, peso e medida é o mote no que diz à ingestão das solanáceas que entram na alimentação humana
    por Vanessa Andrade
  • Refeições em família: têm sempre de ser um pesadelo?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 15 jun 2025 15:00

    Refeições em família: têm sempre de ser um pesadelo?

    Ter filhos implica fazer refeições só para eles? Será que as crianças têm sempre de odiar a hora de jantar?
    por Ana Rita Lopes
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