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Um clássico quando falamos de pratos que se preparam em pouquíssimo tempo.

Com Ana Azevedo, Técnica Espe­cialista em Exercício Físico, enveredamos no mundo das receitas saudáveis e equilibradas. Aqui, um clássico do lanche revisitado.

Tendo por base a bebida vegetal, eis uma receita que pede consumo imediato para tirar partido da frescura dos ingredientes.

Uma receita a partir do livro "Comer para treinar melhor", com autoria de Ana Azevedo, Técnica Espe­cialista em Exercício Físico.

A primavera é a estação por excelência do espargo, mas o seu caule, por ser duro, é muitas vezes desperdiçado. Fermentação a caminho. Embebidas em ervas aromáticas, limão e salmoura, as pontas de espargos dão um condimento delicioso e de sabor intenso. Uma sugestão Too Good To Go.

Tem sempre dificuldade em aproveitar as couves de uma ponta à outra? Não as desperdice – use as folhas para fazer um rolinho primavera. Uma sugestão da Too Good To Go.

Uma sobremesa que nos revela uma nova abordagem à utilização da maçã reineta.

Uma receita que une maravilhosamente os vegetais e a proteína animal. A sugestão é do livro "A Irresistível Água da Torneira à Mesa com...", uma edição da EPAL.

Um prato de massa é uma excelente opção para levar a uma mesa familiar. Mas, não precisa de cair na monotonia como nos revela esta receita retirada do livro "A Irresistível Água da Torneira à Mesa com...", uma edição da EPAL.

Há receitas que nos surpreendem e esta é uma delas. Quem diria que o tremoço que acompanha uma mesa de petisco prepara uma pasta maravilhosa.

Junte um incrível sabor à água que ingere durante o dia com esta união entre aromáticos ingredientes.

Esta receita de tortilha de espargos e queijo é uma excelente e nutritiva opção. Experimente num pequeno-almoço completo, uma entrada original ou mesmo o prato principal. Uma sugestão da Auchan.

Estas bolinhas de queijo ilha são uma maravilha para acompanhar com uma salada.

Fez demasiado arroz? Este estufado incrivelmente flexível proporciona-lhe o cenário perfeito para brilhar. Use esta receita como guia e adicione as sobras de legumes ou carnes que achar que ficam bem. A sugestão é da Too Good To Go.

A sopa de tomate com Pão de Rio Maior, ovo escalfado e chouriço é uma receita fácil e rápida que garante uma experiência rica de sabores e texturas.

Como o nome indica, esta é verdadeiramente uma receita de aproveitamento. Use e abuse dos vegetais que tem em casa. Uma sugestão a partir do livro “Diário de Cozinha: Receitas Veganas”.

Só precisará de dois ingredientes para preparar este iogurte de soja caseiro.

Almôndegas são um prato típico de muitas casas portuguesas. Esta versão de almôndegas de tofu é uma alternativa mais saudável, com todo o sabor. Experimente! Uma sugestão da Auchan.

Atreva-se a trocar a carne picada pelo atum e a fazer uma versão mais leve da lasanha.

Experimente fazer esta receita com os legumes que tiver no frigorífico é o desafio que nos deixa Rui Marques, autor do livro "Poupe com a Pitada do Pai".

Uma excelente forma de reaproveitar esparguete. Fica maravilhoso. A sugestão chega-nos a partir do livro "Poupe com a Pitada do Pai".

Esta receita fica maravilhosa com pescada ou sobras de peixe. Uma proposta com a assinatura de Rui Marques, autor do livro "Poupe com a Pitada do Pai".

Rui Marques, autor do livro "Poupe com a Pitada do Pai", apresenta-nos uma deliciosa sopa de forno.