Smoothie de frutos vermelhos proteico
Tendo por base a bebida vegetal, eis uma receita que pede consumo imediato para tirar partido da frescura dos ingredientes.
Ingredientes
| Bebida vegetal | 250 ml |
| Frutos vermelhos congelados | 50 g |
| Banana congelada | 20 g |
| Proteína de sabor a baunilha | 50 g |
Preparação
Coloque todos os ingredientes num liquidificador.
Triture durante um minuto até ficar líquido.
Sirva em dois copos e beba de imediato para aproveitar a frescura dos alimentos.
Esta receita é retirada do livro "Comer para treinar melhor", de Ana Azevedo.
Receita do parceiro
J.M.A