Neste bolo de banana não vai deitar fora as cascas do fruto, antes usá-las na receita. Nada vai para o lixo e, verá, as cascas vão conferir uma interessante textura a este bolo fofo.
Para quem “não gosta de água”, as águas aromatizadas – assim como as tisanas e infusões – são uma ótima solução para garantir que ingerimos a quantidade diária de água recomendada. Uma sugestão de Joana Andrade Nunes, do blogue "Camomila Limão"
Não deite fora as cascas de cenouras, de couves, entre outros legumes, use-os para preparar um nutritivo caldo de legumes para preparar, por exemplo, risotos.
Os leites de amêndoa de compra são bastante doces e com menos interesse nutricional que os preparados em casa. Os domésticos fazem-se facilmente e com excelente sabor, muito mais autêntico e apelativo.
O trigo sarraceno é o cereal indicado para consumir no Inverno ou tempo mais frio, pois ajuda a regular a temperatura corporal. Estimula também os rins, a bexiga e os intestinos, para além dos órgãos reprodutores.
