• Barras de cereais e maçã

    Uma alternativa às barras de cereais comercializadas, menos calórica e com menos açúcares que nos é apresentada pela nutricionista Ágata Roquette.
  • Caril de coco e quiabos

    Se procura sabores em harmonia, encontrou um bom porto de abrigo nesta receita. Alida Remtula, do blogue "Alida's Food", reúne na mesma receita de caril, a manga, a manteiga de amendoim e o leite de coco.
  • Tortilha de couve-flor

    As tortilhas são uma excelente opção para quando não temos tempo. Apesar de a verdadeira tortilha à espanhola ser feita com batata, para cortar o jejum podemos recriar a tortilha e fazer com couve-flor, chuchu, cebola, alho-francês, curgete, nabo, enfim, com os ingredientes que quiser.
  • Taboulé de quinoa

    O tabulé é uma salada vegetariana oriental semelhante ao cuscuz, com legumes frescos e ervas aromáticas bem picados. Uma refeição ligeira que pode servir também como acompanhamento.
  • Empanadas veganas

    Como recheio pode usar legumes assados no forno, ou até mesmo sobras de algum assado que fez. É só cortar mais miúdo e rechear a massa.