A maternidade é uma das fases mais desafiantes na vida de uma mulher. No entanto, enquanto muitas mães experienciam esse sonho e tudo corre de feição, outras sentem que não estavam preparadas para a violência física e emocional que a gravidez, o parto e o puerpério acarretam. Um artigo da psicóloga
A Heavy Duty Beauty (HDB), marca portuguesa de Sports Cosmetics focada no estilo de vida saudável e ativo, lança o #30DaysChallenge, um desafio de 30 dias de mini treinos para incentivar a prática de desporto.
É muito comum os pacientes relatarem a infertilidade, assim como os tratamentos associados, como um dos acontecimentos de vida mais stressantes para o casal.
Apesar de serem muitos os que preferem não ter mais ninguém na cama, há vários estudos internacionais que enaltecem os benefícios de partilhar o leito com a pessoa amada. De acordo com os cientistas, não só se dorme melhor como, em média, também se dorme mais.
A doença de Alzheimer é das formas de demência mais frequentes e leva à deterioração global e progressiva de diversas funções cognitivas, como por exemplo, a memória, o pensamento e a atenção. O Dia Mundial da Doença de Alzheimer comemora-se a 21 de setembro.
A prevalência de perturbações emocionais e do comportamento na infância e adolescência tem sido fortemente estudada e, embora os valores variem consideravelmente, estima-se que 10 a 20% das crianças tenham um ou mais problemas de saúde mental.
A incontinência urinária é um dos problemas de saúde que os exercícios de Kegel, criados pelo ginecologista norte-americano Arnold Kegel, em 1948, para fortalecer o músculo pubococcígeo, podem ajudar a controlar. O sexo também pode vir a ganhar.
O stresse e o nervosismo agravam as doenças cardiovasculares, uma das principais causas de morte em Portugal. De acordo com a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental, estes problemas atingem dois milhões, quase um quinto da população portuguesa.
As pessoas mais gordas devem, segundo os entendidos, optar por modelos mais rígidos. Mas há muitos outros cuidados a ter para conseguir dormir melhor e descansar mais. Ganhe conforto e saúde seguindo os conselhos de especialista que lhe indicamos de seguida.
Um artigo de opinião da médica Eleonora Bunsow, especialista em Microbiologia Clínica e Doenças Infeciosas e Medical Advisor na BioMérieux Portugal e Espanha.
Na data em que se celebra o Dia da Grávida, o Urban Sports Club partilha dicas de como manter uma rotina de treino saudável para mães e bebés durante a gravidez.
No dia 5 de Setembro celebra-se o Dia Internacional das Lesões da Coluna Vertebral. Saber preveni-las e identificá-las é fundamental para garantir que perante sinais de alerta se procura ajuda médica, possibilitando o seu tratamento e evitando possíveis danos.
Com a maior competição multidesportiva para atletas com deficiência a arrancar em Tóquio, o Urban Sports Club incentiva todos a praticarem diferentes atividades físicas.
Apesar das vantagens comprovadas que a prática regular de exercício proporciona, continuam a ser muitos os portugueses que preferem ficar sentados no sofá. Andar a pé tem, no entanto, benefícios para os músculos, para o coração e até para o cérebro, garantem os especialistas.
A observação e o registo das alterações hormonais que ocorrem ao longo do ciclo pode ajudar as mulheres a desenhar os seus treinos para otimizar o seu desempenho.
A dignidade de um ser humano é um conceito imutável e deve ser preservado até ao fim dos seus dias. Um artigo do professor doutor Eugénio Leite, Fundador do Círculo de Mestres.
