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Sabores

Truques e dicas que vão facilitar a hora de planear e preparar as suas refeições.
  • Abacate, o superalimento que nos dá estas 6 receitas rápidas
    J.M.A · Dicas · 25 jun 2025 12:20

    Abacate, o superalimento que nos dá estas 6 receitas rápidas

    Há quem lhe atribua o estatuto de fruto rei da alimentação saudável. Hierarquias à parte, ao abacate são reconhecidos e provados inúmeros benefícios para a saúde, associados à sua ingestão. Para mais, é um alimento extremamente versátil e adaptável.
  • Sem ideias para refeições? Espreite as 8 sugestões que lhe trazemos
    J.M.A · Dicas · 24 jun 2025 12:01

    Sem ideias para refeições? Espreite as 8 sugestões que lhe trazemos

    Um prato de salmão com molho de iogurte de ervas, uma fresca salada de couve e maçã e uma caldeirada de chocos estão entre as oito sugestões de receitas que aqui apresentamos.
  • Vermelhos e suculentos, conheça 5 benefícios dos morangos. E duas receitas saborosas para os saborear
    Green Smiles · Dicas · 24 jun 2025 10:18

    Vermelhos e suculentos, conheça 5 benefícios dos morangos. E duas receitas saborosas para os saborear

    Os morangos com a sua cor vermelha bem vibrante são conhecidos pelo sabor doce e fresco, ideal para o verão. Neste artigo, ficará a conhecer as vantagens para a saúde com a ingestão de morangos, assim como duas receitas deliciosas.
    por Vanessa Andrade
  • 6 receitas para preparar taças de pequeno-almoço saudáveis
    J.M.A · Dicas · 23 jun 2025 16:17

    6 receitas para preparar taças de pequeno-almoço saudáveis

    “De manhã é que se começa o dia” diz o adágio popular ao qual lhe podemos acrescentar a palavra “bem”. Porque o pequeno-almoço é, sem dúvida, a melhor forma de começar bem o dia à mesa. Aqui, deixamos-lhe algumas sugestões de taças com combinações cheias de energia.
  • Cuidado com as sobras na cozinha. Dicas essenciais de higiene alimentar para manter a sua família segura 
    J.M.A · Dicas · 23 jun 2025 15:05

    Cuidado com as sobras na cozinha. Dicas essenciais de higiene alimentar para manter a sua família segura 

    Manter uma higiene alimentar pode não parecer assim tão difícil, mas sabe quais os cuidados a ter dentro da cozinha? A campanha #EUChooseSafeFood deixa-nos algumas dicas para garantir a segurança alimentar e priorizar a nossa saúde e a dos nossos familiares. 
  • Já planeou as receitas para esta semana? Espreite o que de bom lhe sugerimos
    J.M.A · Dicas · 23 jun 2025 11:45

    Já planeou as receitas para esta semana? Espreite o que de bom lhe sugerimos

    Primeira semana de verão e a pergunta de sempre: "como inovar à mesa sem grandes despesas?". O que lhe sugerimos é uma mesa fresca, diversa e com a qualidade de surpreender a família.
  • 5 receitas com amêijoas que são um petisco
    J.M.A · Dicas · 21 jun 2025 11:47

    5 receitas com amêijoas que são um petisco

    Das tradicionais amêijoas à Bulhão Pato e na cataplana, a uma gulosa versão deste marisco com chouriço, deixamos-lhe cinco receitas que prepara sem dificuldades.
  • Sabe quais são os principais benefícios do vitamínico pêssego? Confira aqui
    Green Smiles · Dicas · 20 jun 2025 15:20

    Sabe quais são os principais benefícios do vitamínico pêssego? Confira aqui

    O pêssego traz muitos benefícios para a saúde, da pele ao estômago, passando pela elevada concentração de vitaminas. Pode consumi-lo ao natural, mas também confeccionar deliciosas tartes, mousses e saladas.
  • 5 tapas que deixam “nuestros hermanos” loucos por picar
    J.M.A · Dicas · 20 jun 2025 11:50

    5 tapas que deixam “nuestros hermanos” loucos por picar

    Chamemos-lhe "tapear", como os nossos vizinhos ibéricos, ou petiscar à maneira lusa, a atitude é igual. Comida informal, descontraída, rápida, sem ser fast food. Estas tapas deixam os nossos vizinhos ibéricos loucos por uma boa picadela no prato.
  • Camarões ao alhinho, choco frito e mexilhões. Que bem nos sabe o petisco
    J.M.A · Dicas · 19 jun 2025 12:15

    Camarões ao alhinho, choco frito e mexilhões. Que bem nos sabe o petisco

    Com o tempo a aquecer e a mesa a pedir petiscos, deixamos-lhe cinco sugestões de sabor português. Dos camarões ao alhinho, ao choco frito e aos ovos com alheira.
  • Tortilhas, wraps e companhia. 5 receitas para quando a paciência para cozinhar é pouca
    J.M.A · Dicas · 18 jun 2025 18:40

    Tortilhas, wraps e companhia. 5 receitas para quando a paciência para cozinhar é pouca

    Wraps e tortilhas entram na categoria de receitas rápidas e fáceis de preparar. Aqui, encontra cinco sugestões que recorrem a ingredientes de que todos gostamos: salmão, frango, abacate, entre outros.
  • “Olha o peixe fresquinho”. 6 receitas de mar dos grelhados e assados às sopas
    J.M.A · Dicas · 18 jun 2025 11:47

    “Olha o peixe fresquinho”. 6 receitas de mar dos grelhados e assados às sopas

    Dourada, tamboril, salmão, robalo, estão entre os peixes que selecionámos para este sexteto de sugestões com sabor a pratos de mar e rio.  
  • Comprar bem: o poder das marcas próprias. Onde encontrar as melhores nos supermercados? Contamos-lhe tudo
    SAPO Digital Studio · Dicas · 18 jun 2025 09:59
    Patrocinado

    Comprar bem: o poder das marcas próprias. Onde encontrar as melhores nos supermercados? Contamos-lhe tudo

    Já deu por si a escolher uma marca que não conhecia, e a adorar? Provavelmente a resposta é um “sim”. As marcas próprias, também conhecidas como “marcas brancas”, deixaram de ser um plano B na lista de compras. Ganharam protagonismo e com razão: práticas, atentas aos estilos de vida, com qualidade e
  • Tenha olho para o peixe fresco com estas 8 dicas infalíveis
    J.M.A · Dicas · 17 jun 2025 16:30

    Tenha olho para o peixe fresco com estas 8 dicas infalíveis

    Quem não gosta de um peixinho fresco e delicioso à mesa? Há, contudo, que saber escolher na hora de comprar e de confecionar. As pistas para não adquirirmos gato por lebre.
  • O que vai cozinhar depois da praia? Espreite as receitas que lhe deixamos
    J.M.A · Dicas · 17 jun 2025 11:48

    O que vai cozinhar depois da praia? Espreite as receitas que lhe deixamos

    É tempo de praia, de sol, de mar e de descontração. É também momento de uma cozinha desinibida, com os produtos que associamos ao tempo quente. Sardinha, atum, iogurte, delícias do mar e marisco fazem parte do elenco de receitas que lhe sugerimos.
  • Do congelador para o coração. 5 gelados caseiros fáceis e irresistíveis
    J.M.A · Dicas · 16 jun 2025 16:39

    Do congelador para o coração. 5 gelados caseiros fáceis e irresistíveis

    Para quem receitas de gelados caseiras vivem enredadas na ideia de equipamento próprio para o efeito e longos tempos de espera, estas cinco receitas são-lhe dedicadas. Sabor a gelado, textura de gelado, mas facilidade na confeção.
  • 3 saladas fresquíssimas que faz em dois tempos
    J.M.A · Dicas · 16 jun 2025 12:09

    3 saladas fresquíssimas que faz em dois tempos

    Com a promessa das temperaturas a subirem nos próximos dias, a ideia de refeições complicadas esmorece. Há, então, que apostar nas saladas. Prepara-as em dois tempos, numa combinação de frescos e ervas aromáticas.
  • Esta mousse de manga só tem 89 calorias e faz 14 taças
    J.M.A · Dicas · 15 jun 2025 20:24

    Esta mousse de manga só tem 89 calorias e faz 14 taças

    Este doce sugerido por uma nutricionista e preparado por um chefe de cozinha, faz-se num instante e corta no açúcar, quando comparado com outras mousses de manga. Uma receita indicada para intolerantes à lactose.
  • Uma embalagem de iogurte e a certeza de doces incríveis. Inclui a mousse de lima com 3 ingredientes
    J.M.A · Dicas · 15 jun 2025 16:00

    Uma embalagem de iogurte e a certeza de doces incríveis. Inclui a mousse de lima com 3 ingredientes

    Mousses, taças com fruta, gelados, combinam bem com o iogurte, a receita infalível para grandes doces e sobremesas. Algumas delas sem abuso na quantidade de açúcar.
  • Mexilhões à nossa moda: 4 petiscos que pedem pão e companhia
    J.M.A · Dicas · 15 jun 2025 11:47

    Mexilhões à nossa moda: 4 petiscos que pedem pão e companhia

    O mexilhão está entre os mariscos com concha mais económicos e saborosos o que o torna particularmente apetecível à mesa. Excelente quando acompanhado com um bom vinho branco e um naco de pão para mergulhar no molho.
  • As pérolas vermelhas que sabem a verão: segredos e benefícios da cereja
    Green Smiles · Dicas · 15 jun 2025 09:03

    As pérolas vermelhas que sabem a verão: segredos e benefícios da cereja

    “As conversas são como as cerejas…” diz-nos a sabedoria popular. Mas, na realidade há que saber onde iniciar o consumo de cerejas e onde lhe pôr fim. A resposta a esta questão, assim como as vantagens no consumo deste fruto de baixo valor calórico, ocupam as linhas que lê abaixo. E não nos esquecemo
    por Vanessa Andrade
  • 4 saladas de batata para acompanhamento ou como refeição principal
    J.M.A · Dicas · 14 jun 2025 11:47

    4 saladas de batata para acompanhamento ou como refeição principal

    Nesta seleção que lhe propomos encontra saladas que servem ótimos acompanhamentos para as refeições nos meses mais quentes, mas também duas sugestões que lhe poderão chegar à mesa como pratos principais.
  • Sabe porque é vermelha a melancia? 5 vantagens do seu consumo
    Green Smiles · Dicas · 13 jun 2025 17:49

    Sabe porque é vermelha a melancia? 5 vantagens do seu consumo

    Há fruta mais desejada do que a melancia quando chega o tempo quente? Aposto que não. Para além de nos satisfazer o paladar, este fruto tem inúmeras propriedades positivas. É também uma boa base para receitas saborosas.
    por Vanessa Andrade
  • Já tem ementa para o fim de semana? Trazemos-lhe cinco receitas
    J.M.A · Dicas · 13 jun 2025 11:47

    Já tem ementa para o fim de semana? Trazemos-lhe cinco receitas

    O fim de semana está à porta e, com ele, mais disponibilidade para cozinhar. Não obstante, as receitas que lhe propomos não lhe vão roubar muito tempo ao lazer. Temos, inclusivamente, uma Mousse de lima com iogurte grego de levar ao céu.
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