Pilar Morales, especialista em Coaching, e Ana Rita Santos, nutricionista, ajudam-nos a descobrir que alimentos e estratégias podem influenciar o humor no dia a dia.
Se gosta de ir ao ginásio para manter o seu corpo saudável e mais tonificado ou musculado, saiba que existem exercícios específicos para os órgãos genitais, que podem ajudar a combater alguns problemas sexuais e até a melhorar o desempenho na intimidade.
Para além da procura por mais qualidade de vida e saúde, a maioria das pessoas que procura uma dieta saudável tem objetivos estéticos. Algumas desejam emagrecer, enquanto outras priorizam a definição e o ganho de massa muscular.
Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), a definição de qualidade de vida é a “a percepção que um indivíduo tem sobre a sua posição na vida, dentro do contexto dos sistemas de cultura e valores nos quais está inserido e em relação aos seus objectivos, expectativas, padrões e preocupações”.
As férias implicam muito mais do que um simples cenário cor-de-rosa em que podemos relaxar e descomprimir, implicam perder a rotina e a estrutura que, muitas vezes, assegura o equilíbrio interno.
Desde aumentar a aptidão física até melhorar o humor e a função cognitiva, aqui está uma visão abrangente de como o exercício impacta positivamente no nosso bem-estar. Um artigo de Leonor Rolo, médica especialista em Medicina Geral e Familiar no Hospital CUF Porto.
As sessões fotográficas Boudoir são sessões que geralmente ocorrem num ambiente íntimo, onde cada mulher se deve sentir confortável e segura, com o objetivo de captar imagens sensuais e elegantes.
Muitos livros prometem mudanças num curto espaço de tempo (semanas), evocando resultados garantidos na gestão das emoções, no controlo da ansiedade, na superação da depressão...
A síndrome do impostor não é uma doença mental diagnosticável reconhecida no Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais (DSM-5), mas é bastante comum.
Com mais de 300 lojas espalhadas pelo país, 2,4 milhões de clientes, a Wells segue comprometida com a sua missão de garantir bem-estar a todos. Tendo em conta que as mulheres compõem 70% do universo dos seus consumidores, a marca decidiu explorar um novo território: o bem-estar feminino. A menopausa
O Dia Mundial da Música é hoje. Mais alta, mais baixa, mais pop ou mais rock - consoante as preferências pessoais de cada um -, cada melodia traz sensações benéficas para a nossa saúde, mente e corpo. Um artigo da psicóloga clínica Catarina Lucas.
Com os nossos relógios homeostáticos, circadianos e reguladores psicológicos alterados durante o Natal, pode ser difícil adormecer. Mas existem maneiras de como podemos aproveitar a época festiva e ainda ser capazes de ter uma boa noite de sono nas noites antes e após o Natal.
O novo Huawei Watch GT 4 tem novas funcionalidades de saúde, fitness e bem-estar que podem ser bastante úteis para o dia a dia. O SAPO Lifestyle já o testou e fomos ao lançamento europeu deste aparelho em Barcelona.
Rita Ferro Alvim, Bárbara Corby, Margarida Martinho, Ana Varela e Soraia Tavares partilharam nas redes sociais as suas estratégias para impulsionarem a sua positividade, bem como a sua rotina de beleza, apoiando-se na gama The Ritual of Karma, uma renovada coleção Rituals com produtos de rosto, corp
Todos concordamos que a saúde está em primeiro lugar. E ao mercado continuam a chegar soluções que podem ajudá-lo a ter uma vida saudável. Apresentamos-lhe cinco novidades.
Perante a inevitável proximidade do novo ano, podemos sentir-nos motivados para estabelecer novas rotinas ou, por oposição, eliminar velhos hábitos que são mantidos somente pelo conforto e familiaridade, apesar de não contribuírem para o bem-estar.
Atuamente, mais de metade dos portugueses sofre de stress laboral que, numa fase mais grave, chega a ser considerado síndrome de burnout, uma perturbação psicológica ou uma alteração do comportamento que tem como principal fonte um desajustamento do indivíduo ao seu trabalho
