O cancro da mama é o mais frequente no sexo feminino, tendo sido diagnosticadas, no último ano, cerca de 2 milhões e 200 mil mulheres em todo o mundo. Um artigo de Alberto Alves, Fisiologista do exercício.
As perturbações do foro mental impactam negativamente a funcionalidade do dia-a-dia, diminuindo a capacidade de a pessoa conseguir encontrar respostas emocionais, cognitivas e comportamentais adequadas às circunstâncias. Um artigo da psicóloga clínica Lina Raimundo.
Procuramos demasiadas vezes evitar que as crianças - ou nós próprios - manifestem movimentos agressivos, como se os movimentos agressivos acabassem por ser negativos quer para nós, quer para os outros. Quando o fazemos acabamos por bloquear um dos nossos mecanismos mais inatos que não só nos protege
Ter uma boa condição física é a melhor maneira de enfrentar os dias de trabalho mais longos e também todos os outros, que à partida exigem menos esforço. Conheça os gestos que melhoram a saúde dos músculos e aumentam a longevidade.
Para além de combater o stresse e de contribuir para o equilíbrio do peso, a prática regular de atividade física também reduz o risco cardiovascular. Na impossibilidade de ir treinar para uma academia, há alternativas a que pode recorrer para o conseguir.
Quase todos gostamos o "recomeço" que um novo ano traz. Isso não é segredo. Mas este ano, mais do que nunca, estamos todos prontos para abraçar o novo ano com esperança do que poderá ser. O que me leva a uma única pergunta… Já definiu os seus objetivos para 2021? Um artigo do coach Paulo Bernardo.
Responda ao apelo das autoridades de saúde e opte por ficar em casa, evitando todas as deslocações e contactos desnecessários. Apresentamos-lhe um plano de treino para o ajudar a manter-se em forma.
Catfishing é um fenómeno que designa criação de uma ou várias identidades virtuais falsas para ludibriar e manipular outras pessoas, emocionalmente mais fragilizadas ou demasiado crédulas. Um artigo da psicóloga clínica Lina Raimundo.
Apesar do pelo, os cães e os gatos não são imunes às baixas temperaturas. Saiba o que deve fazer para os proteger convenientemente nos períodos em que os termómetros mais descem. Os gestos simples que acabam por fazer toda a diferença.
Várias cadeiras ficaram vazias porque a pandemia, a somar a outros episódios da vida, ceifou vidas. As explicações são de Sofia Gabriel e de Mauro Paulino, da MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense.
Além das baixas temperaturas, o inverno traz consigo dias de chuva e de vento que obrigam a precauções redobradas. Sobretudo nesta altura do ano, e por ser esta a nossa principal barreira protetora à ação dos agentes de agressão externos, os cuidados a ter com a pele devem ser diários, de forma a pr
O ano que está prestes a terminar colocou a saúde física e mental no centro das atenções. Foi um ano de desafios, adaptações profissionais, familiares, financeiras e relacionais. Um artigo da psicóloga clínica Laura Alho, da MIND | Psicologia Clínica e Forense.
Uma vez que nem sempre o Natal é vivenciado de forma encantadora, importa refletir sobre possíveis comportamentos disfuncionais e, se estes, são exclusivos desta quadra ou fazem já parte do seu quotidiano. As explicações são de Mauro Paulino e Sofia Gabriel, da Mind – Psicologia Clínica e Forense.
De facto, o ano de 2020, imprevisivelmente, devido à pandemia por COVID-19, trouxe mudanças aos nossos planos para este Natal, tal como, desde há meses, nos tem vindo a obrigar a tantas outras alterações e adaptações. Um artigo da psicóloga clínica Lina Raimundo
A radiofrequência é um procedimento não cirúrgico moderno e seguro, cada vez mais utilizado no tratamento de diferentes tipos de dores. Um artigo do médico anestesiologista Armando Barbosa.
Esqueça as meias, os gorros ou os cachecóis… Este Natal deixe os seus amigos ou colegas de olhos a brilhar com prendas que despertam todos os sentidos e desejos mais íntimos.
O medo apanha-nos muitas vezes de surpresa, sem estarmos à espera e, muitas vezes, perante coisas que outrora achávamos ser capazes, naquele instante tolhidos pelo medo deixamos de o ser e paralisamos.
As emoções são um elemento fundamental da experiência humana. Ao longo do nosso dia, os vários estímulos à nossa volta vão despoletando em nós uma série de emoções positivas e negativas. As emoções são uma constante na nossa vida. Um artigo da psicóloga clínica Sara Cruz.
