Será possível manter aceso o espírito natalício no contexto sanitário atual? E, nas celebrações, o que é preciso? Pedimos a uma psicóloga e uma socióloga que nos ajudassem a organizar da melhor forma os festejos desta época do ano. Os principais avisos a reter nesta fase.
Não nos esqueçamos que quando estamos na relação com o outro, precisamos de, com sabedoria, ser capazes de olhar para os nossos ‘fantasmas’ com tranquilidade, para que eles não se projetem maciçamente na relação.
O período do Natal pode ser particularmente desafiador para as pessoas afetadas por perturbações alimentares. As mudanças na rotina e as expectativas em relação à socialização e à alimentação aumentam a pressão sentida e despoletam pensamentos e sentimentos negativos. Um artigo da psicóloga clínica
A aplicação desportiva Urban Sports Club participa da Black Friday para garantir que todos se mantêm ativos e saudáveis com o aproximar do final do ano.
As rotinas para adormecer caracterizam-se por um conjunto de atividades que se realizam na mesma ordem, todas as noites, nos 30 a 60 minutos antes de ir para a cama.
Praticar exercício físico é essencial para uma vida saudável, e a Heavy Duty Beauty quer envolver a comunidade num desafio que irá ajudar a estimular a prática de desporto bem como fomentar rotinas de treino.
Quantas vezes não deixamos as coisas por fazer simplesmente porque a preguiça parece dominar-nos? Quantas vezes nos escondemos atrás da preguiça e a utilizamos como uma bengala para fugir dos nossos objetivos e dos nossos sonhos?
Na data em que se assinala o Dia de Consciencialização do Stresse, o Urban Sports Club sugere algumas modalidades que contribuem para a promoção do bem-estar.
Stresse, ansiedade e irritabilidade são alguns dos problemas que a alteração horária pode gerar. Saiba quais são as estratégias mais eficazes e os conselhos de especialista(s) a seguir para evitar transtornos que possam perturbar a sua rotina diária.
O inimigo silencioso que todos tememos tem um nome: cancro. Esta patologia, em qualquer uma das suas origens e formas, é uma experiência de vida que altera as perceções e as rotinas de todos os que sofrem dessa doença e dos respetivos familiares. Um artigo da psicóloga Laura Alho, da MIND - Psicolog
Ser confrontada com um diagnóstico de cancro da mama pode ser uma experiência muito perturbadora e ameaçadora para a maioria das doentes. Um artigo da psicóloga clínica Magda Oliveira. Outubro é o mês de prevenção do cancro da mama.
O "Overcoming digital stress and smartphone addiction", curso especializado em meditação, providencia aos utilizadores conhecimento adequado e ferramentas para navegar no digital, de forma mais “mindfully”.
Para as pessoas com Perturbação da Personalidade Narcísica, manter uma relação saudável é um enorme desafio, dada a constante sensação de não ser suficientemente valorizado pelo outro. As explicações são dos psicólogos Sofia Gabriel e Mauro Paulino.
