O hormodependente é o mais frequente mas está longe de ser o mais agressivo. As portuguesas são das que mais sobrevivem à doença mas ainda há razões para alarme. Os avisos de Fátima Cardoso, reputada médica oncologista e investigadora.
Da fase do aquecimento inicial aos alongamentos finais, Felipe Salvador, treinador pessoal, explica-lhe, passo a passo, como deve praticar cada movimentação de abdominais, de glúteos e também de peitorais para obter a tonificação que tanto ambiciona.
Apesar de serem muitas as mulheres que as colocam, nem todas o deveriam fazer. Saiba quais os cuidados (e os riscos) associados a esta técnica de embelezamento, principalmente se tem um corte curto ou as hastes capilares muito finas. Os avisos de duas especialistas.
O cansaço, as oscilações de peso e a queda de cabelo são muitas vezes, erradamente, ligados à depressão, à gravidez ou à menopausa, afetando a vida de mais de um milhão de portugueses nos tempos que correm. As explicações de uma médica endocrinologista.
Aprovadas e validadas pela nutricionista Iara Rodrigues, são perfeitas para iniciar o dia de uma forma (mais) saudável e nutritiva. Têm ainda a vantagem de se prepararem num ápice e recorrem a superalimentos para potenciar o(s) seu(s) efeito(s).
O hipotiroidismo, a doença funcional tiroideia mais comum, tem na origem uma deficiente produção hormonal. Perto de um milhão de portugueses sofre de disfunções causadas por esta glândula, que está situada na base do pescoço.
A nova gama de produtos dermatológicos Cellular Boost da Neutrogena resulta de mais de sete anos de investigação e desenvolvimento, com recurso a tecnologias inovadoras que combatem os sinais do envelhecimento do rosto. Tínhamos cinco packs para oferecer.
Indispensável à nossa saúde, é a bebida vital por excelência. Hidrata e protege o organismo, transporta nutrientes essencais para os órgãos e ajuda a eliminar toxinas prejudiciais, purificando o nosso sistema interno. Quantos copos é que já bebeu hoje?
Emagreça rapidamente e de forma saudável, fazendo trabalhar o seu organismo para acelerar o processo. Para isso, apenas tem de seguir o plano da Dieta Metabólica, validado por Marisa Costa, dietista no Hospital de São João, no Porto.
O segredo do sucesso no combate à obesidade só depende de si. Não coloque metas que dificilmente irá atingir devido à sua constituição, idade, estatura e/ou estilo de vida. Se decidiu perder peso e quer fazer uma dieta e não voltar a engordar, siga estes conselhos.
Quer deixar de ser obeso? Saiba qual é o primeiro passo a adotar, as (muitas) coisas que precisa de mudar e os fármacos, uns mais recentes e outros mais antigos, a que pode recorrer para o conseguir. As recomendações de especialista que deve seguir.
Estes medicamentos energéticos, diluídos em quantidades muito baixas, foram desenvolvidos pelo médico britânico Edward Bach no início do século XX. Descubra, de seguida, as variedades botânicas que os integram e quais as melhoras formas de os tomar.
Uma plano dietético rápido e fácil de seguir para quem precisa de perder peso com urgência. A base é uma sopa, saudável e nutritiva, preparada com alho-francês, nabo, cebola e um pouco de aipo, que deverá comer sempre que sentir muita fome.
Para além de s-alilmercaptocisteína e de fructosil de arginina, dois compostos com uma ação antioxidante reconhecida cientificamente, este popular tempero integra na sua composição substâncias que combatem vírus e bactérias e melhoram a digestão.
Vista roupa confortável, calce os ténis e agarre nos pesos. Está pronta para seguir o plano de treinos que, de seguida, lhe sugerimos? Não perca tempo nem comece já a inventar desculpas! As recomendações e os avisos de Bruno Brito, preparador físico.
Sozinhos ou em grupos, são muitos os que, ano após ano, empreendem uma viagem de busca espiritual em direção a um lugar que consideram sagrado. Apesar da fé que os move, o organismo nem sempre acompanha o(s) passo(s). Aprenda a defender-se.
Em cada 10.000 bebés, um nasce com hemofilia, uma patologia rara que está na origem de um distúrbio hemorrágico crónico, de transmissão genética. Em todo o mundo, estima-se que afete 350.000 pessoas. Em Portugal, serão cerca de 1.000.
Cuide do motor da sua vida, oferecendo-lhe os nutrientes de que este importante órgão precisa para funcionar melhor. Maria Paes de Vasconcelos, nutricionista, explica quais são os alimentos em que mais deve apostar para melhorar a sua saúde cardiovascular.
Pele escamosa e com manchas, dores reumáticas no corpo e derrames do pericárdio são apenas alguns dos sinais indiciadores desta patologia. "A causa exata não é totalmente compreendida", esclarece o especialista António Marinho.
A rotina, as complicações do dia a dia e o passar do tempo afastaram o casal? Aprenda a analisar a sua relação para identificar as peças que permitem construir um casamento saudável. Os avisos e as recomendações de Luiz Hanns, psicólogo e psicanalista.
É, paradoxalmente, o sonho de muitos dos que querem emagrecer mas não resistem a este alimento. Descubra o plano alimentar, validado por Marisa Costa, dietista, que o vai pôr a comer este ingrediente alimentar e a perder peso ao mesmo tempo.
Sente que não tem tempo para nada? Faça uma pausa! Um exercício anti-stresse com bolhas imaginárias para executar nos momentos em que precisa (mesmo) de fazer uma pausa. Um gesto relaxante que muitos especialistas internacionais defendem.
O plano alimentar que, além de emagrecer, ajuda a evitar os momentos em que só lhe apetece atacar o frigorífico e devorar tudo aquilo que lhe aparece à frente. As refeições que deve fazer durante os sete dias e as recomendações de Marisa Costa.
Não necessita de prescindir dos alimentos e/ou das iguarias de que mais gosta no quotidiano, desde que as ingira com conta, peso e medida, complementando as suas escolhas alimentares com a prática regular de exercício físico e com uma hidratação adequada.