Artigos
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Não deixe que a mudança de hora afete o seu organismo. 8 recomendações para uma transição suavizada
Stresse, ansiedade e irritabilidade são alguns dos problemas que a alteração horária pode gerar. Saiba quais são as estratégias mais eficazes e os conselhos de especialista(s) a seguir para evitar transtornos que possam perturbar a sua rotina diária. -
Alimentos que travam a psoríase
Inúmeros estudos científicos sugerem que uma dieta rica em frutas, em cereais e em óleos vegetais é essencial para prevenir esta patologia, uma doença crónica autoimune que afeta a vida de milhares de portugueses. Saiba quais são os que (não) deve privilegiar. -
Veja se ganhou as duas noites de alojamento para duas pessoas em unidades hoteleiras repletas de charme
A Small Portuguese Hotels, uma marca de hotéis portugueses, independentes e únicos entre si, que cobre todo o território nacional, disponibiliza uma plataforma de distribuição de reservas diretas com ofertas imperdíveis. Tínhamos cinco vouchers para atribuir. -
Sem saber o que cozinhar? 10 receitas saudáveis e (muito) nutritivas validadas por nutricionistas
Planear as refeições quotidianas é um desafio permanente. Recorrer ao take away dos restaurantes e/ou às aplicações digitais de encomenda de comida é uma alternativa prática mas, além de ser mais dispendiosa, também não é das mais equilibradas. -
Intimidação infantil não olha à idade. Guia anti-bullying para pais que se preocupam
Psiquiatra da infância e adolescência ensina a lidar com esta forma de violência praticada e sofrida por crianças e adolescentes. "Os cenários mais frequentes são, sem dúvida, as escolas", alerta Patrícia Almeida, em entrevista à Prevenir. -
10 respostas essenciais para viver uma menopausa (mais) feliz
Não há como lhe escapar. Mais cedo ou mais tarde, a dada altura, todas as mulheres passam por esta fase de transição hormonal, ainda que nem todas a vivenciem da mesma maneira. Por isso, antes de lá chegar, esclareça as suas dúvidas e evite traumas desnecessários. -
A parte branca dos legumes é mais light? 15 crenças que engordam que urge desmistificar
São muitos erros que, cometemos quando tentamos emagrecer, a maioria das vezes sem termos noção disso, devido a informações erróneas. As verdadeiras respostas a dúvidas comuns, para que faça as escolhas certas e atinja o(s) objetivo(s) a que se propôs. -
20 exercícios para manter o cérebro ativo
Aprenda a estimular as suas capacidades cognitivas para melhorar a sua saúde e o seu bem-estar e para aumentar a sua capacidade de memória e agilidade de raciocínio no dia a dia. Será que já faz alguma destas coisas no quotidiano? É muito provável que sim! -
O que distingue a depressão da tristeza? Um psiquiatra responde a esta e a outras perguntas
É um dos distúrbios psicológicos que mais afeta a saúde mental de milhões de pessoas em todo o mundo. Ainda assim, são muitos os que o desvalorizam. Esclareça algumas das principais dúvidas que ainda persistem acerca desta doença. As explicações de Medeiros Paiva. -
Vertente radical do vegetarianismo continua a ganhar adeptos
Várias centenas de pessoas em Portugal, à semelhança de muitas outras no mundo, já seguem esta dieta, à base de comida crua, diariamente. Mas será que esta opção é mais saudável ou, antes pelo contrário, prejudicial à saúde? Números e explicações que dão que pensar. -
Saiba já se é para si o baloiço infantil no valor de 595 €
Esta colorida e original diversão de inspiração tradicional é uma das propostas que a marca portuguesa Love In A Box, nascida no início de 2020 no norte do país, em Vila do Conde, desenvolve e comercializa. Descubra se é um dos vencedores deste passatempo. -
Existem formas de combater a depressão à mesa. As recomendações de Conceição Calhau
Hábitos alimentares desequilibrados podem ser responsáveis por uma inflamação crónica de baixo grau que os cientistas acreditam estar na origem de muitos dos sintomas depressivos dos tempos que correm. A chave do problema pode estar no que coloca no prato. -
Trabalhe os músculos pélvicos para prevenir doenças. Os movimentos mais recomendados
A incontinência urinária é um dos problemas de saúde que os exercícios de Kegel, criados pelo ginecologista norte-americano Arnold Kegel, em 1948, para fortalecer o músculo pubococcígeo, podem ajudar a controlar. O sexo também pode vir a ganhar. -
5 erros que cometemos na cozinha e que podem afetar a nossa saúde
Muitas vezes, a pensar que estamos a tornar as refeições mais saudáveis, estamos a prejudicar a qualidade dos alimentos que ingerimos e até o nosso bem-estar. Identifique-os e aprenda a fazer bem. As recomendações de três reputados nutricionistas nacionais. -
Saúde mental infantil agravou-se com a pandemia. "A situação atual é bastante alarmante"
Em entrevista à edição de setembro da revista Prevenir, já nas bancas, Eulália Calado, médica neuropediatra e futura diretora clínica da Clínica do Gil, fala do impacto do isolamento nas crianças e nos adolescentes e dos casos, alguns deles dramáticos, que lhe chegam às mãos. -
Quando o que é bom, afinal, faz mal. Intolerância aos alimentos saudáveis está a aumentar
Apesar de fazerem bem, alguns igredientes alimentares, como as favas e os feijões, contêm componentes difíceis de tolerar pelo organismo, originando a acumulação de gases, distensão abdominal e até dor. São os chamados FODMAP. Uma dieta restritiva pode ser a solução. -
Saiba se ganhou os produtos que lhe garantem a maior proteção e cuidado este verão. Uma oferta no valor de 46 €
Photoderm M SPF50+, uma das novidades de 2021 da Bioderma, para peles com manchas ou com melasma, com uma fórmula inovadora, limita a pigmentação fotoinduzida pela luz solar e pela luz azul visível. Para depois do sol, nada melhor do que o novo Photoderm Après-Soleil SOS. -
3 receitas (muito saudáveis) com cerveja que até quem não gosta desta bebida vai querer experimentar
São muitos os nutricionistas e os dietistas que recomendam a utilização deste ingrediente líquido nas confeções gastronómicas porque, para além de conferir maior paladar aos preparados, tem a vantagem do álcool evaporar durante a cocção, deixando um agradável travo amargo. -
Retenção de líquidos. As principais causas e a alimentação mais adequada para a combater eficazmente
Deve-se a um desequilíbrio no sistema hormonal que regula o nível de líquido no organismo. Inchaço, cãibras, fraqueza, palpitações e mal-estar são alguns dos sintomas mais comuns. Saiba o que pode estar na origem do problema e o que pode fazer para o contrariar. -
Saiba se ganhou os protetores solares para toda a família e um saco de praia ecológico no valor de 85 €
A gama Sun Secure de SVR é indicada para todos os tipos de pele, mesmo a mais sensível. Disponível em diferentes texturas, como a musse, a bruma ou o leite, garante um elevado índice de fotoproteção, protegendo 100% contra a radiação solar UVA, UVB, visível e infravermelha. -
Risco de cistite aumenta no verão. Aprenda a proteger-se
A humidade e a falta de higiene podem potenciar o problema, que tem vindo a ser estudado por investigadores nacionais e internacionais. Saiba o que pode fazer para prevenir as infeções vaginais nesta altura do ano, com a ajuda de líquidos e de um fruto vermelho -
Incontinência urinária não é um exclusivo feminino. As explicações de um urologista
Em Portugal, segundo as estimativas que vão sendo veículadas pelos profissionais de saúde, existem mais de 100.000 homens que sofrem regularmente de perdas de urina. Nuno Monteiro Pereira explica o essencial sobre este problema e ainda deixa recomendações. -
Comida crua. Nutricionista aponta as vantagens e os perigos de um regime alimentar crudívoro
Também apelidada de dieta dos alimentos vivos, é, nos dias de hoje, um ramo do vegetarianismo e do veganismo que evita a ingestão de ingredientes alimentares de origem animal e de todos os laticínios pasteurizados. As recomendações de Iara Rodrigues.