Os mais pequenos adoram-nos e muitos adultos também não resistem a estes queques fofos e saborosos. Patrícia Trindade, especialista em nutrição, explica o que pode fazer para que os seus fiquem ainda mais saudáveis. Se acha que é difícil, está muito enganado.
Equívocos comuns sobre as doenças do aparelho digestivo induzir as pessoas em erro, podendo mesmo, nalguns casos, por pô-las em perigo. José Cotter, médico gastrenterologista, desfaz algumas das ideias pré-concebidas que ainda persistem nos dias de hoje.
O salmão, o atum, a sardinha, a cavala e a anchova fazem parte da lista. As gorduras presentes nestas variedades piscícolas estão associadas a uma menor mortalidade por doenças cardiovasculares e também a uma maior esperança de vida. Mas há mais vantagens.
Sublime Expert Eye Contour, um dos novos lançamentos de MartiDerm, marca de dermocosmética espanhola que está em Portugal há 10 anos, refirma, redefine, hidrata, aporta luminosidade e previne o aparecimento de bolsas e papos. Tínhamos 15 unidades para oferecer.
Não é um exclusivo dos adultos, ao contrário do que muitos ainda pensam nos dias de hoje. Esta patologia é uma doença crónica autoimune que se manifesta no maior órgão do nosso organismo, a pele. Não sendo contagiosa, pode, todavia, surgir em qualquer idade.
Se adora ver a sua epiderme morena, mas não pretende correr os riscos associados à exposição solar, os suplementos nutricionais que ativam os mecanismos naturais de defesa do organismo e que apoiam a pigmentação da pele podem ser uma solução para si.
O número de adeptos desta prática tem vindo a aumentar em território português nas últimos anos. Manuel Carrageta, presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia, aponta os benefícios desta disciplina que trabalha a mente e o corpo e que faz bem ao coração.
Especialistas nacionais e internacionais garantem que o tom certo pode reduzir a taxa de acidentes e de abstencionismo nas empresas e até suavizar problemas da estrutura física ao modificar a perceção que temos do ambiente. Mas será que é mesmo assim?
Somos o que comemos e o que ingerimos acaba por influenciar a nossa saúde. Adote comportamentos alimentares que reforçam o seu sistema imunitário, protegem o seu organismo e ainda lhe permitem emagrecer ou manter o peso.
Em poucos anos, passou de algo exótico e desconhecido a uma especialidade gastronómica que já conquistou muitos portugueses. A culpa (também) é do açúcar que é adicionado na confeção. Teresa Branco, fisiologista da gestão do peso, explica porquê.
Não gosta da flacidez que a imagem do seu espelho costuma refletir habitualmente? Siga as nossas recomendações e fique com umas pernas e com uns glúteos tonificados, enquanto perde peso, ativa a sua circulação e ainda aumenta a sua flexibilidade.
A epiderme sensível e/ou com vermelhidões, com marcas de acne, com rugas e/ou com manchas inestéticas exigem soluções de remoção adequadas. A dermatologista Manuela Cochito aponta as que deve passar a privilegiar mais no seu quotidiano para a proteger.
Se não gosta de silhuetas como as que habitualmente se veem nos concursos de halterofilia, há cuidados que deve ter. Desenvolver a musculatura não é tão fácil como pensa mas, ainda assim, há passos que devem ser seguidos para alcançar a figura que tanto ambiciona.
Podem salvar as suas artérias sanguíneas de uma das maiores ameaças mas não só. Além de vitaminas e de minerais essenciais, também integram nutrientes que fazem deles alimentos saudáveis a ingerir com maior regularidade. Será que já as provou todas?
Todas as gorduras vegetais são boas? A toranja emagrece? Se comer tostas, corre menos riscos de aumentar o peso? Acabe com as ideias erradas, que acabam por ter reflexo na sua balança e no seu bem-estar, melhorando a sua alimentação.
Milhões de pessoas em todo o mundo têm dificuldade em descansar durante a noite. Existem, no entanto, alimentos, fármacos e técnicas com vantagens comprovadas cientificamente que combatem algumas das perturbações mais comuns. Saiba quais.
À semelhança do que sucede com as quentes, também as que são servidas a temperaturas mais geladas têm propriedades terapêuticas para o organismo. As propostas da reputada nutricionista Gillian McKeith. Uma alternativa perfeita para hidratar as células.
É um produto gourmet e está na moda mas será que faz menos mal à saúde como muitos nos levam, por vezes, a crer? O nutricionista Miguel Rego esclarece a questão em definitivo. Além de responder à pergunta, o especialista deixa ainda recomendações práticas.
Há gestos que temos no nosso quotidiano que podem ser mais nocivos para a saúde do planeta do que aquilo que, à primeira vista, aparentam. Descubra pequenos hábitos que o tornam num cozinheiro mais amigo do meio ambiente.
Nas últimas décadas, tem-se assistido a um aumento da prevalência desta patologia como provável consequência das mudanças ambientais, das condições climatéricas, dos hábitos de vida e também das dietas alimentares. Os avisos de uma pediatra imunoalergologista.
Sensação de cansaço persistente, memória enfraquecida, mudanças de humor repentinas, dificuldade em dormir, alterações de peso e depressão são alguns dos sinais tradicionalmente associados a estas patologias, apesar de também serem comuns a outras.
Um estudo alemão confirma aquilo que muitos já sabem. Além de ser desporto saudável, também é relaxante e ajuda a queimar muitas calorias, sendo indicado para quem pretende emagrecer. Saiba ainda o que acontece ao seu organismo quando pedala.
Segundo a Fundação Portuguesa de Cardiologia, morrem anualmente mais de quatro milhares de portugueses, na sequência de enfarte agudo do miocárdio. Ainda são muitos os mitos em torno do que (não) se deve fazer, mas há gestos preventivos que salvam vidas.
Há brincadeiras que são mais adequadas do que outras para potenciar a imaginação, a criatividade e a desenvoltura. Mário Cordeiro, um dos mais reputados pediatras nacionais, explica quais são aquelas que deve privilegiar tendo em conta as idades das crianças.