Saúde

Meia fatia de piza equivale a dois pratos de sopa da pedra. Mas, será que ambas as doses têm o mesmo valor nutricional? Não, e a nutricionista Cláudia Viegas explica-nos porquê. Fala-nos, também, de iliteracia alimentar, responsabilidade das famílias

​​​​​​​​A osteoporose afeta a densidade e qualidade dos ossos e é considerada uma doença silenciosa. Para prevenir esta doença, deve incluir na alimentação alimentos ricos em cálcio como leite, iogurte e queijo e alguns vegetais e peixe. Conheça as m

Em diversas e múltiplas situações a palavra saudável chega-nos vazia de sentido. Por ser saudável, um alimento consumido em excesso não será necessariamente bom. Assim como light, adoçante, isento de açúcar ou de glúten não são sinónimos de mais saúd

A cada hora ocorrem três acidentes vasculares cerebrais, em Portugal, o que nos obriga a dizer que o dia do AVC é todos os dias e em todas as horas. Tome nota das recomendações da médica e nutricionista Sandra Alves, membro da Sociedade Portuguesa do

Os termos “superalimentos” e “superfrutos” têm vindo a ganhar popularidade e a receber atenção por parte dos técnicos na área da nutrição e da população em geral, devido aos seus múltiplos benefícios para a saúde. São, em regra, frutos, plantas e ali

Existem mais de 25.000 espécies de algas em todo o mundo. Utilizadas há milhares de anos pelos povos asiáticos, devido à sua função nutritiva e medicinal, as algas despertaram a atenção dos países ocidentais apenas nas últimas décadas. As explicações

O primeiro ano de vida é caracterizado por uma elevada velocidade de crescimento, a mais elevada de toda a trajetória da vida. Por consequência, é uma fase da vida em que a saúde em geral, o padrão de crescimento e o comportamento alimentar resultam

Podemos chamá-los os amigalhaços na hora de queimar gorduras. A dúzia de alimentos que aqui apresentamos ajudam-nos no objetivo enunciado. Mas, atenção, como se afirma, ajudam, não fazem o trabalho todo. Esse é nosso, em todas as escolhas alimentares