Existem grupos de ingredientes que, segundo Joel Fuhrman, autor do best seller «Eat to live», deve comer diariamente por serem ricos em macronutrientes e micronutrientes. Saiba quais são
A alimentação assume um papel particularmente importante no cancro, podendo constituir um fator protetor ou de risco. Todos os dias fazemos escolhas alimentares das quais dependem em grande medida a nossa saúde ou doença.
Têm existido algumas controvérsias nos meios de comunicação social sobre se o leite é ou não um alimento saudável para o Ser Humano. Muitos têm sido os argumentos usados. Muitas têm sido, também, as alternativas propostas sem, no entanto, haver estudos comparativos fidedignos sobre quais os prós e c
Ágata Roquette já mudou a vida a milhares de pessoas com excesso de peso. A nutricionista parte da sua experiência pessoal, quando perdeu mais de 20 quilos, para propor uma dieta que diz não à fome, não abdica do sabor e mesmo de algumas concessões à gula.
É certo que é importante ter conhecimento do nosso peso e estabelecer objetivos estéticos e/ou de saúde, mas mais importante que isto é ter noção de que existem algumas regras a cumprir! O corpo sofre oscilações ao longo do dia devido a vários fatores pelo que, é conveniente criar uma rotina de pesa
Jennifer Lopez e a mãe da duquesa de Cambridge já se renderam a este ingrediente rico em proteína, baixo em açúcar e sal. Saiba porque deve acrescentá-lo à sua dieta.
Muitos alimentos processados contêm aditivos. Nem todas estas substâncias são nefastas, mas várias podem afetar a saúde e, sobretudo, a dos seus filhos
Grande parte das resoluções para um novo ano incluem a dieta ou um novo plano alimentar para uma vida mais saudável. Por volta desta altura do ano normalmente esse plano começa a ser quebrado, por isso, veja as nossas dicas para conseguir manter o seu plano nem percalços.
Ching-He Huang, chef chinesa autora do livro «Eat clean», diz que, para emagrecer, só precisa de um wok, de uma faca afiada e de uma tábua de corte. Saiba porquê
Os aditivos alimentares são substâncias adicionadas aos géneros alimentícios processados para melhorar a conservação ou a sua qualidade sensorial. Saiba o que representam
Existem alimentos que, devido à sua composição, são ricos em vitaminas, minerais, nutrientes e garantem uma proteção extra ao organismo! Além de saborosos contêm fibras e fitoquímicos capazes de ajudar na prevenção de algumas doenças, envelhecimento, etc... e, uma vez que 'você é o que come!', tudo
Os resultados de um estudo espanhol estão em sintonia com as recomendações de um organismo de saúde holandês. Mas o papel dos laticínios continua a gerar dúvidas
Regra geral todas as frutas são consideravas saudáveis, no entanto, algumas podem surpreender pelo elevado teor de açúcar que contêm. Descubra as sugestões com baixo teor de açúcar.
Até pode ter o melhor creme do mercado, mas será sempre necessário ter uma alimentação altamente nutritiva para ter uma pele saudável. Sabe que alimentos deve ingerir? Sugestões de Neide Rangel, da Clínica Livewell.
Quantidades elevadas de sal aumentam o risco de AVC e prejudicam o funcionamento de órgãos como o coração, o fígado, o cérebro. Saiba qual é a quantidade máxima que pode ingerir
Neste artigo deixamos-lhe algumas dicas de como pode queimar mais calorias em tarefas simples do seu dia a dia, desde o simples andar, fazer compras, até à decoração da casa ou uma saída à noite.
As dietas que estamos prestes a mostrar-lhe são de acordo com o site 'top10mais', as mais assustadoras que as pessoas costumam fazer para emagrecer e na maior parte das vezes chegam mesmo a colocar em risco a saúde de quem as faz!
Todas as alturas são boas para repensarmos o que andamos a ingerir. Está, por isso, mais do que na altura de optar por nutrientes que sejam, paralelamente, aliados da saúde, do bem-estar e até da sua beleza
