Nem sempre fazemos as opções mais saudáveis em termos de alimentação, na maioria das vezes por gula. Saiba quais são as que mais beneficiam a sua saúde e a sua dieta
As preocupações com o que ingerimos têm vindo a subir de tom nos últimos anos. As recomendações da OMS estão a levar mais gente a procurar outras alternativas
Se procura formas mais acessíveis e baratas de seguir uma alimentação saudável sem pôr em causa o seu orçamento, não pode perder estas dicasSe procura formas mais acessíveis e baratas de seguir uma alimentação saudável sem pôr em causa o seu orçamento, não pode perder estas dicas
Está num daqueles dias em que só lhe apetece mergulhar a falta de energia em chávenas de café? Saiba que há alternativas, alimentos que nos conferem uma dose de energia extra.
Também a gastronomia se alimenta de modas e tendências. As de 2016 apostam numa alimentação saudável e é a ciência que diz o que deveríamos estar (já) a comer
A importância dos legumes e das hortaliças não pode ser ignorada por quem procura seguir uma alimentação saudável nem por quem faz dieta. Ponha à prova os seus conhecimentos sobre as suas propriedades
Apesar de pertencerem a diferentes famílias, têm algumas características de cultivo em comum. Saiba o que a cenoura, a pastinaca, a beterraba e o nabo podem fazer pela sua saúde
Está realmente bem informado sobre a possível relação entre uma coisa e outra? Faça já este teste e teste os seus conhecimentos no que se refere ao mais precioso dos líquidos
Os frutos secos oleaginosos referem-se às nozes, amêndoas, avelãs, entre outros, consumidos sempre no seu estado seco. Este é um grupo de alimentos com uma elevada densidade nutricional e que faz parte da alimentação humana há cerca de 780 mil anos.
Os tratamentos contra o cancro provocam, muitas vezes, falta de apetite, náuseas e/ou diarreia, entre outros sintomas. Conheça alguns dos ingredientes que deve privilegiar durante o combate à doença
As bagas de manuka são muito semelhantes às passas de uva, embora com um teor mais elevado de açúcares. Miguel Rego, nutricionista e mestre em saúde pública, explica as vantagens de as associar à sua dieta alimentar
O Amanita phalloides aparece no outono e na primavera em todos tipos de floresta, sendo muito comum em várias regiões de Portugal. Conheça a espécie que mais vítimas faz por falta de informação
Estamos quase no fim de abril… Outrora, havia sol, havia calor e começávamos a pensar nas idas à praia… Quiçá já estávamos a frequentar a praia. O que mudou no nosso corpo e na nossa mente?
A decisão de perder peso deverá ser sempre pessoal. Quanto mais insistir com o seu parceiro para ele emagrecer, mais ele tenderá a engordar. Mas pode dar-lhe uma ajuda…
As tão populares fibras são constituintes naturais encontradas em alguns alimentos e que têm um papel muito importante no bom funcionamento do intestino. Conheça os seus benefícios e alguns alimentos onde as pode encontrar.
Há muito que ingerimos comida demasiado salgada, o que é nocivo para o organismo. Aprenda a usar alternativas saudáveis e mais naturais. Pode, por exemplo, picá-las e congelá-las em azeite, para estarem sempre à mão
