Ora porque o verão está à porta ou porque vai ter um evento ou porque tem um encontro amoroso ou por questões de saúde, enfim... muitas são as razões que levam a olhar para o próprio corpo e questionar o que podíamos fazer para mudar. A barriga saliente é logo um dos primeiros sinais de alguns exces
Exagera sempre no que ingere? 12 truques simples para acabar com os excessos típicos das épocas de celebrações validados por Magda Gonçalves, coach em psicologia alimentar
Beber água é algo quase inato. Desde o nascimento que beber é uma das funções obrigatórias para manter o corpo saudável. Mas será que sabemos tudo sobre o tema?
Existe o mito de que os distúrbios alimentares, como a anorexia e bulimia, são “problemas de adolescentes”. Só que a realidade é bastante diferente, como comprovam os últimos estudos realizados nesta área, afetando cada vez mais pessoas de meia-idade!
Muitos portugueses ainda desconhecem os benefícios da acelga. Descubra se, além de ser de boas famílias, a beta vulgaris é tão nutricionalmente rica como a sua raiz
As conclusões são de um estudo australiano mas, um pouco por todo o mundo, o consumo de alimentos ricos nesta gordura poli-insaturada não para de ser elogiado
Existem grupos de ingredientes que, segundo Joel Fuhrman, autor do best seller «Eat to live», deve comer diariamente por serem ricos em macronutrientes e micronutrientes. Saiba quais são
A alimentação assume um papel particularmente importante no cancro, podendo constituir um fator protetor ou de risco. Todos os dias fazemos escolhas alimentares das quais dependem em grande medida a nossa saúde ou doença.
Têm existido algumas controvérsias nos meios de comunicação social sobre se o leite é ou não um alimento saudável para o Ser Humano. Muitos têm sido os argumentos usados. Muitas têm sido, também, as alternativas propostas sem, no entanto, haver estudos comparativos fidedignos sobre quais os prós e c
Ágata Roquette já mudou a vida a milhares de pessoas com excesso de peso. A nutricionista parte da sua experiência pessoal, quando perdeu mais de 20 quilos, para propor uma dieta que diz não à fome, não abdica do sabor e mesmo de algumas concessões à gula.
É certo que é importante ter conhecimento do nosso peso e estabelecer objetivos estéticos e/ou de saúde, mas mais importante que isto é ter noção de que existem algumas regras a cumprir! O corpo sofre oscilações ao longo do dia devido a vários fatores pelo que, é conveniente criar uma rotina de pesa
Jennifer Lopez e a mãe da duquesa de Cambridge já se renderam a este ingrediente rico em proteína, baixo em açúcar e sal. Saiba porque deve acrescentá-lo à sua dieta.
Muitos alimentos processados contêm aditivos. Nem todas estas substâncias são nefastas, mas várias podem afetar a saúde e, sobretudo, a dos seus filhos
Grande parte das resoluções para um novo ano incluem a dieta ou um novo plano alimentar para uma vida mais saudável. Por volta desta altura do ano normalmente esse plano começa a ser quebrado, por isso, veja as nossas dicas para conseguir manter o seu plano nem percalços.
Ching-He Huang, chef chinesa autora do livro «Eat clean», diz que, para emagrecer, só precisa de um wok, de uma faca afiada e de uma tábua de corte. Saiba porquê
