Artigos
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Dar uma nova oportunidade no amor a quem nos magoou. As celebridades que o fizeram e o que podemos aprender com elas
A necessidade de voltar à zona de conforto, o desespero da solidão ou o acreditar que tudo pode ser diferente são alguns dos motivos que levam ao retomar de relações amorosas. Algumas resultam, mas as possibilidades de fracasso são grandes. -
Alimentos que podem provocar alergias. Alguns deles são, à partida, insuspeitos
O pêssegos, o chocolate e os morangos figuram na lista mas estão longe de serem os únicos. Saiba quais são os mais desaconselhados quando procurar a ajuda de um especialista. Os alertas e as recomendações da alergologista Filomena Falcão. -
Especialista explica por que razão há atualmente mais alergias alimentares
Neste artigo de opinião, Filomena Falcão, alergologista, aponta os motivos que o devem levar a fazer uma dieta à prova de reações alérgicas, que muitos alimentos provocam, deixando ainda um conselho. "Consuma produtos biológicos", apela. -
Não tem de ser igual a toda a gente para ter sucesso profissional. Uma especialista explica porquê
Ser diferente é possível. A regra número um é nunca fingir ser alguém que não é. A garantia é dada por Jennifer Romolini, responsável de conteúdos do projeto editorial Shondaland.com, autora de um livro que revela por que é que deve sê-lo. -
Biquínis há muitos mas nem todos lhe assentam bem. A escolha certa para a sua silhueta
Os modelos que mais lhe despertam a atenção podem não ser aqueles que mais favorecem a sua imagem. Saiba quais são os formatos de sutiã e de cueca a privilegiar e também as cores e os acessórios que a vão valorizar quando desfilar pelo areal. -
Esfoliantes. Como se fazem e quais os verdadeiros benefícios?
Podem ser físicos, químicos ou enzimáticos. Considerados cuidados de beleza básicos, continuam, no entanto, a ser menosprezados por muitas mulheres, já para não falar nos homens. A opinião de uma especialista em dermocosmética. -
Emagrecer sem milagres. Biomédico indica a melhor forma de o conseguir
Perder peso não é uma tarefa fácil para aqueles que lutam constantemente contra os números da balança. Roni Moya, especialista em biologia celular e molecular brasileiro, explica quais são as substâncias que deve privilegiar para o alcançar. -
Fazer muito sexo penetrativo pode deixar as mulheres com a vagina flácida? Este e outros mitos esclarecidos por um sexólogo
Somos, por vezes, vítimas de ideias pré-concebidas que acabam, de uma maneira ou de outra, por afetar o nosso comportamento e até, nalguns casos, condicionar a nossa satisfação sexual. A descodificação profissional de crenças que ainda são comuns. -
Tem uma personalidade aditiva? 3 sinais neurobiológicos da adição que deve ter em atenção
São vários os sinais que identificam a presença de uma dependência ou de uma compulsão. Além dos fatores genéticos, a investigação prova e os especialistas confirmam que o ambiente que nos rodeia, familiar e social, tem um peso determinante. -
7 exercícios que pode fazer em qualquer areal
É verdade que os meses de ócio e de pausa da vida laboral rimam com dolce far niente e pedem dias de papo para o ar mas isso não significa forçosamente que deixe de praticar qualquer atividade física. Não precisa de nada, apenas força de vontade. -
Técnica antidepressiva ajuda a resolver problemas
Já ouviu falar em concreteness training? Saiba quais são os cinco passos de autoajuda de uma nova terapia que tem vindo a ser testada em território britânico e que recorre à memória para ultrapassar conflitos. Um exercício para experimentar agora. -
6 terapias alternativas para acabar com os estados depressivos
A depressão unipolar afeta cada vez mais pessoas. Portugal não é exceção. Conheça alguns dos tratamentos naturais disponíveis no nosso país, que oferecem uma alternativa aos tradicionais antidepressivos, sugeridos por uma psicóloga e psicoterapeuta. -
Diga não a tudo o que não é essencial e aumente a sua produtividade
Este é o mantra de Greg McKeown, especialista em liderança e estratégia. O autor do essencialismo defende que se pode ser mais produtivo se se identificar as tarefas verdadeiramente importantes e se se aprender a recusar todas as outras. -
Piquenique com eles. Os alimentos recomendados e os que estão proibidos
Há quanto tempo é que não faz um? Aproveite um dia de bom tempo e programe uma atividade saudavelmente diferente. Proporcione uma alimentação equilibrada aos seus filhos com as dicas de uma nutricionista e divirta-se em família. -
Truques para enganar o estômago. Saiba como combater os ataques de fome
Não consegue parar de comer ao longo do dia? Se fizer as escolhas certas, não terá de continuar a fechar a boca! As recomendações dos prestigiados médicos norte-americanos Michael F. Roizen e Mehmet C. Oz, autores do livro "You - A sua dieta". -
Já ouviu falar de sexo gourmet? Não, não tem nada a ver com comida…
É feito de corpo e (c)alma e implica tomar decisões e fazer escolhas. Está atualmente em voga e são muitos os que o têm vindo a experimentar. A psicóloga e coacher sexual Cristina Mira Santos explica tudo o que tem de saber para o fazer. -
Apetece-lhe petiscar algo? 5 propostas irresistíveis para comer e partilhar
Apesar dos meses de maior calor serem muito propícios a este tipo de especialidades, habitualmente mais leves, todas as alturas são, na realidade, perfeitas para saborear receitas plenas de paladar, como as que lhe propomos de seguida. -
Os alimentos mais poderosos da dieta que muitas celebridades já seguem
Os sirts não são uma tribo indígena, nem sequer uma nova banda de rock ou de hip hop. São, sim, alimentos ricos em sirtuína, que podem potenciar o emagrecimento e beneficiar a sua saúde. Quer saber como? As respostas de quem sabe! -
Peles com sardas ou manchas exigem cuidados especiais
Voltaram a estar na moda mas quem as tem tende, em muitos casos, a não gostar delas. Saiba quais são as precauções e os rituais de beleza a ter para lidar com estas marcas que afetam a autoestima feminina um pouco por todo o mundo. -
Turismo responsável. Guia prático para transformar as suas viagens em experiências enriquecedoras para si e para o meio ambiente
Há gestos e comportamentos que preservam os recursos naturais e melhoram a vida das populações locais. Guiados pelos princípios do Código de Ética Global para o Turismo e por dicas da Organização Mundial do Turismo, mostramos-lhe como. -
O que (não) o faz engordar. Acabe com todas as dúvidas sobre o pão, o leite, as gorduras e os frutos secos
Apesar da informação estar hoje mais acessível, continuam a ser, todavia, muitas as dúvidas relacionadas com o valor nutricional de ingredientes alimentares comuns. As advertências e os conselhos de Tiago Osório de Barros, nutricionista. -
Reconquiste o prazer em sete dias. O plano de uma sexóloga que vai (re)aproximar o casal
Lembra-se da última vez que teve uma noite daquelas que ficam para a história com o seu companheiro? Se não, siga o plano semanal idealizado por Vânia Beliz e recupere o desejo sexual numa semana. A Saber Viver testou-o e conta-lhe tudo! -
15 alimentos deliciosos que muitos continuam a ignorar
Há, certamente, frutas e vegetais que até gostaria de experimentar mas que, se calhar, por não serem dos mais comuns, não sabe que existem, como os degustar ou até como os confecionar. Descubra as propriedades nutricionais de cada um deles.