Artigos
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Emagreça enquanto dorme. 6 coisas que deve fazer antes de se deitar para perder peso durante a noite
Ao contrário do que possa pensar, acordar com (muito) apetite até nem é mau, garantem os especialistas. Algumas das investigações científicas levadas a cabo nas últimas décadas também apontam no mesmo sentido. Mas há precauções a ter. -
Perdeu-se o hábito de dormir a sesta mas há quem diga que é mais revigorante do que o café
Uma pausa de meia-hora após o almoço pode fazer mais por si e pela sua saúde do que a bica que está habituado a beber. Dois apologistas de estilos de vida mais tranquilos explicam porquê e uma neurocientista também aponta os benefícios. -
Batom partido? Sombra danificada? Verniz sem fluidez? Resolva o problema em três tempos
A sua maquilhagem tem um ar irremediavelmente perdido? Não a deite para o lixo sem verificar se tem solução possível. Com os gestos certos, pode recuperá-la num instante. Aprenda a consertar estes três cosméticos essenciais em menos de nada! -
Viajar para comer. O que um foodie faz para levar a sua paixão ao limite
Se, para uns, a comida é apenas uma forma de sobrevivência, para outros, os foodies, é pura paixão. Os membros desta tribo veem nas viagens uma oportunidade de descobrir novos sabores e não hesitam em percorrer quilómetros e quilómetros. -
O prazer de nada fazer. Os italianos chamam-lhe dolce far niente
Não mexer uma palha e pensar em nada é tão importante como produzir. Para além disso, esse estado de espírito influencia a nossa criatividade, a nossa capacidade de concentração e até o nosso bem-estar, como defendem especialistas e estudos científicos. -
Reduza o risco de afogamento infantil. 10 recomendações que salvam vidas
É uma das principais causas de morte nos períodos de férias mas, com as precauções certas, pode ser evitado. Os conselhos da Associação para a Promoção da Segurança Infantil (APSI) que deve seguir para proteger as suas crianças. -
Emagrecer com saúde e equilíbrio. Os 10 mandamentos para uma dieta de sucesso
Antes de iniciar qualquer regime de emagrecimento, saiba quais são as regras essenciais que o podem ajudar a atingir as medidas com que sempre sonhou, mas de forma equilibrada, saudável e sustentável. As recomendações de quem sabe. -
Eles têm mais prazer do que elas? As explicações de uma sexóloga
No que toca ao sexo, os homens desfrutam mais do que as mulheres ou essa ideia não passa de um mito urbano? Vânia Beliz esclarece todas as dúvidas e deixa alguns conselhos para aumentar a satisfação durante a atividade sexual do casal. -
Todos os cuidados de beleza a ter antes, durante e depois das férias
Aproveite para descansar e para renovar energias mas não se desleixe com a sua pele. Saiba quais são os gestos fundamentais que não pode (mesmo) descurar para não prejudicar a sua epiderme. As recomendações dos especialistas. -
7 passos para começar a fazer exercício. Os conselhos do treinador pessoal das estrelas
Anda a pensar iniciar-se na prática uma atividade física há já algum tempo mas não sabe por onde começar e, enquanto não se decide nem se informa convenientemente, continua a procrastinar? Siga os conselhos de Nilton Bala e deixe-se de desculpas! -
Será que tem feito tudo, mas mesmo tudo, para acabar com a celulite?
Independentemente do peso e da idade, são muitas as mulheres a exibir uma pele que se assemelha à casca de uma laranja. Para além da alimentação e da prática regular de exercício físico, há cosméticos e tratamentos a que pode recorrer. -
Elizabeth Gilbert, autora de "Comer, orar, amar", adiou a escrita do novo livro para combater o racismo nos EUA
Em entrevista exclusiva à Saber Viver, a escritora norte-americana de 51 anos, que a atriz Julia Roberts interpretou no cinema, assume que o homicídio de George Floyd a fez rever prioridades. "Mudar a América é muito mais importante", justifica. -
Portugal passo a passo para exploradores modernos. Testemunhos e recomendações
Relatos inspiradores de quem partiu à descoberta do país a pé e os cuidados essenciais a adotar para aventuras seguras em cenários surpreendentes e tão próximos. Se anda com vontade de ir para fora cá dentro, então tem mesmo de ler este artigo. -
Sobrancelhas. Os gestos e os produtos a que deve recorrer para valorizar o seu rosto
Se os olhos são o espelho da alma, os supracílios são as janelas da face e, como tal, nunca devem estar fechadas. As recomendações de Jared Bailey, especialista em sobrolhos e embaixador global da marca norte-americana Benefit Cosmetics. -
Emergências de verão. Como reagir perante pequenos acidentes (muito) comuns em tempos de férias
Siga os conselhos da Associação Norte-Americana de Emergência Médica e saiba o que deve fazer em caso de queimadura, de insolação, de picada de insetos e até de intoxicações alimentares, muito comuns nos períodos de maior calor. -
Sabedoria oriental. 5 ensinamentos milenares capazes de potenciar o seu bem-estar emocional
Ramiro Calle, um dos maiores especialistas espanhóis em orientalismo, autor do livro "Os melhores contos espirituais do oriente", à venda em Portugal, explica o que deve fazer para melhorar a sua vida e a sua sanidade mental em menos de nada. -
Manual para recomeçar do zero. As férias de verão são uma boa altura para o fazer
Não espere pelo início do ano para mudar de vida. Parta para outra... já! Nos períodos de descanso, é mais fácil cortar com os velhos hábitos. Ainda se lembra das resoluções de ano novo? Este é um momento propício para as levar avante. -
Devem ou não os pais interferir nas escolhas das amizades dos filhos? A opinião de uma psicóloga clínica
Os amigos que as crianças escolhem nem sempre são do completo agrado dos pais. Veja o que deve fazer para lidar com a situação da melhor forma e descubra quais são os erros que não pode, de todo, cometer quando lidar com os mais novos. -
5 tipos de amigas que todas as mulheres deveriam ter. Saiba quais são e descubra se lhe falta alguma
De acordo com especialistas, existem, pelo menos, estas na categoria das essenciais. Procure identificar se todas as que tem se enquadram nestes perfis e aprenda a lidar com elas, conhecendo melhor o que, por norma, as costuma diferenciar. -
Por que é que nos sentimos mais atraídos por uma pessoa do que por outra?
Afinal, ao contrário do que muitos afirmam, o amor não é cego. A primeira impressão entre duas pessoas é muito mais decisiva do que, à partida, poderia pensar, asseguram vários especialistas. A biologia do amor explicada por quem melhor a percebe. -
Sem tempo para o sexo? Marque na agenda! Há casais que já o fazem…
E se agendar as relações sexuais for, afinal, a solução para os cônjuges não se esquecerem da sua intimidade? São muitos os especialistas que o defendem e a ciência, a avaliar por alguns dos estudos feitos nos últimos anos, parece concordar. -
Os novos desafios dos avós. O seu papel e a sua influência nas famílias modernas
Têm mais experiência, mais tempo e mais paciência. Mas, numa altura em que o conceito de família tem sofrido várias evoluções, será que continuam a ter o mesmo protagonismo? Duas psicólogas especializadas em questões familiares respondem! -
Use melhor o seu cérebro. 9 regras que vão despertar o Einstein que há em si
Eles têm razões para invejar o delas do que elas o deles. Descubra as diferenças entre o dos homens e o das mulheres e siga as recomendações da neuropsiquiatra norte-americana Louann Brizendine para potenciar o seu raciocínio cerebral.