Artigos
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Os conselhos de Valentin Fuster para um coração em forma. "As pessoas devem comer menos"
Nasceu em Espanha, vive nos EUA e é um prestigiado cardiologista e investigador. Entrevista exclusiva com o emblemático ex-presidente da Federação Mundial do Coração. "As mulheres são muito mais estóicas do que os homens", defende. -
Amor com amor se paga mas é preciso saber gerir o relacionamento para conseguir manter a chama acesa
Quando a paixão dá lugar ao compromisso e à intimidade, geralmente acontece a relação duradoura e é aqui que começam a surgir, muitas vezes, os maiores problemas. A culpa é da(s) rotina(s) mas também há justificações científicas. -
Nabo. É rico em vitaminas e minerais e faz bem a (quase) toda a gente
Esta raiz tuberosa da família das crucíferas é valiosa do ponto de vista nutricional e interessante para quem está a tentar emagrecer. Descubra porquê. Saiba também quais são as únicas desvantagens deste popular ingrediente alimentar. -
Fantasias sexuais. Os (muitos) benefícios do sexo fora dos padrões habituais para a saúde
Para muitos, ainda são tabu nos dias de hoje mas, na realidade, quebram a rotina, fazem-nos sonhar e abrem novos caminhos para os sentidos, proporcionando mais e melhor prazer. Em todo o mundo, muitos especialistas incentivam-nas. -
Birgit Kos em entrevista exclusiva. "Gosto de pensar que é a minha personalidade que me diferencia das restantes modelos"
Em declarações à Saber Viver, a modelo holandesa, nascida em Dedemsvaart há 23 anos, que já desfilou para as principais casas de moda e fez campanhas publicitárias ao lado de atores de renome, fala da carreira e dos sonhos que tem. -
Malásia. O melting pot onde não faltam arranha-céus, templos, florestas e praias magníficas
Um país, três culturas. Esta é a proposta deste destino, que tem vindo a atrair um número crescente de turistas. Viajar por esta nação do sudeste asiático é conhecer uma realidade que resulta da convivência de três povos, malaios, chineses e indianos. -
Estratégias para minimizar os efeitos do stresse na vida profissional
Se ainda acredita em superhomens e em supermulheres, desengane-se. Tal como sucede com o Pai Natal ou o Super-Homem, não são reais. O que existem são pessoas que aprenderam a controlar os impulsos negativos e aproveitar melhor o tempo. -
Em busca da firmeza perdida. Exercícios, alimentos, cosméticos e cuidados essenciais para um corpo definido
É nos meses que antecedem a chegada do verão que a preocupação com a imagem ganha maior relevância. Ainda assim, há comportamentos que devem ser adotados durante todo o ano para fazer as pazes com o espelho. Descubra já quais! -
Terapia de casal. 12 mandamentos que todos os casais deveriam seguir
Muitos casais só procuram auxílio quando a relação já está minada, um erro que, muitas vezes, depois, lhes acaba por sair caro. Catarina Lucas, psicóloga, aponta as estratégias a seguir para ultrapassar os problemas, mesmo sem fazer terapia. -
10 locais imperdíveis na sua próxima visita a Copenhaga
Rezam as lendas dos nossos dias, que a capital dinamarquesa é a cidade de eleição dos hipsters e, como tal, os lugares da moda são mais do que muitos. Elegemos uma dezena de sítios de passagem obrigatória a incluir no seu roteiro de viagem. -
Meditação. A arte de contemplar o presente (já) não é só para pessoas alternativas
Parar. Parar realmente. E contemplar. Não interessa o prazo de apresentação do projeto, a marmita dos miúdos para a escola, a roupa na lavandaria nem mesmo o carro que devia ter ido à oficina. Parar. Parar realmente. E contemplar. Só isso. -
Não consegue descansar à noite? O que fazer para dormir mais e melhor
Será que precisa de uma cura de sono? As crescentes evidências científicas não deixam margem para dúvidas. É essencial para o funcionamento do organismo e o nosso equilíbrio mental e, se não o valorizarmos, ficaremos em maus lençóis. -
Há quem também lhe chame escorcioneira. As razões para começar a ingerir (mais) salsifi
Antigamente muito utilizada na culinária, esta planta, que se assemelha à pastinaca, está a tornar-se cada vez mais popular entre os chefs de cozinha. Saiba porquê. Descubra ainda a que é que faz bem e como é que a deve cozinhar. -
Dormir em quartos separados é sinal de que a relação já está condenada? Duas especialistas respondem à pergunta
A cama é um dos símbolos da intimidade do casal. Quando alguém comenta que passou a pernoitar numa habitação adjacente ou até mesmo noutro colchão, surgem sempre suspeitas de que possa haver problemas conjugais. Será verdade? -
Passa muito tempo sentado? Faça estes exercícios posturais para aliviar as dores de costas
Chega muitas vezes ao fim do dia em tensão e com dores na coluna? Execute os movimentos recomendados pelo treinador pessoal Bruno Brito, autor deste plano de treino que o ajuda a melhorar a postura. Se o fizer, notará a diferença! -
As consultas indispensáveis e os exames que deve fazer em 2020
No início de um novo ano, além do planeamento de novas metas, pessoais e profissionais, inclua na sua lista de prioridades um check-up à sua saúde. Saiba quais são os que deve agendar e por que razões é que o(s) deve fazer rapidamente. -
Mascotes a bordo. As regras a seguir quando os amigos de quatro patas partem com a família
Se costuma levar os seus animais de estimação consigo nas suas deslocações, sabe seguramente que há cuidados a ter e comportamentos a evitar para os proteger. Se acaba de se estrear nestas lides, saiba o que (não) lhes deve fazer em viagem. -
Barbie em entrevista. "Sei que já encorajei muitas meninas a viverem os seus sonhos"
60 anos depois de ter sido lançada, continua a ser uma das favoritas. O que diria a boneca mais famosa do mundo se fosse entrevistada? A revista Saber Viver desafiou o departamento de marketing da Mattel. As respostas surpreendem! -
O que define um verdadeiro altruísta? A generosidade explicada à luz da ciência
Ser bom faz (mesmo) bem! E esta afirmação está longe de ser um cliché... Saiba porque é que quem exercita a bondade tem mais saúde, é mais feliz e vive mais tempo. As explicações de Stephen Post, investigador, orador e professor. -
Soluções para rentabilizar melhor o subsídio de Natal. As respostas a seis dúvidas (muito) comuns
É, a par do de férias, uma das transferências bancárias mais esperadas do ano mas, se não for racional e inteligente na sua utilização, desaparece num ápice. Descubra o que pode fazer para o multiplicar ou, pelo menos, para o gerir melhor. -
Estique os seus dias. 3 estratégias que pode adotar para conseguir ganhar mais tempo
Nunca consegue fazer tudo aquilo que planeia? Se gostava que a sua jornada diária tivesse 48 horas em vez das habituais 24, este artigo é para si. Veja o que é que os especialistas recomendam para que possa fazer (ainda) mais coisas! -
7 passos para um Natal sem stresse
Por mais que se organize ou que jure que é desta que vai ter tudo pronto a tempo, há sempre um problema de última hora a complicar-lhe a vida. Siga as regras essenciais para uma celebração sem mácula e descomplique a sua vida! -
Grelos. Saiba quais são os melhores e descubra a que é que fazem bem
Cozidos em água e sal ou salteados com azeite e alho, são o acompanhamento perfeito de carnes grelhadas ou assadas e também de peixes como o bacalhau, que costuma acompanhar. Fonte de vitamina C, previne e combate doenças.