Natal sem stresse nem é Natal, já sabemos isso, mas também não precisa de uma dose de ansiedade e de nervosismo ainda maior do que o saco dos presentes do Pai Natal, pois não? Para que não acabe o ano ansioso, cansado e desgostoso com a vida, siga as recomendações que se seguem e aproveite ao máximo esta quadra natalícia. Estas são as sete regras que o vão ajudar a simplificar os preparativos e até ganhar tempo e evitar maiores dores de cabeça.

1. Não prepare o Natal em função do que é feito na casa da sua sogra. Não compita!

2. As listas de presentes, ingredientes e tarefas serão as suas aliadas. Evitarão que se endivide e concedem a sensação de controle.

3. Seja realista. Pondere se terá a ajuda ou o orçamento suficiente para concretizar tudo o que deseja para este Natal.

4. Diga não aos outros... e a si mesmo! Perceba que não pode comprar tudo, tratar de tudo, nem aceitar todas as solicitações e convites que lhe fizerem.

5. Durma o suficiente, restrinja o consumo de álcool e gorduras (que favorecem a produção da hormona do stresse) e exercite-se, nem que seja com caminhadas diárias de meia hora.

6. Obrigue-se a reservar tempo para si, para fazer aquilo que gosta ou simplesmente para parar um pouco.

7. Restrinja o tempo que passa com pessoas com quem não tem afinidade e reflita se realmente vale a pena convidá-las para sua casa ou visitá-las.