Este ano, deixe o stresse fora da sua vida. Os prazos podem ser adaptados mas nada como a dose certa de organização para umas celebrações mais tranquilas. Estas são a tarefas que deve desenvolver preferencialmente na data indicada.
Descubra um menu de um dia equilibrado, validado por Teresa Branco, fisiologista do controlo do peso, que privilegia a ingestão de alguns alimentos ricos em hidratos de carbono de absorção lenta. Inclui uma receita do chef Olivier.
Tem jeito para a bricolage e gosta de ocupar os seus tempos livres a desenvolver projetos construtivos e criativos? Então vai gostar deste! Se a sua já está a precisar de ser substituída, arregace as mangas e faça uma nova. É mais fácil do que julga!
Quanto mais cedo, melhor! Especialistas como a sexóloga portuguesa Vânia Beliz defendem que a educação sexual devia começar no ensino pré-escolar. Fomos averiguar os benefícios que isso poderá trazer para as novas gerações.
É uma planta de tal maneira comum no nosso território que acaba por ser pouco valorizada, mesmo nos dias de hoje. No entanto, a sua composição nutricional, rica em ómega-3, vitaminas e minerais essenciais, tem muito para oferecer.
A zona do contorno ocular é a mais frágil do rosto, pelo que exige uma aplicação cuidadosa dos cosméticos que usa nessa região facial. Saiba quais os truques que a hidratam e protegem. Um plano que reúne os conselhos dos especialistas.
Estuda a fenomenologia dos estados de alma e o seu impacto no nosso comportamento. Convida-mo-lo para uma incursão ao ramo da psicologia que integra o corpo, a mente e o espírito. Curioso? Aceite o convite e pegue num lápis!
Descontrói-se a ideia de que os corretores de olheiras, as bases e outros produtos de maquilhagem são exclusivos do sexo feminino. Os homens também usam o rosa, tal como as mulheres fazem com o azul. E todos cuidam de si, felizmente!
Mesmo entre pessoas que estão em relacionamentos sérios, são muitos os que consideram esta possibilidade nos tempos atuais. As explicações dos especialistas para esta nova realidade e as justificações avançadas pelos estudos internacionais.
Os homens até podem fazer mais compras na internet mas elas também já não dispensam a web para adquirir produtos e serviços. Conheça as escolhas de algumas fashion bloggers e consultoras de imagem que também o fazem com muita regularidade.
Estivemos à conversa com o reputado especialista nascido na Índia e revelamos-lhe o segredo do regime alimentar que tem estado a correr mundo e que promete ajudá-lo a emagrecer para sempre. Saiba como funciona e que opções alimentares prevê.
Em entrevista exclusiva à edição de novembro da revista feminina Saber Viver, já nas bancas, a modelo de 23 anos, uma das embaixadoras mais novas da Lancôme, que já desfilou para a Victoria's Secret, recorda o início da carreira e faz revelações.
A modelo de 24 anos foi uma das escolhidas para dançar em lingerie no anúncio publicitário, filmado na capital portuguesa, que celebra a diversidade feminina. "As mulheres têm o poder da compaixão", afirmou em entrevista exclusiva à Saber Viver.
Sempre que pensamos em alterar a nossa cor natural, é inevitável passar-nos (literalmente) pela cabeça os prós e os contras deste tipo de mudança estética. Saiba que cuidados deve ter para prolongar o tom escolhido sem prejudicar a saúde dos fios.
Os gurus da alimentação saudável tecem rasgados elogios a este ingrediente alimentar, que só recentemente começou a ter uma presença mais regular na dieta dos portugueses. Existem variedades com diferentes tonalidades mas será que fazem o mesmo?
Em contacto com o rosto, alguns dos tons alteram-se, mas esse não é o único desafio que as mulheres de origem africana enfrentam. Os conselhos de Cristina Gomes, considerada por muitos uma das melhores maquilhadoras profissionais nacionais.
Se acha que a forma como encara a sua não está relacionada com a qualidade da sua intimidade, precisa de ler este artigo... De acordo com um estudo internacional, além de aumentar o bom humor, o sexo também melhora a nossa perceção das coisas.
Belina Nunes, autora do livro "Envelhecer com saúde – Guia para melhorar a sua saúde física e psíquica" explica o que (não) deve fazer para o conseguir. "Os níveis de stresse, a depressão e a ansiedade são mecanismos patológicos", adverte.
São seis os principais fatores na origem da pele com efeito casca de laranja, também visível em corpos femininos mais magros. Descubra quais são e saiba o que pode fazer, agindo preventivamente, para contrariar alguns deles.
São muitos os homens e as mulheres que não dispensam este ritual mas, no caso delas, remover os pelos dos órgãos genitais pode ser mais perigoso. Saiba, por isso, quais são cuidados a adotar para proteger a epiderme desta região corporal sensível.
Em entrevista à edição de outubro da revista feminina Saber Viver, já nas bancas, Bruno Maia, médico do Hospital de São José, em Lisboa, defende as vantagens terapêuticas do recurso a canabinoides. "Neste momento, estamos num limbo legal", lamenta.
O caminho para o orgasmo feminino continua a ser um caminho que muitos homens e até mulheres desconhecem. Esclareça todas as dúvidas sobre o ponto máximo do prazer sexual com as dicas e as explicações da sexóloga portuguesa Marta Crawford.
Nos agitados dias de hoje, é muito fácil perder o foco. Saber o sítio a que pertencemos na vida é algo reconfortante e que nos dá imensa segurança. Uma crónica reflexiva de Teresa Marta, mestre em relação de ajuda e consultora de bem-estar.
No estudo e na educação, não há sorte. Há trabalho e preparação. Os objetivos não se atingem apenas por eles próprios. Exigem esforço e dedicação. As recomendações de duas professoras para que o ano letivo que agora se inicia termine com êxito.