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7 gestos para uma rotina de beleza ecologicamente responsável
Toalhetes desmaquilhantes reutilizáveis, produtos que dispensam embalagens, desodorizantes, champôs e amaciadores sólidos, perfumes em creme... Respeitar o planeta não é uma tendência, é uma necessidade. E muitas marcas já o perceberam. -
3 escape room virtuais para "partir a cabeça" a toda a família
Alguma vez participou num jogo de escape room em família? Estamos na presença de desafios muito divertidos, cheios de suspense e que puxam pela criatividade e imaginação. Uma boa notícia é que não precisa de sair de casa para exercitar os neurónios com este tipo de enigmas! -
Antes de dizer que fazer cheesecake é difícil, espreite estas 4 delícias
Certas receitas na cozinha deixam-nos com “bloqueio”, aquele receio de nos lançarmos na execução do prato. Um destes casos é o cheesecake. Sim, tem duas fases de confeção, mas, quer a base, quer o recheio, não trazem dificuldade acrescida. Experimente. -
Educar pelo ouvido: mais de 15 podcasts para crianças
Se pensa que os podcasts são apenas para os adultos, desengane-se. Os mais pequenos também podem aproveitar e divertir-se com este tipo de conteúdos em formato áudio. E têm muito com que se entreter e aprender! -
A "torta mais pecaminosa do planeta" é a estrela nesta seleção de doces com morangos
"A torta mais pecaminosa do planeta”, é como lhe chama a doceira Mafalda Agante, autora da receita. Todos estes doces têm morangos como argumento para sobremesas ou lanches gulosos. -
Palavra de doceiros. Estes gelados caseiros não têm mais de 4 ingredientes
É tempo de saborearmos gelados. Os que aqui juntamos, caseiros, têm em comum o facto de não exigirem grande perícia na cozinha e de se fazerem com poucos ingredientes, nunca mais de quatro. Uma das propostas tem apenas dois, a seleção de frutos vermelhos e a banana. -
Camarões ao alhinho, choco frito e mexilhões. Que bem nos sabe o petisco
Com o tempo a aquecer e a mesa a pedir petiscos, deixamos-lhe cinco sugestões de sabor português. Dos camarões ao alhinho, ao choco frito e aos ovos com alheira. -
O reforço que o seu sistema imunitário precisa. Dicas, estilo de vida e receitas
Vivemos tempos de incerteza e stress acrescidos. Momento para dar especial atenção à nossa imunidade que tem na alimentação uma boa parceira. Assim, há que saber que alimentos privilegiar para o bom desempenho do sistema imunitário.por Vanessa Andrade -
3 saladas fresquíssimas que faz em dois tempos
Com as temperaturas a subirem, a ideia de refeições elaboradas esmorece. Porque não apostar nas saladas? Fá-las em dois tempos, numa combinação de frescos e ervas aromáticas. -
Descubra 3 snacks frescos e saborosos, ideais para dias com temperaturas altas
As temperaturas altas chegaram e com elas a vontade de comer alimentos mais leves e frescos. Siga esta vontade e dê ao seu corpo o alimento perfeito para viver estes dias da melhor forma. -
Os melhores vegetais e aromáticas para iniciar um projeto doméstico de cultivo biológico
Numa época em que sustentabilidade alimentar, biológico e proximidade são palavras de ordem, porque não iniciar um projeto doméstico de cultivo em pequena escala? Não precisa de um jardim. Apenas de algum espaço na varanda ou divisão da casa e alguma paciência. -
10 praias fluviais onde tem de ir ao banho este verão
De Norte a Sul, há praias emolduradas por belas paisagens, pintadas com águas cristalinas. Se o verão rapidamente convida a um mergulho no mar, o interior mostra a sua força com opções igualmente refrescantes e mais afastadas das multidões. Conheça 10 praias fluviais que merecem uma visita em famíli -
Inspirações de verão: 9 livros para ler na praia entre um e outro mergulho
Visitar faróis, descobrir praias e florestas, explorar o fundo do mar, proteger o ambiente, fazer experiências, jogos e passatempos, conhecer o património português e entrar em aventuras fantásticas. Em pleno verão, avance sobre estas propostas de leituras e de atividades para crianças e jovens. -
5 sopas saborosas que dão para uma série de refeições
Saudáveis, nutritivas e com um ligeiro toque de originalidade, são perfeitas para aquelas semanas em que, compreensivelmente, não lhe apetece passar horas infindáveis de volta dos tachos, das frigideiras e das panelas. Sugestões deliciosas para toda a família. -
Pare para pensar e reavalie as suas prioridades. As recomendações de uma consultora
Florbela Barão da Silva, fundadora da ViewPoint, explica como é que o retiro que fez numa comunidade ecossustentável em Aljezur, no Algarve, a obrigou a aproveitar essa pausa forçada para reequacionar alguns dos seus comportamentos. -
Tonifique o seu peito. 3 exercícios que todas as mulheres deveriam fazer
Vista roupa confortável, calce os ténis e agarre nos pesos. Está pronta para seguir o plano de treinos que, de seguida, lhe sugerimos? Não perca tempo nem comece já a inventar desculpas! As recomendações e os avisos de Bruno Brito, preparador físico. -
3 sobremesas com um ligeiro travo a uísque para finais de refeições diferentes
Não precisa de ser um grande apreciador desta bebida alcoólica para se deliciar com estas especialidades doces, até porque as quantidades que levam não são propriamente grandes. São apenas o suficiente para lhes dar um toque especial. -
Como fazer um delicado desodorizante natural?
Porquê fazer o seu próprio desodorizante? "Porque os desodorizantes de compra estão repletos de ingredientes danosos para a saúde", diz-nos a naturopata Sara Oliveira. Para fazer o seu próprio desodorizante, apenas precisa de alguns ingredientes naturais. -
6 sugestões para incluir no menu de um brunch caseiro saudável
No próximo 15 de maio celebra-se o Dia Internacional da Família, data que nos recorda a importância deste grupo de afetos e afinidades. Para que possa antecipar este momento com os que lhe são mais próximos, deixamos-lhe sugestões para enriquecer o brunch familiar.por Vanessa Andrade -
Tem diabetes? Sopas, pratos de peixe, receitas de carne e sobremesas que pode comer na Páscoa
Os diabéticos têm de ter permanentemente cuidados acrescidos com o que ingerem. Em parceria com o site de literacia em saúde Diabetes 365º, apresentamos-lhe um menu composto por várias especialidades. Para saborear nesta e noutras alturas do ano. -
Pandemia obriga a recolhimento caseiro. 5 propostas sensuais para uma Páscoa (mais) animada
O confinamento social imposto pela COVID-19 vai obrigar, em 2021, muitas famílias a celebrar a quadra pascal em casa. E se aproveitasse este tempo extra a dois para dar azo a algumas das suas fantasias? Para o caso de estar sem ideias, temos sugestões atrevidas para si! -
Ovos pintados com flores para uma Páscoa (mais) colorida
E se, em vez de recorrer a decorações industriais, fizesse as suas próprias? Saiba como deve proceder numa atividade que também pode aproveitar para executar com crianças, envolvendo-as na quadra. Os mais pequenos vão adorar! -
Páscoa. 3 bolos diferentes para saborear em tempo de confinamento
Os ovos de chocolate, os folares, as amêndoas, a aletria e o arroz-doce são alguns dos doces mais típicos da quadra pascal mas, já que vivemos uma época diferente, por que não também variar nas iguarias que leva à mesa? Fica a sugestão!