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Dicas

  • 12 práticas kinky para viver a sua sexualidade com emoção
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 22 mai 2025 21:00

    12 práticas kinky para viver a sua sexualidade com emoção

    Liberte-se das rotinas e parta à descoberta de novos horizontes para a sua relação. King out, dogging, kokigami, encenações, texturas, menu erótico, máquinas e bonecos são algumas das sugestões de práticas kinky.
  • Como alimentar a pele em cada idade? Os conselhos de uma nutricionista
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 30 abr 2025 15:00

    Como alimentar a pele em cada idade? Os conselhos de uma nutricionista

    O metabolismo é o conjunto de transformações que as substâncias químicas sofrem no interior do nosso organismo. Podemos originar nova matéria, a isso chama-se anabolismo, como também causar a sua destruição, o catabolismo. Um artigo de Sara Biscaia Fraga, nutricionista na Clínica Biscaia Fraga.
    por Sara Biscaia Fraga
  • Ansiedade na véspera dos exames: como sobreviver?
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 22 abr 2025 21:00

    Ansiedade na véspera dos exames: como sobreviver?

    Está a aproximar-se a época de exames para milhares de estudantes, esta devia ser uma fase tranquila, para que as competências que cada um domina se consigam transformar em resultados favoráveis nos exames.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 12 truques para envelhecer com saúde
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 20 abr 2025 20:00

    12 truques para envelhecer com saúde

    Durante muito tempo acreditámos que os genes eram os únicos responsáveis pela transmissão das características biológicas e pela expressão de doenças de geração em geração. Sabe-se recentemente que outros fatores como a alimentação adaptada ao nosso genoma, exercício físico e a forma como vivemos inf
  • Cinco dicas para uma alimentação mais saudável e que ajudam a controlar o peso
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 19 abr 2025 17:00

    Cinco dicas para uma alimentação mais saudável e que ajudam a controlar o peso

    Nutricionista Iara Rodrigues responde a dúvidas para que aprenda a escolher a dieta que vai ao encontro dos seus objetivos, com saúde e bem-estar.
  • Coze os brócolos? 10 erros que destroem os benefícios dos alimentos
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 17 abr 2025 17:00

    Coze os brócolos? 10 erros que destroem os benefícios dos alimentos

    Por vezes menosprezamos a melhor forma de aproveitar o aporte vitamínico dos alimentos. O site Health recolheu os erros que o estão a impedir de extrair os benefícios na hora de comer.
  • As natas, essa divina criação em 4 doces imperdíveis
    J.M.A · Dicas · 16 abr 2025 16:36

    As natas, essa divina criação em 4 doces imperdíveis

    Sem pedir muito à imaginação, falar de natas leva-nos, invariavelmente, para o pastel tornado sinónimo de portugalidade. Também o temos nesta seleção gulosa, assim como tartes e mousse.
  • Criança com lesões na boca e febre? Pode ser herpes infantil
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 11 abr 2025 15:00

    Criança com lesões na boca e febre? Pode ser herpes infantil

    Para ajudar a lidar com o herpes nas crianças, a médica dentista Vera Janeiro dá alguns conselhos práticos.
  • 5 dicas para reduzir as distrações no local de trabalho
    Conselhetório · Comportamento · 10 abr 2025 11:00

    5 dicas para reduzir as distrações no local de trabalho

    Como podemos então fazer face a estas distrações e manter a produtividade? A TAB consultou os seus membros e reuniu algumas dicas.
  • 5 estratégias para melhorar a sua saúde mental
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 4 abr 2025 15:00

    5 estratégias para melhorar a sua saúde mental

    Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Os tipo de pão e as suas influências no peso
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 1 abr 2025 07:00

    Os tipo de pão e as suas influências no peso

    Podemos comer pão sem engordar? Qual o melhor tipo? Estas são questões frequentes em consultas de nutrição. Conheça as explicações da nutricionista Catarina Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • Uma, duas ou três frituras? O segredo da melhor batata frita do mundo
    J.M.A · Dicas · 28 mar 2025 10:30

    Uma, duas ou três frituras? O segredo da melhor batata frita do mundo

    A batata frita é uma resistente. Rija face a todos os fundamentados avisos de perigo para a saúde. Adaptável a diferentes tempos e estilos de comida. Uma invasora que tomou o mundo. À mesa queremo-la perfeita. Temos a receita.
  • Pólenes muito elevados: Seis dicas que ajudam a combater alergias na primavera
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 28 mar 2025 10:00

    Pólenes muito elevados: Seis dicas que ajudam a combater alergias na primavera

    A chegada dos pólenes de flores e árvores que acontece na primavera está frequentemente associada às alergias de exterior, que podem causar um grande desconforto e provocar a conhecida rinite alérgica. Existem, no entanto, algumas dicas que podem ajudar a quem sofre de alergia ao pólen a limitar a e
  • 4 estratégias para lidar com o mau comportamento das crianças
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 28 mar 2025 07:00

    4 estratégias para lidar com o mau comportamento das crianças

    Não nos podemos esquecer que as crianças não têm ainda a maturidade suficiente para expressar as suas necessidades através da palavra, por isso expressam-nas pelo corpo e pelos comportamentos.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 10 dicas para o tratamento da acne
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 26 mar 2025 15:00

    10 dicas para o tratamento da acne

    A acne vulgar é um distúrbio cutâneo muito comum na adolescência, mas que, em alguns casos, se pode prolongar até à idade adulta. Luís Uva, médico dermatologista, enumera 10 dicas para o tratamento da acne.
    por Luís Uva
  • 10 regras de ouro na hora de visitar a família de um recém-nascido
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 25 mar 2025 09:00

    10 regras de ouro na hora de visitar a família de um recém-nascido

    No primeiro mês de vida, as visitas da família alargada e amigos são dispensáveis, segundo Joana Martins, pediatra e autora do livro “O Quarto Trimestre”. Para facilitar a vida de todas as recém-mamãs, a médica recomenda 10 regras simples para visitantes.
  • Acha que dorme o suficiente? Médicas apresentam 10 recomendações para dormir melhor
    Conselhetório · Atualidade · 13 mar 2025 12:00

    Acha que dorme o suficiente? Médicas apresentam 10 recomendações para dormir melhor

    Já pensou se anda a dormir as horas suficientes? E como é a qualidade do seu sono? Tome nota das recomendações das médicas penumologistas Susana Sousa e Sílvia Correia.
  • 3 dicas para ser mais feliz
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 26 fev 2025 15:00

    3 dicas para ser mais feliz

    Se queremos ter a percepção da nossa felicidade, é essencial que nos alinhemos com alguns aspetos. Saiba quais neste artigo.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Trabalhar demasiado perto do frigorífico: como gerir este problema?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 10 fev 2025 10:00

    Trabalhar demasiado perto do frigorífico: como gerir este problema?

    Trabalhar ao lado de um frigorífico e, ao mesmo tempo, não poder sair de casa, veio dificultar quem tinha um cuidado diário com a sua alimentação e com o seu corpo. Um artigo da nutricionista Cátia Coelho.
    por Cátia Coelho
  • O twist que os seus bolos caseiros precisam está nestas receitas com maçã
    J.M.A · Dicas · 5 fev 2025 16:03

    O twist que os seus bolos caseiros precisam está nestas receitas com maçã

    Uma base simples para um bolo caseiro ganha uma textura incrível com a adição da maçã. A massa fica sumarenta e húmida. A fruta, uma surpresa a cada trincadela.
  • As propriedades surpreendentes do alcaçuz explicadas por um médico
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 25 jan 2025 16:13

    As propriedades surpreendentes do alcaçuz explicadas por um médico

    As explicações são do médico Pedro Lôbo do Vale, especialista em Medicina Geral e Familiar.
    por Pedro Lôbo do Vale
  • Já provou bolo de café com leite? Eis a receita, entre outras delícias
    J.M.A · Dicas · 17 jan 2025 15:45

    Já provou bolo de café com leite? Eis a receita, entre outras delícias

    A chef de pastelaria Rita Nascimento apresenta-nos o seu bolo de café com leite. Por sua vez, a doceira Mafalda Agante faz mostra do bolo de abóbora. Há, ainda, um bolo de canela e noz na caneca e um outro de chocolate e avelã.
  • Proteja-se contra o frio com estas oito dicas infalíveis dentro de casa
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 14 jan 2025 12:45

    Proteja-se contra o frio com estas oito dicas infalíveis dentro de casa

    Prepare a sua casa para o inverno e tire o máximo partido do conforto do seu lar.
  • Conhece o seu intestino delgado? Descubra os alimentos que o ajudam a comportar-se bem
    Green Smiles · Dicas · 10 jan 2025 10:04

    Conhece o seu intestino delgado? Descubra os alimentos que o ajudam a comportar-se bem

    A boa saúde do intestino delgado é uma preciosa ajuda para o nosso bem-estar físico e emocional. Desta forma, há que saber escolher os alimentos certos e a sua melhor combinação. Damos-lhe uma ajuda com a seleção que aqui fazemos.
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