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Dicas

  • As saladas não são apenas alface e tomate. Descubra como preparar saladas completas e saborosas
    Green Smiles · Dicas · 5 jul 2025 11:40

    As saladas não são apenas alface e tomate. Descubra como preparar saladas completas e saborosas

    Temperaturas que sobem no termómetro pedem-nos refeições mais leves e frescas, que nos ajudem a regular a temperatura corporal e a manter os níveis de energia estáveis (evitando aquela preguiça extrema após as refeições). Aceite as sugestões: Salada de morangos e Salada de quinoa e pêssego.
    por Vanessa Andrade
  • 10 dicas para o tratamento da acne
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 5 jul 2025 06:00

    10 dicas para o tratamento da acne

    A acne vulgar é um distúrbio cutâneo muito comum na adolescência, mas que, em alguns casos, se pode prolongar até à idade adulta. Luís Uva, médico dermatologista, enumera 10 dicas para o tratamento da acne.
    por Luís Uva
  • Que cuidados devo ter com o meu cabelo no verão?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 26 jun 2025 13:00

    Que cuidados devo ter com o meu cabelo no verão?

    Para proteger a saúde capilar, é essencial manter uma alimentação equilibrada, evitar restrições severas, proteger o couro cabeludo da radiação solar... Mas não só.
    por Carlos Portinha
  • Dicas para ter um corpo saudável a tempo do verão
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 24 jun 2025 13:00

    Dicas para ter um corpo saudável a tempo do verão

    O verão é uma das estações mais esperadas do ano, o momento perfeito para adquirirmos novos hábitos de estilo de vida saudável. Um artigo de Ana Pinto, nutricionista da Föld.
    por Ana Pinto
  • Sabe quais são os principais benefícios do vitamínico pêssego? Confira aqui
    Green Smiles · Dicas · 20 jun 2025 15:20

    Sabe quais são os principais benefícios do vitamínico pêssego? Confira aqui

    O pêssego traz muitos benefícios para a saúde, da pele ao estômago, passando pela elevada concentração de vitaminas. Pode consumi-lo ao natural, mas também confeccionar deliciosas tartes, mousses e saladas.
  • Qual o método contracetivo mais adequado para mim?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 16 jun 2025 21:00

    Qual o método contracetivo mais adequado para mim?

    A resposta certa a esta questão não cabe ao médico mas sim cada mulher ou casal. O método mais adequado para uma mulher é o mais eficaz possível, com os menores efeitos secundários e que melhor se adapte ao seu estilo de vida e planeamento familiar naquele momento.
    por Diana Martins
  • 4 saladas de batata para acompanhamento ou como refeição principal
    J.M.A · Dicas · 14 jun 2025 11:47

    4 saladas de batata para acompanhamento ou como refeição principal

    Nesta seleção que lhe propomos encontra saladas que servem ótimos acompanhamentos para as refeições nos meses mais quentes, mas também duas sugestões que lhe poderão chegar à mesa como pratos principais.
  • Sabe porque é vermelha a melancia? 5 vantagens do seu consumo
    Green Smiles · Dicas · 13 jun 2025 17:49

    Sabe porque é vermelha a melancia? 5 vantagens do seu consumo

    Há fruta mais desejada do que a melancia quando chega o tempo quente? Aposto que não. Para além de nos satisfazer o paladar, este fruto tem inúmeras propriedades positivas. É também uma boa base para receitas saborosas.
    por Vanessa Andrade
  • Quando o frigorífico nos estraga os alimentos. O que lá guardar e o que evitar
    J.M.A · Dicas · 12 jun 2025 08:55

    Quando o frigorífico nos estraga os alimentos. O que lá guardar e o que evitar

    Num tempo tão zeloso com o reaproveitamento dos alimentos, conservação dos mesmos e fuga aos maus hábitos do desperdício de comida, quantas vezes já demos por nós a estragar uma boa peça de fruta, pão ou leite, porque quisemos ser o bom aluno da turma?
  • Dicas de chef para não estragar um bom marisco durante a cozedura
    J.M.A · Dicas · 9 jun 2025 18:42

    Dicas de chef para não estragar um bom marisco durante a cozedura

    Acertar no ponto certo na cozedura do marisco pode ser tarefa ingrata e um caminho repleto de perguntas: como evitar uma lagosta sem sabor, ou um marisco demasiado mole ou emborrachado? Damos uma ajuda.
  • 12 práticas kinky para viver a sua sexualidade com emoção
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 22 mai 2025 21:00

    12 práticas kinky para viver a sua sexualidade com emoção

    Liberte-se das rotinas e parta à descoberta de novos horizontes para a sua relação. King out, dogging, kokigami, encenações, texturas, menu erótico, máquinas e bonecos são algumas das sugestões de práticas kinky.
  • Como alimentar a pele em cada idade? Os conselhos de uma nutricionista
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 30 abr 2025 15:00

    Como alimentar a pele em cada idade? Os conselhos de uma nutricionista

    O metabolismo é o conjunto de transformações que as substâncias químicas sofrem no interior do nosso organismo. Podemos originar nova matéria, a isso chama-se anabolismo, como também causar a sua destruição, o catabolismo. Um artigo de Sara Biscaia Fraga, nutricionista na Clínica Biscaia Fraga.
    por Sara Biscaia Fraga
  • Ansiedade na véspera dos exames: como sobreviver?
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 22 abr 2025 21:00

    Ansiedade na véspera dos exames: como sobreviver?

    Está a aproximar-se a época de exames para milhares de estudantes, esta devia ser uma fase tranquila, para que as competências que cada um domina se consigam transformar em resultados favoráveis nos exames.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 12 truques para envelhecer com saúde
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 20 abr 2025 20:00

    12 truques para envelhecer com saúde

    Durante muito tempo acreditámos que os genes eram os únicos responsáveis pela transmissão das características biológicas e pela expressão de doenças de geração em geração. Sabe-se recentemente que outros fatores como a alimentação adaptada ao nosso genoma, exercício físico e a forma como vivemos inf
  • Cinco dicas para uma alimentação mais saudável e que ajudam a controlar o peso
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 19 abr 2025 17:00

    Cinco dicas para uma alimentação mais saudável e que ajudam a controlar o peso

    Nutricionista Iara Rodrigues responde a dúvidas para que aprenda a escolher a dieta que vai ao encontro dos seus objetivos, com saúde e bem-estar.
  • Coze os brócolos? 10 erros que destroem os benefícios dos alimentos
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 17 abr 2025 17:00

    Coze os brócolos? 10 erros que destroem os benefícios dos alimentos

    Por vezes menosprezamos a melhor forma de aproveitar o aporte vitamínico dos alimentos. O site Health recolheu os erros que o estão a impedir de extrair os benefícios na hora de comer.
  • As natas, essa divina criação em 4 doces imperdíveis
    J.M.A · Dicas · 16 abr 2025 16:36

    As natas, essa divina criação em 4 doces imperdíveis

    Sem pedir muito à imaginação, falar de natas leva-nos, invariavelmente, para o pastel tornado sinónimo de portugalidade. Também o temos nesta seleção gulosa, assim como tartes e mousse.
  • Criança com lesões na boca e febre? Pode ser herpes infantil
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 11 abr 2025 15:00

    Criança com lesões na boca e febre? Pode ser herpes infantil

    Para ajudar a lidar com o herpes nas crianças, a médica dentista Vera Janeiro dá alguns conselhos práticos.
  • 5 dicas para reduzir as distrações no local de trabalho
    Conselhetório · Comportamento · 10 abr 2025 11:00

    5 dicas para reduzir as distrações no local de trabalho

    Como podemos então fazer face a estas distrações e manter a produtividade? A TAB consultou os seus membros e reuniu algumas dicas.
  • 5 estratégias para melhorar a sua saúde mental
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 4 abr 2025 15:00

    5 estratégias para melhorar a sua saúde mental

    Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Os tipo de pão e as suas influências no peso
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 1 abr 2025 07:00

    Os tipo de pão e as suas influências no peso

    Podemos comer pão sem engordar? Qual o melhor tipo? Estas são questões frequentes em consultas de nutrição. Conheça as explicações da nutricionista Catarina Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • Uma, duas ou três frituras? O segredo da melhor batata frita do mundo
    J.M.A · Dicas · 28 mar 2025 10:30

    Uma, duas ou três frituras? O segredo da melhor batata frita do mundo

    A batata frita é uma resistente. Rija face a todos os fundamentados avisos de perigo para a saúde. Adaptável a diferentes tempos e estilos de comida. Uma invasora que tomou o mundo. À mesa queremo-la perfeita. Temos a receita.
  • Pólenes muito elevados: Seis dicas que ajudam a combater alergias na primavera
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 28 mar 2025 10:00

    Pólenes muito elevados: Seis dicas que ajudam a combater alergias na primavera

    A chegada dos pólenes de flores e árvores que acontece na primavera está frequentemente associada às alergias de exterior, que podem causar um grande desconforto e provocar a conhecida rinite alérgica. Existem, no entanto, algumas dicas que podem ajudar a quem sofre de alergia ao pólen a limitar a e
  • 4 estratégias para lidar com o mau comportamento das crianças
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 28 mar 2025 07:00

    4 estratégias para lidar com o mau comportamento das crianças

    Não nos podemos esquecer que as crianças não têm ainda a maturidade suficiente para expressar as suas necessidades através da palavra, por isso expressam-nas pelo corpo e pelos comportamentos.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
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