São muitas as variedades botânicas com propriedades medicinais a que pode recorrer para melhorar o seu quotidiano. Estas têm ainda a vantagem de diminuir a irritabilidade nos dias difíceis e as insónias nas noites em que temos dificuldade em desligar.
Sente que não tem tempo para nada? Faça uma pausa! Um exercício anti-stresse com bolhas imaginárias para executar nos momentos em que precisa (mesmo) de fazer uma pausa. Um gesto relaxante que muitos especialistas internacionais defendem.
O estudo também revelou que, em média, as mulheres fazem apenas 30% de rotatividade pelas roupas que têm no roupeiro, com o restante a ficar pendurado durante meses ou anos sem usar.
Ao longo dos últimos meses, em parte, como resultado da discussão sobre o impacto da pandemia na saúde mental, tem vindo a ser explorado o risco crescente de Perturbação de Stress Pós-Traumático, dado o contexto de incertezas, insegurança e medo em que vivemos.
Cerca de um terço das pessoas que têm COVID-19 podem desenvolver problemas neurológicos ou psiquiátricos, com ansiedade e doença bipolar entre os mais comuns, de acordo com um estudo publicado hoje na revista Lancet Psychyatry.
A perturbação obsessivo-compulsiva é caracterizada pela presença de dois fenómenos clínicos relacionados, ou seja, por obsessões e compulsões, tendo como pano de fundo a ansiedade patológica. Um artigo da psicóloga clínica e forense Lina Raimundo.
Em véspera de se assinalar o centenário da primeira sessão de psicodrama, especialistas destacam a importância desta terapia individual em grupo que, através da ação, visa o “desenvolvimento da espontaneidade e criatividade” dos indivíduos para lidar com determinadas situações.
São muitas as alturas em que o stresse e o nervosismo se apoderam de nós. Existem, todavia, forma de aliviar essas sensações desgastantes. As recomendações de Vítor Rodrigues, psicólogo clínico e ex-presidente da EUROTAS - Associação Transpessoal Europeia.
Esta semana, as crianças regressaram - mais uma vez - à escola. Estes dois anos letivos têm sido uma montanha russa repleta de interrupções, de aulas a meio gás e de regresso.
Após um ano repleto de perdas, como a perda da liberdade, da sensação de controlo e de segurança, três pilares fundamentais para o bem-estar emocional dos seres humanos, a sociedade foi invadida pelo medo... Medo do contágio, da transmissão do vírus a terceiros e da morte. Desta forma, uma das princ
A Sociedade Portuguesa de Pediatria defende a reabertura urgente das escolas especialmente o ensino pré-escolar e nos 1.º e 2.º ciclos do ensino básico, chamando a atenção para as consequências do fecho no desenvolvimento das crianças.
Só no Hospital Dona Estefânia, uma unidade especializada no atendimento pediátrico em Lisboa, o número de crianças e jovens que chegou à urgência com problemas de ansiedade e humor aumentou quase 50% no início do ano.
Já contamos com um ano de pandemia em Portugal. Atropelou dois anos letivos, criou barreiras entre famílias e amigos, atirou-nos para dentro de casa e fez o medo e a distância aparecerem nas nossas vidas como um elemento diário da rotina. E qual o efeito disso nas crianças e no seu desenvolvimento?
A pandemia de Covid-19 teve um significativo impacto negativo na saúde mental dos jovens portugueses, especialmente nos níveis de depressão e de ansiedade, conclui um estudo longitudinal realizado por uma equipa da Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra (FPCEUC)
Flavonoides e antocianinas com ação antioxidante são exemplos dos princípios ativos do famoso ginseng peruano, como muitos também lhe chamam. Além da astenia, tem sido usado com êxito para combater o cansaço físico e a fadiga mental.
Quase 10% das crianças que participaram num estudo sobre famílias em isolamento social revelaram índices de ansiedade acima do considerado funcional, sendo que pais ou cuidadores com mais ansiedade, stress ou depressão têm filhos mais ansiosos.
Procuramos demasiadas vezes evitar que as crianças - ou nós próprios - manifestem movimentos agressivos, como se os movimentos agressivos acabassem por ser negativos quer para nós, quer para os outros. Quando o fazemos acabamos por bloquear um dos nossos mecanismos mais inatos que não só nos protege
Um estudo da Universidade Católica Portuguesa do Porto concluiu que a ansiedade sobre a vacina covid-19 “está a aumentar” e que a maioria dos participantes só a tomará se tiver “informações sobre segurança e eficácia”.
Se nos momentos íntimos se concentra apenas em atingir o orgasmo, mentalize-se de que o que importa é o caminho e não o destino. Se sente culpa porque o clímax da sua cara-metade chegou cedo demais, saiba que a culpa não é sua. As explicações das especialistas.
Pais, filhos e professores devem transmitir aos alunos que mais do que avaliar, o fundamental na escola é usufruir, desfrutar das aprendizagens, dos diferentes tipos de conhecimento.
A ansiedade e a preocupação persistente e excessiva acerca de acontecimentos ou atividades ocorrem quase diariamente e em mais de metade do dia, sendo estas as características principais de quem sofre de Perturbação de Ansiedade Generalizada. Um artigo da psicóloga Lina Raimundo, da MIND - Psicologi
O aumento dos casos de COVID-19 tem um efeito exponencial no aumento dos casos de ansiedade, segundo um estudo publicado nesta terça-feira (10) pelo Instituto de Pesquisa sobre a Felicidade dinamarquês.
