Ainda não chegamos ao fim de uma pandemia e passamos novamente a viver sob uma nova imprevisibilidade e insegurança pondo à prova a nossa capacidade de resiliência – a guerra.
As pessoas que recuperaram da covid-19 têm uma probabilidade significativamente maior (60%) de sofrer de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, indica um estudo publicado quarta-feira pela revista científica British Medical Journal (BMJ).
A Fundação José Neves, sediada no Porto, lançou hoje um documento digital que reúne estratégias essenciais e exercícios práticos para uma vida melhor. A ansiedade e a depressão são as perturbações mentais com maior incidência em todo o mundo. Portugal não é exceção.
Todas as formas de violência no namoro, designadamente, a verbal, psicológica, física, sexual ou social, têm como objetivo magoar, humilhar, intimidar, controlar e assustar a vítima. Não são sinónimo de amor. Um artigo da psicóloga clínica Lina Raimundo.
Um estudo do Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP), que envolveu 929 pessoas, concluiu que a maioria dos participantes com sintomas de depressão e ansiedade relacionou o seu agravamento com a pandemia da covid-19.
A agitação, a ansiedade e o stresse das compras e dos preparativos para as festas natalícias dão, invariavelmente, cabo de qualquer um. A análise da psicologia sobre os valores e comportamentos que nos invadem nesta época do ano.
Afeta milhares de pessoas em todo o mundo. Manifesta-se quando algo que é visto como uma ameaça desencadeia uma reação de alarme. Ajude a sua mente e o seu corpo a manterem-se calmos em qualquer altura do ano. Os conselhos de Vítor Rodrigues.
Interromper o que está a fazer para saborear um chá ou uma infusão ajuda a acalmar mas não resolve o problema. Existem, todavia, estratégias que pode adotar no dia a dia para conseguir relaxar. Uma dezena de recomendações que vão fazer a diferença.
O stress é um flagelo mundial e a Organização Mundial de Saúde (OMS) passou a incluir o “burnout” (forma de stress profissional) na Classificação Internacional de Doenças. Hoje é o Dia da Consciencialização do Stress.
Existem diferentes fatores ansiogénicos nas várias idades e as crianças não são exceção. As explicações são da pediatra Joana Martins. Hoje é o Dia Mundial da Saúde Mental.
O stresse e o nervosismo agravam as doenças cardiovasculares, uma das principais causas de morte em Portugal. De acordo com a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental, estes problemas atingem dois milhões, quase um quinto da população portuguesa.
Ansiedade, irritação, dificuldades de concentração e/ou dores de cabeça são, conforme o nível de dependência, algumas das consequências mais imediatas de uma cessação súbita, pelo que o ideal é ir reduzindo progressivamente o consumo de cigarros.
A estrela americana da ginástica artística Simone Biles citou o fenómeno da perda de noção de espaço ("twisties") para explicar a sua desistência. Essa perda de referências no ar, conhecida principalmente pelos ginastas de trampolim, pode ser reforçada ou ocasionada pelo stress e principalmente colo
É importante dar tranquilidade às mulheres, alertando sobre estes possíveis sintomas leves e temporários que podem ocorrer após a vacinação contra a COVID-19, evitando medos e exames desnecessários.
Um estudo da Faculdade de Medicina do Porto revelou que a doença neurológica e reumática, bem como sintomas reveladores de ansiedade e de depressão, têm uma associação direta na ocorrência de quedas acidentais, sobretudo em mulheres e idosos.
Perante cenários incertos e em constante evolução é compreensível que sinta mais stresse, ansiedade, pânico, entre outras reações emocionais. Tome nota das explicações dos psicólogos Mauro Paulino e Rodrigo Dumas-Diniz.
Os ataques de pânico caracterizam-se, essencialmente, pela sua ocorrência súbita e de intensa apreensão, por medo ou terror intensos, os quais, por norma, estão associados com a impressão de catástrofe e/ou de morte iminente. Um artigo da psicóloga clínica Lina Raimundo.
Desde março de 2020 que lidamos com um surto viral que pôs a(s) nossa(s) vida(s) de pernas para o ar. Os períodos de confinamento deixaram muita gente à beira de um ataque de nervos, gerando marcas que vão levar tempo a desaparecer, vaticinam os especialistas.
A infidelidade, ao longo dos anos, tem vindo a ser apontada pela literatura como a principal causa para o divórcio, dadas as consequências (por vezes) irreversíveis para o casal e para cada um dos seus membros, enquanto pessoas.
O Festival Mental, que começa na quinta-feira, em Lisboa, com cinema, teatro, dança e debates, abordará três áreas da saúde mental relacionadas com a atualidade: depressão, somatização e ecoansiedade.
São muitas as variedades botânicas com propriedades medicinais a que pode recorrer para melhorar o seu quotidiano. Estas têm ainda a vantagem de diminuir a irritabilidade nos dias difíceis e as insónias nas noites em que temos dificuldade em desligar.
Sente que não tem tempo para nada? Faça uma pausa! Um exercício anti-stresse com bolhas imaginárias para executar nos momentos em que precisa (mesmo) de fazer uma pausa. Um gesto relaxante que muitos especialistas internacionais defendem.
