Quantas vezes não dá por si às voltas para adormecer? Quantas vezes acorda a meio da noite e já não consegue dormir mais? Ou, simplesmente, não se permite dormir o tempo suficiente?
A expressão diz que a melhor forma de dormir é “dormir que nem um bebé”, mas a verdade é que são muitos os bebés para quem a hora de sono se revela um verdadeiro pesadelo.
A Fundação Portuguesa do Pulmão alertou hoje para o atraso de um ano no exame que diagnostica a Síndrome de Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS), uma doença que pode atingir até 80% da população acima dos 65 anos.
Um estudo do Centro de Estudos Sociais (CES) da Universidade de Coimbra concluiu que mais de um terço dos profissionais judiciais inquiridos revelaram dormir mal, registando-se “valores preocupantes” de ‘burnout’ nos trabalhadores deste setor.
A The Body Shop combina na sua mais recente gama Wellness os 46 anos de experiência em rotinas de beleza com a indiscutível filosofia ativista de que a beleza deve nutrir o nosso espírito.
Falar, ranger os dentes ou ressonar são fenómenos noturnos que, à partida, não nos são estranhos. Há, no entanto, outros que não imaginamos que produzimos nem porque é que o(s) fazemos. Tem tudo a ver com a nossa função cerebral enquanto descansamos. As explicações.
O sono desempenha um papel importante na nossa sexualidade e não priorizá-lo pode afetar a vida sexual. Já o sexo pode ajudar por si só ajudar a adormecer. Saiba mais neste artigo.
Boas noites de sono são fundamentais ao longo do ciclo de vida, mas em particular na gravidez, pois nesta etapa são dois a beneficiar delas: a mãe e o feto. Contudo, cerca de 80% das mulheres refere um sono mais alterado na gravidez do que noutros momentos da vida.
Ao soar das 12 badaladas, renovam-se esperanças e fazem-se promessas. Inclua nas suas resoluções de ano novo hábitos e comportamentos que o vão seguramente fazer sentir-se melhor depois. Os conselhos da fisiologista da gestão do peso Teresa Branco.
Tendo em conta o número de horas que passamos a dormir, não pode recorrer à primeira que lhe aparecer à mão. Para melhorar a qualidade do seu descanso, há modelos e materiais que deve privilegiar no quotidiano. Aprenda a escolhê-los.
Pagar para dormir num autocarro? Em Hong Kong, essa é a aposta feita por uma nova empresa de autocarros turísticos que propõe viagens sem destino, uma oferta apresentada como solução para combater os problemas de insónia.
As rotinas para adormecer caracterizam-se por um conjunto de atividades que se realizam na mesma ordem, todas as noites, nos 30 a 60 minutos antes de ir para a cama.
O stress é um flagelo mundial e a Organização Mundial de Saúde (OMS) passou a incluir o “burnout” (forma de stress profissional) na Classificação Internacional de Doenças. Hoje é o Dia da Consciencialização do Stress.
Um dos fatores mais importantes que influenciam a saúde mental geral é o sono, já que afeta o nosso humor geral e a nossa saúde mental de diferentes formas.
A cardiopneumologista Andreia Neves apresenta uma obra essencial para quem tem pesadelos com a hora de deitar o bebé. O livro chega às livrarias no dia 7 de outubro, editado pela Ideias de Ler.
A Síndrome de Pernas Inquietas (SPI) é uma patologia sensoriomotora crónica, com impacto negativo na arquitetura do sono e na qualidade de vida dos doentes, explica o médico pneumologista Bruno Santos. Hoje é o Dia da Síndrome das Pernas Inquietas.
A Maria tem 7 anos e uma perturbação do espectro do autismo (PEA). É uma menina alegre, mas chega à escola com sono e a professora queixa-se que ela está muitas vezes distraída e que se irrita facilmente quando as coisas não acontecem como queria.
As pessoas mais gordas devem, segundo os entendidos, optar por modelos mais rígidos. Mas há muitos outros cuidados a ter para conseguir dormir melhor e descansar mais. Ganhe conforto e saúde seguindo os conselhos de especialista que lhe indicamos de seguida.
Aliando a neurociência à tecnologia do sono, o SleepHub, uma das novidades dos quartos do The Magnolia Hotel, o boutique hotel do resort Quinta do Lago, otimiza o padrão natural do relaxamento orgânico que acontece à noite, reproduzindo sons de baixa frequência.
