O Emma Motion integra sensores que analisam a postura do corpo durante o sono, ajustando automaticamente as várias camadas de espuma que o compõem para garantir a ergnomia perfeita. A temperatura interior da cama também é regulada pelo dispositivo.
Sabia que o sono representa um terço da vida humana e que se viver até aos 70 anos passará 27 desses mesmos anos a dormir? Este valor mostra como é importante termos um sono de qualidade e potenciador de saúde física e emocional. Um artigo da psicóloga clínica Joana de Almeida.
Quando o mundo esteve em confinamento, Christopher Fitton, um hipnoterapeuta clínico, sabia que precisava de ajudar milhões de pessoas que não conseguiam dormir. A resposta foi o podcast de Meditação Guiada e Hipnose do Sono chamada "Sleep Cove".
Um novo estudo científico realizado no Reino Unido, nos Países Baixos e nos Estados Unidos da América aponta as hormonas sexuais femininas, o stresse e a maternidade como justificações. Mas o que mais preocupa os investigadores são os adolescentes.
Há poucos aspetos tão dominantes nos motivos de consulta de pediatria do que o sono do bebé. Talvez (ou sobretudo) porque a sociedade atual é tão exigente para as famílias que faz de um processo naturalmente longo um problema. Um artigo da médica pediatra Joana Martins.
Para a maioria de nós, pais, conseguir que os nossos bebés durmam (e se alimentem) bem é provavelmente o principal objetivo durante os primeiros meses de vida.
Tiago Gil Oliveira, do Instituto de Investigação em Ciências da Vida e Saúde (ICVS) da Escola de Medicina da Universidade do Minho, acaba de ganhar um financiamento de 70 mil dólares da Brain & Behavior Research Foundation, para o projeto de investigação, ‘Phospholipase D1 Ablation Disrupts Mouse Lo
O mundo à sua volta parece cada vez mais difícil e exigente. Mas foque-se em si e na sua saúde mental. Saiba o que fazer em prol do seu bem-estar psicológico.
Dois portugueses estão por detrás do lançamento da primeira marca ibérica de cobertores pesados, criada com o objetivo de disponibilizar um produto que ajuda a dormir melhor e é uma alternativa natural aos ansiolíticos.
As primeiras semanas com um recém-nascido podem ser bastante caóticas, mas nunca é demasiado cedo para começar a introduzir alguns padrões de previsibilidade no dia dos bebés.
Consegue dormir em qualquer lado? Se a resposta é sim, saiba que a maior parte das pessoas do mundo a (o) odeiam. A vasta maioria de precisa de um determinado ambiente estável e seguro para adormecer.
O que associa ao sono? Suponho que a resposta a esta pergunta é muito diferente antes e depois de se ter filhos. No meu caso, eu sei que sou uma pessoa horrível e disfuncional se não dormir.
Um bebé bem descansado irá adormecer mais facilmente ao deitar e dormir melhor durante a noite. Por isso deve dar prioridade às sestas de qualidade durante o dia.
Ao contrário do que possa pensar, acordar com (muito) apetite até nem é mau, garantem os especialistas. Algumas das investigações científicas levadas a cabo nas últimas décadas também apontam no mesmo sentido. Mas há precauções a ter.
Nesta situação pandémica, muitos são os portugueses que têm experienciado algum tipo de privação de sono, como dificuldades em adormecer ou acordar pouco tempo depois de ter adormecido. O artigo é da psicóloga Joana S. Mendes, psicoterapeuta na Clínica da Mente.
São vários os estudos internacionais que referem que, em média, 15% da população mundial sofre de insónias. O recurso a algumas espécies botânicas pode ser uma ajuda preciosa. Saiba como as usar para conseguir descansar.
Uma startup de Famalicão começou hoje a comercializar uma caixa de cartão que visa promover práticas de sono mais seguras para os bebés, diminuindo o risco da Síndrome de Morte Súbita do Lactente, anunciou o município.
As nossas vidas despertaram diferentes... a declaração da pandemia, as estatísticas assustadoras, a quarentena, o estado de emergência, invadiram os nossos dias e as nossas noites e tiraram-nos literalmente o sono.
Acha que dorme o suficiente durante a noite? Muito provavelmente, depois de ler este artigo, vai ficar a achar que não! Descubra os impactos da falta de descanso noturno na sua vida, na sua saúde e no seu humor e corrija os erros que comete.
Existem mais de 80 tipos de distúrbios que afetam o seu descanso noturno. Deste leque variado de perturbações, destacam-se duas, a apneia do sono e a síndrome das pernas inquietas. As recomendações do neurologista António Atalaia.
O parlamento recomendou hoje ao Governo que garanta condições para as crianças com mais de três anos façam a sesta nos estabelecimentos de ensino de educação pré-escolar da rede pública.
