É interessante fazermos uma viagem no tempo e percebermos que os problemas de sono faziam parte dos primeiros critérios de diagnóstico da PHDA há décadas atrás. Um texto da Dra. Andreia Leitão, do centro PIN.
São muitas as pessoas que chegam à cama e que, apesar do cansaço, não conseguem dormir. Também é o seu caso? Saiba o que pode fazer para cair nos braços de Morfeu, o deus do sono da mitologia grega, em menos de nada.
A insónia tem sido uma das suas companheiras? Infelizmente, em todo o mundo, são milhões a queixar-se dela. Descubra, passo a passo, como é que pode adotar hábitos de sono saudáveis para tudo funcionar bem durante o dia.
Cerca de 25% das crianças e adolescentes apresentam em algum momento do seu desenvolvimento, uma perturbação de sono. Um texto da pediatra, Andreia Leitão.
Uma das coisas que mais podem frustrar os pais é quando o bebé não dorme. Está alimentado, fralda limpa, bem agasalhado… O que pode, então, estar a provocar a falta de sono?
Trabalhar em equipa no que respeita à parentalidade é positivo para promover o desenvolvimento saudável da criança. Mas quando ambos os pais têm opiniões divergentes à forma como gerem o sono da criança durante a noite, a relação coparental pode sofrer com isso, revela um estudo.
Depois dos filhos nascerem, os pais perdem sempre algumas horas de sono e as rotinas de deitar alteram-se. E se lhe dissessemos que pode saber quantas horas de sono já perdeu desde que é pai/mãe? Uma calculadora online faz as contas.
A propósito do lançamento do livro "Socorro! O meu bebé não dorme" falamos com a autora, Clementina Almeida, que nos desvendou alguns segredos do sono dos bebés e ainda deixou cinco dicas para os pais lidarem com esta que é uma das principais preocupações desde a primeira hora de vida dos filhos.
Um estudo realizado nos Estados Unidos revelou que as crianças que continuavam a dormir no quarto dos pais após os 4 meses de idade acabavam por dormir menos, além de incentivar práticas de sono menos seguras, como o "co-sleeping".
Uma marca de colchões americana realizou um estudo, intitulado "Bedtime Companions", com o objetivo de saber quais os companheiros de sono preferidos dos adultos em criança, e quais as implicações que esse hábito pode trazer, mais tarde, nas rotinas de sono.
Saiba mais sobre os terrores noturnos e os medos relacionados com o sono durante a primeira infância. Adote estratégias para ajudar a criança a sentir-se segura.
É já no próximo sábado, dia 3 de outubro, que decorre a “VIII Conferência A Nossa Gravidez – O Nosso Bebé”, um espaço de reflexão sobre temas como a alimentação do bebé, o sono, os primeiros socorros e as birras.
O sono é um fator chave no desenvolvimento infantil. Transmitir conforto e segurança são dois requisitos essenciais. Ler histórias ou cantar uma canção de embalar são exemplos de rotinas relacionadas com o sono.
Durante o sono, o cérebro cresce, prepara-se para a aprendizagem, a memorização e a atenção. Saiba mais sobre um dos mais importantes tópicos do desenvolvimento infantil.
Birras, choro e problemas de sono são algumas das características destas crianças que apresentam dificuldades em se acalmarem. Em Portugal, os bebés irritáveis têm uma consulta própria.
