Sentir conforto e segurança são dois requisitos importantes no sono da criança desde que nasce.

Como explica a psicóloga clínica Teresa Abreu, os bebés dormem bem quando sentem que têm «um bom colo, seguro e tranquilizador».

«Este sentimento estabelece-se na infância, na confiança de uns pais que amam e que estão atentos e disponíveis às necessidades do bebé», refere a psicóloga clínica Teresa Abreu.

E continua: «Quando os pais estão muito ansiosos ou stressados é difícil transmitirem essa tranquilidade. Por vezes, o bebé é tido como muito difícil, e é importante que eles próprios identifiquem os seus limites e procurem apoio na sua rede social ou mesmo de profissionais.»

Daí a importância das rotinas de sono na vida da criança: ler histórias, cantar uma canção, acender uma luz de presença, dar um abraço. Os rituais do sono são uma forma de comunicar com a criança e de partilhar emoções. Estas rotinas vão evoluindo de acordo com o desenvolvimento da criança.

Texto: Ana Margarida Marques