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É feliz com o que tem? A reflexão de um especialista que o levará seguramente a questionar-se
Sabia que a sua felicidade depende essencialmente de si? Descubra o que Pedro Quaresma da Silva, coach certificado pelo ICU Portugal, um organismo que integra a International Coaching University, faz para potenciar o seu bem-estar interior e tente replicá-lo no dia a dia. -
Obesidade afeta 30% da população pediátrica. "Há muitos fatores que ultrapassam a possível culpa da criança"
Cerca de 30% da população pediátrica portuguesa tem excesso de peso, sendo que esse valor aumenta com a idade. "As crianças não têm culpa de ter obesidade", garante a médica pedopsiquiatra Paula Vilariça. A pediatra Joana Martins acrescenta: "As pessoas não são fracas moralmente nem têm falta de von -
Qual é o meu estilo parental? Os conselhos de dois psicólogos
Por estilo parental entende-se o conjunto de práticas que são transmitidas e incutidas às crianças pelos seus progenitores. Neste sentido, a ciência psicológica, ao longo dos anos, tem vindo a identificar quatro estilos parentais. -
"Compreendo o que sentes": É possível desenvolver a empatia emocional?
A procura do equilíbrio da empatia emocional é tão importante como ter empatia emocional nas nossas relações mais próximas. As explicações são de Mauro Paulino e Rodrigo Dumas-Diniz da MIND – Psicologia Clínica e Forense. -
Perdoar é sinal de inteligência mas será que tudo é perdoável? As explicações de uma terapeuta emocional
Eu perdoo-te. Talvez nem imagine o bem que estas palavras lhe fazem. Relevar o comportamento dos outros não é apenas muito libertador. É também um sinal de inteligência emocional. Heloísa Capelas, autora de "Perdão – A revolução que falta", revela porquê. -
Cancro da mama: reintegração no local de trabalho
Finalmente existe um plano. Falo do Plano Europeu na Luta contra o Cancro onde a União Europeia deverá desenvolver diferentes iniciativas, até 2023, contemplando várias áreas, entre as quais: a melhoria da qualidade de vida nos doentes com cancro e sobreviventes desta doença. -
Permitir-se a estar triste é essencial para a saúde mental: as explicações de duas psicólogas
No nosso dia a dia, temos por hábito hiper-valorizar tudo aquilo que consideramos bom e positivo, queremos sempre que as pessoas à nossa volta estejam bem, satisfeitas e felizes. E sim, é inquestionável que todos gostamos de nos sentir bem. -
Relações amorosas: onde começa e acaba a minha responsabilidade?
Possivelmente já ouviu dizer que as relações humanas funcionam como ciclos e, por isso, muitas vezes recebemos o que damos aos outros. Mas o que se sabe sobre estes ciclos e a forma como contribuem para o fado de algumas relações amorosas? As explicações são dos psicólogos Mauro Paulino e Sofia Gabr
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Grupos de Pais: um espaço aberto à partilha, discussão de ideias e reflexão conjunta
Um texto da Psicóloga do núcleo de pertubações do espetro do autismo, Joana Marafuz, e da Terapeuta familiar e de casal Teresa Carvalho. -
Perfeccionismo: elogio ou prejuízo?
Um texto de Catarina Janeiro, psicóloga clínica, da Psinove. -
Os segredos dos criativos. Ser irreverente e curioso é meio caminho andado para o conseguir
Acha que a imaginação não é o seu forte? Então saiba que esse é, precisamente, o seu ponto fraco! Aprenda com quem sabe e não se deixe influenciar pelas ideias pré-concebidas. Os avisos e as recomendações de especialistas, humoristas, guionistas e publicitários. -
"Deixei de ser mulher e passei a ser mãe…" A maternidade e a mulher explicada por uma psicóloga
O conceito de maternidade surge muitas vezes confundido com o de gravidez. No entanto, os dois conceitos referem-se a realidades distintas. A maternidade vai para além da gravidez, fazendo desta transição um dos acontecimentos de vida mais marcantes em termos de desenvolvimento e que se estende ao lpor Marisa Marques -
Brincar deve ser prioritário: quer saber porquê?
As crianças são o alvo de muitas das expectativas dos adultos e, de expectativa em expectativa, vamos exigindo muito às nossas crianças. Um artigo das psicólogas Cátia Lopo e Sara Almeida da Escola do Sentir. -
A importância de continuar a apostar no estímulo sensorial em utentes de lares
Vivemos numa sociedade envelhecida, consequência de fatores como reduzidas taxas de natalidade e avanços na medicina, o que leva a um aumento gradual da esperança média de vida. Um artigo de Catarina Rodrigues, psicóloga do Círculo de Mestres. -
Autoestima à prova de bala. Estratégias que reforçam a positividade no quotidiano
Todos os dias está, inevitavelmente, sob ameaça e não condiciona apenas a sua vida. Também interfere com o seu cérebro, garantem os cientistas. Descubra quais são os principais inimigos da sua insegurança e aprenda a vencê-los de uma vez por todas. -
É possível escolher uma profissão antes de se saber quem somos? As explicações de duas psicólogas
Pedirmos a um adolescente que pense e decida qual a profissão que quer ter ao longo da vida não só é muito difícil, como é quase ‘contraproducente’. -
Ter uma vida melhor não é tão complicado como parece. Os segredos da felicidade desvendados por uma especialista
Não há quem não a deseje e também são muitos os que a procuram longe quando, inúmeras vezes, está perto ou mais próxima do que se julga, como sempre defendeu Isabel Abecassis Empis, psicóloga e psicoterapeuta. Veja o que deve mudar para a alcançar.
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O seu filho sofre de Tricotilomania? Conheça os sinais de alerta
O desconhecimento dos pais, educadores e professores e, por vezes, de profissionais de saúde contrasta com a capacidade incrível de resiliência destas crianças e jovens para lidar com os seus desafios diários. -
Menopausa e o (re)inventar da vida sexual da mulher
Para algumas pessoas, o sexo continua a ser tabu, um assunto que não é abordado e que, por isso, são mantidos os estereótipos acerca da sexualidade. Neste sentido, prevalece a crença na sociedade de que a vida sexual das mulheres termina na menopausa, dado que a capacidade reprodutiva é perdida. -
A psicologia e a intervenção assistida com cães: que benefícios?
Nos últimos anos, os animais de companhia têm vindo a ser reconhecidos como membros das nossas famílias, mas também a serem reconhecidas pela comunidade científica os benefícios da intervenção com recurso a cães facilitadores. -
Quando é que uma criança está preparada para entrar no primeiro ciclo?
É verdade que os seis anos são um indicador de que uma criança, à partida, está apta para entrar no primeiro ciclo. No entanto, também é verdade, que várias crianças por diversos fatores devem atrasar ou adiantar a entrada no primeiro ciclo. -
Como controlar os impulsos? Aprenda a fazê-lo com as sugestões de uma psicóloga
Um impulso pode ser definido como um conjunto de forças internas que direcionam o nosso comportamento, podendo levar-nos a agir de uma forma contrária àquela que desejaríamos, se conseguíssemos controlá-lo. Controlar os impulsos é uma tarefa árdua que requer treino e sistematização, mas é possível.por Laura Alho -
O que me revelam os desenhos do meu filho? A explicação de uma psicóloga
O desenho é uma atividade lúdica que desperta o interesse da criança sobretudo quando dada com toda a liberdade. É uma atividade em que a criança se sente bem pois não revela geralmente dificuldades, não necessita de pedir ajuda ao psicólogo, professor ou pai e mãe e desenha com prazer.por Joana de Almeida