Para treinar ou simplesmente sentir-se confortável, estas coleções vão inspirar todos a iniciar o ano com a prática de exercício físico, uma das resoluções mais populares.
A procura por um estilo de vida mais saudável e, ao mesmo tempo, por artigos de tecnologia que facilitem o dia a dia, tem vindo a promover o aumento da compra de smartwatches e pulseiras de atividade.
Não gosta da flacidez que a imagem do seu espelho costuma refletir habitualmente? Siga as nossas recomendações e fique com umas pernas e com uns glúteos tonificados, enquanto perde peso, ativa a sua circulação e ainda aumenta a sua flexibilidade.
Um estudo alemão confirma aquilo que muitos já sabem. Além de ser desporto saudável, também é relaxante e ajuda a queimar muitas calorias, sendo indicado para quem pretende emagrecer. Saiba ainda o que acontece ao seu organismo quando pedala.
Com o plano de desconfinamento em marcha, os ginásios poderam voltar a abrir portas. Daniela Costa foi experimentar um deles, o Balance Club Lumiar, e perceber como está a funcionar nesta fase.
Depois das férias, é tempo de voltar à rotina do trabalho, às aulas, mas também de regressar aos treinos… Começar ou recomeçar um plano de exercícios nesta altura é o ideal para aproveitar o embalo de energias renovadas.
Curvas controladas num ápice. Há um programa de exercícios, desenvolvido pelo personal trainer Matt Roberts, que tem feito a fazer furor nos EUA e que foi pensado para redefinir a silhueta feminina num mês. Atreve-se a experimentar?
Os resultados de um inquérito a clubes indicam que as consequências da pandemia estão a ser devastadoras para o setor do ‘fitness’ em Portugal, revelou hoje a AGAP Portugal Ativo (Associação dos Ginásios de Portugal).
Para atrair as boas energias e manter os hábitos saudáveis em casa, o Holmes Place passa a disponibilizar, desde já, aulas diárias em direto nas suas redes sociais. Não faltam também dicas e receitas saudáveis.
Acabou de abrir no centro de Lisboa o CIRCLE, o primeiro espaço em Portugal a disponibilizar a tecnologia PRAMA – inovação hi-tech aplicada ao exercício físico. Tudo é novo: até o conceito. Fomos experimentar e ficámos fãs.
Ser ‘fit’ em 2020 é um desafio para muitos e nada melhor do que uma renovação de "looks" para ajudar a estar em forma todo o ano. Conheça aqui a nova coleção de fitness da JD Sports.
O ideal é combinar treinos de musculação com pesos e abdominais, com uma atividade aeróbica, como nadar, correr ou caminhar rapidamente, como recomendam os especialistas. Saiba os que deve privilegiar em função da forma do seu corpo.
Viva Gym Group, que adquiriu o Fitness Hut em 2018, prevê abrir mais nove ginásios em Portugal este ano, com investimento médio de 1,5 milhões de euros cada um, disse o presidente da empresa.
O desporto não é todo igual e, se o seu objetivo é diminuir rapidamente o volume do seu ventre, saiba que há atividades mais adequadas do que outras. Saiba quais são aquelas em que mais deve apostar!
Apenas 5% dos portugueses inquiridos pelo Eurobarómetro afirmam praticar regularmente atividades físicas. Quem faz desporto, fá-lo sobretudo para combater o stress, fortalecer a saúde e melhorar a aparência física. Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física.
Anda com falta de tempo para treinar? Acabaram-se as desculpas! O plano One-Minute Workout, proposto por Guilherme Sanchez, fitness trainer, integra uma série de movimentos coordenados que não demoram mais do que um minuto a executar.
As flexões de braços são um dos movimentos mais completos para trabalhar, de uma só vez, os ombros, a região peitoral e os membros superiores. Veja como deve proceder para conseguir o busto com que tem andado a sonhar há já algum tempo.
